******هيا ادجلو واكتبو كل ماتعلمون عن ___________@_@

**كورابيكا الغامض** · 18-03-2006, 11:49

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

السلام عليكم كيف حالكم

حبيت افتح هذا الموضوع علشان نجمع الاعضاء الذين لديهم

خبره في الطاقه الداخليه

وفي هذالموضوع اكتب كل شئ تعرف في التمارين الداخليه

*
*
*
*

وهكذا حتى يستفاد منه كل الاعضاء

وشكرا انتضر الردود

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::

**A S U K A** · 18-03-2006, 12:31

[glow]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره ع الموضوع
بس أنا مافهمت الفكره زين[/glow]

**كورابيكا الغامض** · 18-03-2006, 12:46

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووره ع الموضوع gooood

بس أنا مافهمت الفكره زين nervous

اعني يااخي ان تكتب كل ماتعرف عن التمرين الداخلي

حتى الي ميعرف يتعلم اشون يتدرب بصوره صحيحه

وبذالك قد اصبحت معلم.............[GLOW]..^_^[/GLOW]

**كورابيكا الغامض** · 19-03-2006, 07:13

انتظر ردودكم....................................

**المقاتل الغامض** · 20-03-2006, 11:24

في الحقيقة موضوع الطاقة الداخلية هو حقيقي ولامتلاك تلك القدرات يجب فعل ما يلي
الطاقة العضلية
تمرين الضغط 100 مرة - تمرين البطن 400 مرة - تمرين الفخذين 400 مرة - الجري لمدة 4 ساعات بشكل متواصل - القفز الى ارتفاع مترين
التوازن
الوقوف على رجل واحدة بالتناوب - الوقوف على يد واحدة بالتناوب لمدة 30 دقيقة
التركيز
افراغ الذهن - الاسترخاء - وتضخيم عضلات الجسم
وشكرا

**كورابيكا الغامض** · 20-03-2006, 13:38

مشكور على التعاون اخي ممنونه

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::

**@ mimi @** · 03-05-2006, 12:31

قولوا لي كيف أستخدم طاقتي الداخلية ؟؟ confused

**القناصه نيون** · 03-05-2006, 17:18

وانا مثلك يا ميمي rolleyes

ممكن تعلمونا يا مدربين gooood

**@ mimi @** · 04-05-2006, 00:43

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة القناصه نيون

وانا مثلك يا ميمي rolleyes

ممكن تعلمونا يا مدربين gooood

هه هه , نعم , و نحن سنكون التلاميذ biggrin

**القناصه نيون** · 04-05-2006, 21:10

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة @ mimi @

هه هه , نعم , و نحن سنكون التلاميذ biggrin

اذا ما كنا تلاميذ فماذا سيكون عمل المدربين اذا tongue

ومسمين نفسنا قناصين واحنا ما نعرف شي biggrin

**Duchess_Fleed** · 04-05-2006, 21:58

افضل تمرين للطاقة الداخلية اهو...

اليوغا

و بعض التمارين ممكن تكون (التركيز على الصفاء, الجري مع سماع موسيقى هادئة يفضل تكون يابانية او صينية لانهم ينتجون اقوى انواع الموسيقى الهادئة)