مشاهدة النتائج 1 الى 7 من 7
  1. #1

    رائع العناية بالقدمين

    الحذاء المناسب

    أول ما يجب أن تهتمي به هو مقاس حذائك. لأن الحذاء الضيق له آثار سلبية على شرايين القدمين والساقين. أما الحذاء الواسع فيحتاج منك إلى بذل مجهود أكبر أثناء السير، مما يضع ثقلاً إضافيا على العضلات. وإذا كنت من هواة الكعب العالي، فلا تستعمليه إلا في المناسبات. ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض أكثر من خمسة سنتيمترات، فأعلى من ذلك له أضرار كبيرة على العمود الفقري.



    لراحة قدميك


    لا ترتدي جوارب ضيقة لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. واحرصي على أن تكون الجوارب قطنية او من أنسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان سواء في فصل الصيف أو في غيره من الفصول، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين.
    حاولي أن تسيري داخل البيت حافية القدمين ما أمكن، إن هذا أمر صحي وضروري للقدمين.




    تقشير القدمين


    من حين لآخر جهزي وعاء به ماء دافئ، أضيفى إليه عدة نقاط من أي زيت علاجي أو منشط، ثم انقعي قدميك فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل. بعد ذلك قومي بتقشير جوانب قدميك لكي تزيلي منها الخلايا الميتة أو الزائدة. بإمكانك أن تستخدمي حجر الحمام الأسود أو ملح الطعام أو أي كريم مجهز لتقشير الجلد. احرصي دائماً على تجفيف قدميك تجفيفاً جيداً، خاصة ما بين الأصابع حتى لا تبقى أي رطوبة لأنها تساعد على نمو الفطريات أو البكتيريا. لا تنسي بعد ذلك أن ترطبي قدميك مستخدمة أصابعك كنوع من التدليك الخفيف


    منقول

    cool
    attachment


    attachment


    attachment


  2. ...

  3. #2

  4. #3

  5. #4

  6. #5
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    مشكورة كاليمورو السودء ... على الموضوع المفيد ..

    الله يعطيج العافية smile

  7. #6
    يعطيك العافيه

    جبتيهااااااااااا يبغالي اعتني فيهمasian
    عندييي شكوه منهم<<<< هم يشتكوون منك خخخخخbiggrin biggrin

    يسلموووووووو عالموضوع عنوني
    gooood

    وبأنتظار جديـــــــــدك
    تم حذف التوقيع .. مخالف لأنظمة المنتدى

  8. #7
    تسلموووووووووووووووووووووووووون

    على الردووووووووووووووووووووووود

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter