السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مع اشتداد حرارة الصيف ؛ جميعنا يبحث عن العصائر والمشروبات الباردة .. وعما يرطب الجسد ،
ونرى فيها الربيع بألوانه مما لذ وطاب .. فتشتهي هذا وذاك ... وتحتار أحياناً فيما يجب اختياره ! وكل ما يشغل تفكيرك
هو الحصول عما ينعشك ...
بجانب ذلك ؛ للعصائر الطبيعية فوائدها ؛ خاصة حين تكون محضرة بالمنزل .. فالعصير هو سائل طبيعي يحتوي على أنسجة
الفواكه أو الخضراوات . ويحضر العصير عن طريق نقع أو عصر الفواكه الطازجة أو الخضراوات دون استعمال الحرارة ..
مع ذلك ؛ كما للعصائر الطبيعية فوائدها فتبقى لها مضارها أيضاً ..فهي ليست صحية دائماً ... فرغم احتوائها على العديد من المعادن
والفيتامينات ومضادات الأكسدة إلا أنها خالية من الألياف ..وعند عصر الفواكه والخضار فإنها تفقد كمية كبيرة من قيمتها الغذائية ،
وتحوي نسبة عالية من السكر .. وتجعلنا نتناول كمية اكبر من السكر .. فتناول الفواكه والخضار طازجة أفضل من تناولها معصورة !
كما يمكنك الاكتفاء بحبتين أو ثلاث منها طازجة ..بعكس العصير يحتاج ضعف ما يمكنك تناوله ...
ولاحتوائها على نسبة لا يستهان بها من السعرات الحرارية فهي بذلك تؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض القلب ،
كما أنها تضر بصحة الأسنان ..
وتذكروا :
مهما ارتوينا من العصائر فلن تحل محل الماء ! فالماء هو أساس الوجود ولا غنى لنا عنه ...
جمعت لكم عدة صور عن المشروبات الباردة بأنواعها .. تم ترتيبها في مجلدات بحسب بعض ألوانها ..
إليكم الصور ..
.
.
المفضلات