[GLOW]لسلامة أظافرك[/GLOW]
للحفاظ على سلامة الأظافر وجمالها تأكدي من تناول كمية وافره من المواد الغنية بالبروتينات , مثل الحبوب والبقوليات والمكسرات , ويعد البيض مصدرا جيدا للبروتين مع الإكثار أيضا من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
ويجب أن تحرصي على أن تبقى أظافرك قصيرة نسبيا والحد من استخدام مواد الطلاء ومستحضرات إزالتها , لأن الإفراط في ذلك يؤدي إلى تقصفها. ولعلاج التقصف يمكن تركيب خليط من العسل و زيت الأفوكادو وصفار البيض وكمية قليلة من الملح حيث تغمر أطراف الأصابع لمدة نصف ساعة يوميا طوال أسبوعين. وعند تقليم الأظافر يمكن غمسهما بالماء لفترة قصيرة.
المفضلات