انا عندي مشكلة مع تصرفاتي ممكن تساعدوني؟

[البنت الخجولة]

السلام عليكم

شخباركم ؟ شلونكم ؟ انشاء الله بخير!

بدخل بالموضوع بدون مقدمات:

انا وحدة غيووووووووووووورة وايد جهة بنت من العائلة لاني احبها وايد لكن في وحدة دايما تعترضني لكن بعد احبها وما في خلاف بينا

لكن اللي احبها وايد تفضل اللي تعترضني وهذا اللي اغير منه

شنو الحل ؟؟ مع اني ادري شنو قاعدة اسوي لكني ابي اتغلب على هذي الغيرة شلون .كيف؟


بس هذا يكفي لان هذي مشكلتي الاكثر صعوبة في حلها !؟

[بنت ^ نجد]

هااااااااااي


كيفك


اذا لقيتي حل قولي لي علشان انا عندي نفس المشكله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[البنت الخجولة]

اوكي على امرج

والحمدالله في احد غيري يشاركني في مشكلتي

لاني كنت اظن اني الوحيدة اللي عندها مشكلة من هذا النوع

[بنت ^ نجد]

لا ياقلبي

مافيه انسان ماعنده هذي المشكله هذي غريزه في كل انسانولا تصير فيه غصب عنه

[slo7e]

فيه فرق بين الغيره ومافسه ... ولاكن لاا علم ماذا تقصدين منها
لكن اذا كان في منافسه فا انتبهي فكثير سوف يقول شدي على نفسك وخليكي احسن منها ابد غلط هاذا انتي خليكي قنوعه وراضيه اذا هي افضل منك فالله يزيدها انا شخص وهو شخص و مستواي عاجبني والحمد لله انا افصلها منها بأشياء غير كـ المظهر او الاناقه او في معرفه بعض المور مثل الانترنت وغيرها

اما اذا هي غيره مثل لبسها افضل او عندها شئ افصل منك مثل حاله الماديه فهاذي مشكله كبيره وحولي دائمأ وابد
فرفعي معنويتك بنفسك .. ولاتنضري لها ولاتفكيري فيها بكثير
فحاو باشد المستطيع الابتعاد عن التفكير بها وكذالك رفع معنويتك بنفسك كا محادثه النفس بمثل ( انتي افضل لا يعقل هكذا انا انسانه فاهمه ومثثقفه لا انزل مستوي لها والانسان مهو بمظهر ابد انما بدواخل ومنك كذا) متمني لكم التوفيق

[غدير المملوحة]

صراحة يا اختي هذا شيء عادي ان تفضل هذي البنت وحدة اكثر من غيرها يمكن ارتاحت لها اكثر انتي حاولي تتقربين منها وبعدين ما تقدرين تفرضين نفسج عليها اهية حرة بس مشكلة الغيرة هذي طبيعية جدا بس انتي حاولي تتقربين منها على طول سالي عنها وهي رح تحس بقربج بس

[البنت الخجولة]

مشكورين على المساعدة

لكن اقرب الناس اللي تفهملي وقضيت معاها احلو واسعد اللحظات هي اللي احبها

واحس هذي الغيرة ما لها معنى يعني على شي سخيف اغار عليه


وفي مشكلة ثانية جزء من هذي المشكلة الاولى شخصيتي ضعيفة كثير وما هو الحل

لان كل بنات خالاتي وخوالي لهم شخصيات اقوى مني لكني جربت اتعايش مع شخصيتي لكن بدون فائدة

اوجو المساعدة وجزاكم الله الف خير

[المستعصم بالله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي العزيزة إخواني:

بعد السلام أحب أن أقول لك إن الحل عندي وإنشاء الله يعجبك وهو كالآتي:

كيف تُقوِّي شخصيتك؟


كيف تقوى الشخصية؟تقوى كلما خلت من الخوف.فالخوف هو بلا منازع العدو الاول للانسان وهو مثل السوس ينخر فيضعف ، بل ويجذب الحشرات الضارة لكي تتغذى بما تبقى من هذا (الآدمي), فالقلق خوف، والوسواس خوف، والاستسلام خوف، والبارانويا خوف، والامراض النفسجسمية خوف.
خوف من ماذا؟ ليس هذا المهم، فما دام الخوف يسكن داخلك ويرافقك مثل ظلك فهو سوف يجد الموقف المناسب لكي يسقط صورته على ذلك الشيء فتخافه رغم علمك بأنه لا يخيف,, يسقط صورته على الطيارة والمصعد والناس ووو,.
لذا فان اردت ان تقوي شخصيتك فتعال نتأمل خوفك ونفعل به مثل فعله بك.
نصيده على حين غرّة كما تعود ان يصيدك, وأرجو أن تتابعني عزيزي القارىء واقرأ هذه التعليمات مرتين قبل ان تبدأ بالتعليق:
1 استرخ بطريقة التنفس التي تعلمناها سابقا على ايام طويق .
2 استرجع في خيالك موقفا سابقا احسست فيه وانت مع الناس بقلق وخوف المواجهة, وهذا العلاج يختلف عن الذي اعطيته سابقا لنفس الموقف, ويقول بعض من طبّقته عليهم انه اقوى من الاول.
3 عش لحظات القلق لحظة بلحظة في خيالك وراقب ماذا يحدث لجسدك ويديك في رأسك وارتعاش كتفيك, كلما تأملته وعشت ألمه فعلا وكأنه حقيقة كلما كان تأثرك في العلاج اقوى.
4 والآن قد وصلنا الى عنق الزجاجة وهي اهم نقطةفي العلاج, تخيل بأنك تنظر الى الناس المحيطين بك وقارن حجمك بأحجامهم, ماذا ترى؟
لا تتعجب حين تجد خيالك يبالغ في تكبير احجامهم وتصغير حجمك.
لماذا يبدو حجمك صغيرا؟
ذلك يرمز الى استصغارك لنفسك بالمقارنة مع الاخرين, لأنك (والأمر سرٌ بيننا) تعاني من تصغيرك لقدراتك شعوريا او لا شعوريا.
5 تأمل الاحجام جيدا (أنت والناس) بقبول ودون ان تهرب من مواجهة واقع صغر حجمك او تنتقد نفسك عليه, بل واجهه بموضوعية واقبله كما يقبل الطبيب الحكيم عيوب مريضه عارفا ان القبول هي الخطوة الاولى نحو علاجه؛ فمدى سيطرتك على عيوبك يتناسب مع مدى قبولك لها, ولا تخف أبداً من ان تسامحك مع العيوب سوف يبقيها معك, هذاغير صحيح,, لأنك بذلك تكشف عنها فقط، فالقبول ليس الا مصيدة لها لكي تطفو على السطح فتداويها بالخطوة التالية:
6 والآن عليك ان تعالج: صغِّر من احجام الناس في خيالك حتى تتساوى احجامهم مع حجمك، استخدم ما يميله عليك خيالك لانجاز هذه الخطوة, فالبعض مثلا يقول لي بأنه جعل الآخرين (يفشّون مثل البالونة) والبعض يجعلهم مثل فيلم على الشاشة يصغِّر ويكبِّر فيهم, اتبع ما تمليه عليه نفسك على ان تتحاشى جعل الناس اصغر منك كما يحلو للبعض ان يفعل وأوقفه عن ذلك , فذلك قد يخرجك من الشعور المباشر بالنقص ولكنه يدخلك في مشاكل اخرى لا تقل اهمية عنه ولا مجال لشرحها فاحذر من ذلك.
سادسا غادر بخيالك الموقف المخيف بعد ان اصلحته, واسترجع ذكرى موقف انتصار سابق, موقف احببت فيه نفسك لنجاحك واعجب الآخرين ايضا, عِشهُ بقوة كما عشت الموقف السابق المخيف, استمتع بالنظرات المعجبة المؤيدة, ركز تفكيرك ووعيك على صدرك واستشعر الرضا ينتشر فيه مثل ماء دافىء, تبقى في الموقف حتى يمتلىء جسدك بالحب والرضا عن نفسك.
سابعا آسفة لانني مضطرة ان اختطفك من موقف الصفاء لكي اعيدك الى موقف الخوف المعدّل.
عد اليه وتأمل الصورتين للموقفين: الخوف الذي عدلته مقابل موقف الانتصار ثم اخلط الصورتين عنوة اطبقهما على بعضهما في خيالك اطبق الانتصار على الخوف واجعل منهما صورة واحدة, ولكي تساعد نفسك على ذلك تستطيع ان تتخيل انك تلتقط صورة في كاميرا, تنظر من خلال العدسة وتطبق صورتي الشخص على بعضهما كما تفعل عادة في اوضاع مثل هذه, او ان تتخيل صورتين في ألبوم وضعتهما على بعضهما ثم صهرتهما معا.
ثامنا: انت تقوم بعمل خطير ومهم جدا في تقوية شخصيتك فإن وجدت صعوبة في انصهار الصورتين معاً فهذا يشير الى شيئين: اولهما نجاحك في دخول اللاشعور وبالتالي تأثيرك في تقوية شخصيتك, اما ثانيهما فهو مقاومة اللاشعور لهذا التغيير, فماذا تفعل لكي تقنعه بذلك؟
اترك الموقفين, غادرهما بخيالك واذهب به الى مكان محايد تحب ان تقضي فيه اوقاتك السعيدة (بر او بحر او غابة او قد تتخيل نفسك مع شخص تحبه وتشعر بالراحة لرفقته), وبعد ان تقضي مدة في المنظر الجميل عد الى الموقفين وستجدهما اكثر سلاسة ومطاوعة للانطباق, عاود التنقل عدة مرات بين الموقف المحايد والموقفين حتى تنجز وتشعر بالراحة.
تاسعاً اقرأ الفاتحة واستشعر قوة كلمات الله تعالى تملأ كيانك بالإيمان والأمان والسلام, ضع يدك على صدرك وانت تقرأ لكي تزرع الايمان في عمق اللاشعور.
عاشراً احسب لنفسك من واحد الى خمسة حيث تعود الى حالتك العادية تدريجيا.
اعد التخيل عدة مرات لمواقف مختلفة او لنفس الموقف (فالموقف القوي لا تكفيه مرة واحدة), وستجد نفسك مستقبلاً تتصرف بشجاعة وتلقائية اكثر دون ان تفكر بذلك او تعد العدة له لان اللاشعور قد قام عنك بإعداد الموقف بنجاح بعد ان استلم الاوامر.
طبعا أختي هذا الخطاب موجه للشباب ولكن بإذن الله ينفع البنات

[المستعصم بالله]

ولو بدك موضوع عن كيف تتخلص من الغيره أنا جاهز

[جيرايا]

أنا أؤيد أختي غدير... في كل كلمة قالتها..


مشكورة أختي البنت الخجولة... على طرح ممثل هذا الموضوع..

اتمنى ان تجدي الحل خصوصاً مع الدرس اللي طرح اخي المستعصم بالله..

أخوك................... جيرايا

[البنت الخجولة]

عفوا

واشكر كل من ساعدني على حل مشكلتي

وانشاء الله تفيدني حلولكم

بااااي