تابعوا رحلتى لاخسر 20 كيلو فى شهرين فقطالرجيم على النت وسوف اعمل بجد لاخسر على الاقل 3 كيلو هذا الاسبوع فتابعونى
اصدقائى تابعوا رحلتى لاخس 20 كيلو فى 60 يوم ققط انا اعلم انها مده قصيره لذا على ان ابذل مجهود اكبر
لذا انتظر رأيكم ونصائحكم
اليوم قررت انى اريد ان اخس حوالى 20 كيلو لانى سمينه جدا جدا
بالنسبه لطولى وعمرى او هذا ما يقوله اصحابى باستمرار عموما انا س وعمرى
14 سنه اخر مره عرفت وزنى كان 65 كيلو والان انا زدت حوالى 5 كيلو
اى ان وزنى الان هو 70 كيلو تقريبا وطولى 160 سم
وحلم حياتى ان اكون 50 كيلو ويكون جسمى رفيع ومشدود
وجميل لذا قررت ان اقوم بعمل رجيم +تمرينات رياضيه + نشاط اكبر
اليوم الاول:4-2-2008
اليوم استيقظت بعد وجبه دسمه بالامس وقررت انى اريد ان اخس بمناسبة العوده للمدارس لذذا قررت ان اقوم بعمل
رجيم يخسس 7 كيلو فى 7 ايام وستجدونه فى موضوع لى بنفس العنوان (رجيم 7 فى 7 )
وبدأت اتابع الفقره الرياضيه فى بعض البرامج الصباحيه كما سوف ابدأ البحث عن معلومات اكثر عن
اضافة رد مع اقتباس
[/url][/IMG]
]
المفضلات