الليمون
عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .
البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه .
المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
الفراوله
لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.
الخيار
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.
الخل
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.
الحناء
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة
تستطيعين الإستفاده من أكياس الشاي المستعمله
و الإستفاده منها قبل التخلص منها بالتالي :
×أستعملي أكياس الشاي الأسود التي غمست مسبقاً في الماء الدافئ لتجميل شفتيك
وذلك بالضغط عليها لمدة ثلاث دقائق فحامض التنيك يزيد من رطوبة شفتيك .
×هل تعانين من إنتفاخ تحت عينيك ؟ أجمعي أكياس الشاي المستعمله وضعيها في الثلاجه
ثم إستعمليها عند الحاجه فلها مفعول جيد في إزالة الإنتفاخ .
×لا تتخلصي من بقايا الشاي الأسود فهو مفيد للقدمين إستعمليه كملطف ومعطر لقدميك
إنقعيهما في وعاء مليء بما تبقى من الشاي ثم جففيهما بالتربيت بفوطه ناعمه .
× أكياس الشاي البارده تستعمل أيضاً لتخفيف الهالات الداكنه حول العينين
المحافظة على الحيوية والنشاط تعني أنك حريصة على صحتك وجمالك ورشاقتك.
× ماء الصباح:
عند نهوضك من الفراش، وبعد تنظيف أسنانك مباشرة، لن تجدي أفضل من قدح مياه معدنية لتنظيف معدتك ونقاء بشرتك.
بعدها مارسي رياضتك البدنية اليومية لبعث الحيوية في الجسد وللمحافظة على رشاقتك.
×الحمام:
ضعي في وعاء ثلاث قبضات من أوراق النعناع الجاف، وأضيفي إليها ليتر من المياه الباردة، دعي المزيج يغلي خمس دقائق، ثم صفيه حتى تحصلي على السائل فقط.
صبي السائل في مياه الحمام الدافئة واجلسي فيها مدة ربع ساعة، أو افركي جسمك بقماش ناعم مغطس بهذا السائل.
ثم انتهي بدوش ماء بارد إذا تمكنت من احتمال لأنه يؤمن الخفة والنشاط والديناميكية، كما ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات ويعمل على تخفيض كمية الوحدة الحرارية في الجسم.
×الترويقة:
لا تخرجي من المنزل بمعدة خاوية، فأمامك يوم عمل كامل. الأفضل لك تناول البروتينات والفيتامينات. مثلاً:
150غ جبنة بيضاء.
30غ كورن فليكس.
بعض قطع من الليمون الطازج أو التفاح أو الكوكتيل.
والأفضل شرب قدح من خلاصة النعناع الأخضر والصقر.
× قدماك:
الجسم السليم في القدمين السليمتين، احفظي هذا المبدأ وأنت تسيرين في الشارع. لامسي الأرض بكعبيك وهزي يديك للشعور بالعزم والقوة .. أمشي مستقيمة مع رأس مرفوع إلى أعلى وكتفين مرفوعتين إلى الوراء.
وهكذا يرتفع صدرك فتبدين منطلقة وواثقة من نفسك.
×بين الترويقة والغداء:
لا تنسي أن تتناولي شراب مغلي النعناع أو الصقر بين الفطور والغداء. واشربي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مغلي الأعشاب التي تدر البول مثل: 12غم من قشور البرتقال المرة + 4 غرام زعفران + غ غرام كينا + قليل من عصير العنب اشربي من هذا الخليط ملعقتي طعام عند الظهر قبل الأكل.
×الغداء:
تناولي قبل الغداء الخضار الطازجة مثل البقدونس لأنها غنية بفيتامين A و C المنشط الطبيعي تناولي أيضاً السمك الغني بالفيتامين والمعادن تناولي الجزر، الخيار، الفجل طازجة.
×الهواء:
تنفسي بعمق عندما تكونين في الهواء الطلق فالأوكسيجين ينقي الدم ويخلصه من أوكسيد الكربون فينشط الغدد والدماغ وجميع الأعضاء الأخرى. كما يجدد ويحيي أنسجة الجلد بشكل مؤمن ومضمون.
اطردي كل ما يكدر نفسيتك لتبقى بشرتك نقية نضرة ومرتاحة. تنفسي طويلاً وبطيئاً. كرري عملية الشهيق والزفير لتخلصي رئتيك مما يكدرهما ثم تنفسي عميقاً.
×الطبيعة:
حاولي ما استطعت الاستفادة من سحر الطبيعة سيري بين الأزهار والأشجار لتنشيط جسمك.
×النشاط:
حاولي أثناء قيامك بأي عمل أن تزاوليه بحركات سريعة ونشيطة. اصعدي الدرج بدل المصعد. سيري بدل استعمال السيارة. اركضي ابتسمي للحياة.
×حمام ما قبل النوم:
كي يمتص جسمك الأملاح المعدنية الضرورية، ادخلي قبل النوم إلى حمام ساخن حرارته بين 37 ـ 40 ابقي لمدة عشرين دقيقة داخل الماء. بعد ذلك ستشعرين بارتياح شديد ورغبة في نوم عميق وفي الصباح التالي ستنهضين وأنت تشعرين بحيوية ونشاط زائدين.
والتين والزيتون ؛ وطور سينين ) ¨ التين 1 – 2 ¨
زيت الزيتون له فوائد عدة.. وقد اوصى اشرف الخلق نبينا محمد ( صلى الله عليه وسلم ) بستخدامه وقال:-
" كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة " .
ومن هذه الفوائد :-
× ينشط المعدة و الأمعاء ويساعد على الهضم
× يستخدم في معالجة الأمساك المزمن
× ينشط الكبد و المرارة
× يساعد على التخلص من الحصيات
× يساعد على التآم القرحة المعدية والمعوية.
× خافض للكوليسترول و السكر في الدم
× يحمي عضلة القلب و الشرايين من التصلب
× يساعدعلى تركيزالكلس في العظام عند الكبار و الصغار
× يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة × يساعد الحوامل على توازن نمو الجنين
× يطري البشرة و يساعد على نمو شعر الرأس
× مقوي عام للرجال وغني بالفيتامينات وخاصةC و E
× يلطف السطوح الملتهبة في الجلد
× ويستعمل في تطرية القشور الجلدية الناجمة عن الأكزيما وداء الصدف
وقال ايضاً رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) :-
" ائتدموا بالزيت .. وادهنوا به " ( صحيح الجامع الصغير 18 )
وقد وصف الله تعالى هذه الشجرة بأنها مباركة ، فقال :
( يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية ) النور : 35
المفضلات