دليلك إلى الجمال الطبيعي...
متى أتحقق من وزني, وأفجر غضبي وأغير تسريحة شعري؟ أسئلة تطرحينها على نفسك في أغلب الاحيان.
الإجابة عنها في هذا الدليل الجمالي.
[glow]متى[/glow] أفجر غضبي؟
في كل مره تمرين بلحظات غضب وتوتر. لا تحبسي ابتسامتك وضحكاتك, ونوبات غضبك وتوترك, لأن ذلك لا يفيدك في شيء. قلبك يخفق بسرعة, وتشعرين بالحر و الغضب, وفي حال لم تفجري هذه الموجة يتقطع نفسك و تشعرين بآلام في رأسك وجسمك. الحل الأنسب هو الانصراف إلى مزاولة الرياضة أو الصراخ. لكن اذا كنت في المدرسة, لايمكنك الصراخ, انصرفي إلى الكتابة و التعبير عما يجول في ذهنك, المهم هو أن تنفسي الاحتقان الذي تشعرين به.
[glow]متى[/glow] أغير تسريحة شعري؟
الشعر مرآة نفسية و الشخصية لكل منا. إن تغيير التسريحة يشير إلى تغير في الشخصية, اليك بعض الارشادات البارزة: الغرة تعني الحاجة إلى الحماية, الجبين المكشوف يرمز الى الشخصية الديناميكية التي تتطلع دوما الى الامام دون خوف من مواجهة نظرات الآخرين. الوجنتان المختفيتان خلف الشعر ترمزان إلى الخجل. أما الشعر المنسدل على الاذن إشارة إلى الرغبة بالانعزال أو الحاجة إلى ما يعجبك والعكس صحيح.
[glow]متى[/glow] أضع البودرة على شعري؟
قد تستغربين السؤال لكن اعلمي أن هذه الطريقة تستعمل لدى تغيير نوع الشامبو. فقبل الانتقال إلى نوع جديد, ضعي البودرة الجافة على شعرك و افركيه جيدا ثم اتركيه دقائق قليلة كي تمتص البودرة حبيبات الشامبو المتغلغلة في فروة الرأس. بعدئذ, اغسلي شعرك بالشامبو الجديد كالعادة.
[glow]متى[/glow] أقود دراجتي الهوائية؟
قد يبدو السؤال سخيفا, لكن في كل فرصة تسنح لك, امتطي دراجتك و اسرحي في الهواء الطلق في كل الأيام, وليس في فصل الصيف فقط. إن ركوب الدراجة رياضة تحسن عضلات الساقين, وتنشط الدورة الدموية وعمل القلب. لذلك, إذا كنت ختمت موسم السباحة, انصرفي إلى ركوب الدراجة: اقصدي المدرسة بها, اذهبي إلى الدكان أو السوق للتبضع في هذه الوسيلة المسلية و المفيدة.
[glow]متى[/glow] اتحقق من وزني؟
أفضل وقت للتحقق من الوزن الصحيح هو الصباح. فعندما تستيقظين يكون وزنك ثابتا. قفي على الميزان بثياب خفيفة. لاتفعلي ذلك يوميا إنما مره واحده في الاسبوع في اليوم و الساعة نفسها وعلى الميزان عينه.
اضافة رد مع اقتباس
المفضلات