*chat*

**ƒάƒy** · 10-09-2017, 02:05

السلام عليكم
كيف حال الجيرليآت ؟
من زمان عنكم والله
قررت اعود للأيام الخوالي و اكتب لكم موضوع لطيف
عن مشاكل بتواجهنا كلنا بالاخص كبنات
و بما اني انتقلت لمرحلة جديدة ( الجامعة) واجهتني بعض منها
و فكرت يكون الموضوع زي دردشة ^^

**ƒάƒy** · 10-09-2017, 02:47

مشكلة الخجل عموماً من اكثر المشاكل الشائعة و دائماً نحاول نفكر
كيف نخلي صوتنا مسموع و نشارك في النشاطات بدون م نرتبك او نخاف
و الخجل هو امر عادي و بختلف من شخص لاخر في ناس بتولدوا اكثر خجل من غيرهم
و لكن مع القليل من الجهد يقدروا يتغلبوا على خجلهم
هذه نقاط او خطوات ممكن تساعدك على التغلب على خجلك
1- اعرفي نفسك جيدا
عشان تتغلبي على العقبة القدامك (الخجل) لازم تعرفي مصدرها و سببها
و غالبا السبب هو قلة الثقة في النفس فلازم تعززي لنفسك بالعربي
اعرفي ايجابيتك و سلبياتك و اعرفي قيمه نفسك و في النهاية حبي نفسك مثل ما انتي
و اذا في شي محدد مسبب ليك عدم الثقة ( الوزن الزائد - لدغة في حرف - تجارب سابقة )
حاولي تعالجي هذه المشاكل و حاولي تركزي انك تحسني وتطوري نفسك دائما
2 - جدي هواية او شيء محبب اليك
و هنا بعد حددتي نقاط قوتك اللي ممكن تكون موهبتك او قدرة مميزة عندك
مثل ( فهم الناس و ملاحظة مشاعرهم ) ممكن تنمي هذه القدرة او الموهبه عن طريق كتب او غيره
و ممكن تكون هوايتك ( السوشيال ميديا ) كمان بتساعد في تخطي حواجر كثير و التعبير عن رايك
3 - لا تقارني نفسك باي حد في الحياة
قارني نفسك بشخص واحد فقط هو انتي في الامس !

هنا سأتكلم عن خطوات عملية لزيادة الثقة بالنفس و كسر حاجز الخجل
1 - ضعي هدف امامك
ممكن يكون هدف مثل ( اتحدث مع 10 اشخاص ) او ( اشارك في الصف )
2 - انضمي لنشاطات اكثر او لمجموعات
هنا ستجدي فرصة للتعرف على جدد او طرح افكار و التعاون مع الغير
3 - لا تخافي اظهار شخصيتك او التعريف بنفسك
اتكلمي عن نفسك او اهتماماتك فقد يفتح ذلك الكثير من ابواب الحديث
4- اقضي المزيد من الوقت مع الناس
حجز نفسك في زواية لن يغير شي فحاولي الخروج من منطقة راحتك
ايضاَ تقبلي الشعور بالغرابة في بداية الامر و لا تتركي الامر يمنعك
من المحاولة حتى تصبحي اكثر مهارة
5- ساعدي الغير
بدل التركيز على نفسك او مخاوفك ساعدي اي شخص قد يحتاجك في وقت ما
قد يكون شي بسيط مثل تناول الغداء مع صديق يشعر بالوحدة
6- السعادة و الثقة هي اجمل شي ممكن ان ترتديه

اخيراً التواصل الجيد بيدل على شخصية واثقة متزنة
و مهارة التواصل ستساعدك اثناء تقديم عرض لعمل ما او في التعامل مع المشاكل و غيرها
ما هو التواصل؟
تعريف التواصل هو ارسال رسالة حسية او معنوية من مرسل الى مستقبل من خلال طرق مختلفة
و قد تكون الرسالة لفظية او غير لفظية
كيف تحسن هذه المهارة ؟
1- لغة العيون
انظر لمن تتحدث اليه او شتت انتباهك على الجمهور
هذا النوع من التواصل مهم لفهم الرسالة التي تحاول ايصالها
و اذا كنت تشعر بالغرابة فلا باس بالنظر الى بين عينيه او جبهته
2- لغة الجسد
ايضا لا باس بتحريك اليدين و استعمال تعابير الوجه بشي لا افراط فيه
فالحركة الكثيرة قد تؤثر على تركيز السامع
اجعل حركاتك مناسبة و هادئة لما تقول
3- كن مستمعاً جيداً
لتكون متحدث جيد لابد بأن تكون مستمعاً جيداً ايضاُ
4- تلوين الصوت
هو ان يكون الصوت عالي او منخفض
سريع او بطيء على حسب الموضوع او الموقف
بشرط ان تصل المعلومة بالشكل المناسب

**ƒάƒy** · 10-09-2017, 03:00

و أخيراً الخآتمة
إن شاء الله يكُون عجبكُم الموضوع البسيط
و عارفة انو متاخرة بس عيد مبارك عليكم ينعاد بالصحة و السلامة
أحب أشكر Lady Ɖeidara للتصآميم الجميلة
جميع الحقوق محفوظة لي
ƒάƒy@mexat.com
يمنع النقل منعاً بآتا
والسلأم عليكم ،،

**!! RIN** · 10-09-2017, 18:02

لي عودة ..

و يُثبت

**Я I Т Λ** · 10-09-2017, 18:54

حجز

_{وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بك من جديد واتمنى ان تكوني بخير ^^

مشكلة الخجل اظن مشكلة طبيعية وكل شخص يمر فيها لانه انتقل الى مرحلة جديدة وعالم جديد

وسيتغلب عليها مع مرور الايام .. واظن ليست في الجامعة فقط

وبرأيي الخجل صفة جميلة وخصوصا على الفتاة لكن ليس الخجل المفرط طبعا والذي يسبب ضعف الشخصية

والخجل له درجات ايظاً منها ما هو طفيف ومنها ما هو كبير إلى درجة يفقد الانسان دوره الفعال في الحياة

لن ازيد عن ما ذكرتي فـ الثقة بالنفس اهم عامل للتخلص منه .

نصائح مفيدة وجميلة شكراً على طرح الموضوع}

**صمت#** · 10-09-2017, 19:30

مرحبا حبيبتي
مبارك انتقالك لمرحلة الجامعة بداية
و شكرا على موضوعك الجميل و اللي عانيت منه شخصيا
فانا في فترة المراهقة و الطفولة كنت خجوولة ،كنت اخاف ان اقول او ان اجيب بطريقة خاطئة لذلك كنت اتجنب التحدث في المجموعات الكبيرة
لكن الان الحمد لله اكتسبت ثقة بنفسي و اصبحت فصيحة و لم اعد اخشى ان ابدي رايي مهما كان غريب
لاني لاحظت انه في كل المرات اللي كنت ترددت في قول شيئ اجد انه فعلا كلام قيم و جيد و بينما يقول الناس اشياء تافهة للغاية دون ان يشعرو باي خجل ،اخجل انا مما هو جيد
لذلك قررت ان اقول كل ما يجول ببالي مهما كان
تحدثت بكل صراحة هنا ^^
و ككلمة اخيرة حبيت نقول للبنات ان الصفة المحببة و اللتي علينا التحلي بها هي الحياء ،اما الخجل المبالغ فيه فلا داعي له.. بل انه قد يأذينا و يعيقنا عن الاستمتاع باوقاتنا و اجتماعاتنا مع العائلة او الاصدقاء كما انه يمنعنا من المشاركة في كل الانشطة بصفة عامة
في أمان الله

**Cordelia Shirley** · 10-09-2017, 20:03

جاء في وقته المناسب حققاً ><
أشكرك..
لي عودة..أرجو ذلك e106

**Lady Ɖeidara** · 30-09-2017, 12:25

â€‹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاهي بصمتي بالموضوع كما وعدتك embarrassed

واهلا بفافي مبدعة الجيرل الجميلة .. عوداً حميداً asian

و فكرت يكون الموضوع زي دردشة ^^

ثاني مرة استشيريني بعنوان الموضوع قبل النشر laugh

وندخل على الموضوع المهم فعلاً pirate

حاولي تعالجي هذه المشاكل و حاولي تركزي انك تحسني وتطوري نفسك دائما

بعضهم ييأسوا من التغيير لأنهم يعتقدوا ان سبب مشاكلهم بسبب اشخاص وتجارب قديمة
لو ماكن للوحدة عندها عزيمة حتبقى بالقاع ومارح تتغير الى الأبد ><

وتسلم ايدينك عالكتابات الحلوة
ولا تحرمينا من وجودك الرائع