مشاهدة النتائج 1 الى 14 من 14
  1. #1

    Talking الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

    [glow]الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا[/glow]



    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق

    لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
    alfaris_net_1230555081


  2. ...

  3. #2

  4. #3
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة وحده حلوه
    صاحبة السعاده..

    شكرا على الطرح..

    لاحرمتي اجرا بنصائحك
    الله يسامحج ما توقعت منج هذا الردeek
    شو تبيني اقول الله يسامحج مره ثانيهdisappointed

  5. #4
    عفوا صاحبة السعاده ..

    راح افسر ..

    لاحرمتي اجرا<<<<الله لا يحرمك اجر..

    بليز لاتقرين بسرعه وتفهمين غلط..

    ما احد يقدر يغلط ع الحلوين!!

  6. #5
    يعطيك العافية صاحبة السعادة ... ويشجعني إني اسجل رد بعد وحده حلوه .. .
    استمتعت بما كتبتي ... كانت معلومات رائعة .... ونصائح في محلها
    سلمت يداك ِ ودمتي ...

  7. #6
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة وحده حلوه
    عفوا صاحبة السعاده ..

    راح افسر ..

    لاحرمتي اجرا<<<<الله لا يحرمك اجر..

    بليز لاتقرين بسرعه وتفهمين غلط..

    ما احد يقدر يغلط ع الحلوين!!
    هييه
    سوري لأني فهمتج غلط
    انشاء الله مره ثانيه بقرء بشويشوي
    سوري يا الحلوهsmile

  8. #7
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة بسمه تون
    يعطيك العافية صاحبة السعادة ... ويشجعني إني اسجل رد بعد وحده حلوه .. .
    استمتعت بما كتبتي ... كانت معلومات رائعة .... ونصائح في محلها
    سلمت يداك ِ ودمتي ...

    الله يعافيج......
    الله يسلمج.....

  9. #8

  10. #9
    الله يعطيكي العافيه

    مشكوره على النصائح

    ولا حرمنا الله جديدك

    تحياتي
    [CENTER][SIZE="7"][SIZE="6"][COLOR="Red"][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"][GLOW][COLOR="Red"][attachment

    لمن يريد التواصل

    king_at_school@hotmail.com

  11. #10

  12. #11
    اشكرج على هالمعلومات المفيده
    وعساج دوووم عالقوة .......

  13. #12
    الله يعطيكي العافيه

    مشكوره على النصائح

    ولا حرمنا الله جديدك

    تحياتي

  14. #13
    مشكورة أختي صاحبة السعادة ع الموضوع
    واللة لا يحرمنا من جديدج
    سبحـآن الله وبحمـده ,,, سبحـآن الله العظيــم
    إن كنت صاحبي علمني ..وش سر المقاهي ..
    والكراسي .. اللي تبقى لا حنا سرينا !
    تجمع أطراف "الحزن" ..اللي حكينا
    وتبيعه لنا .. دخان وقهاوي !

  15. #14
    شكرا على النصايح
    [CENTER]
    سبحان الله و بحمده .. سبحان الله العظيم

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter