البرنامج اليومي للعناية بالبشرة | my daily skin care

[ساره ن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله جميعاً يا سكاكر
أتمنى الجميع يكون في أتم الصحة والعافية.
موضوعي اليوم نوعاً ما طويل،
حيث سأعرض لكم فيه برنامجي اليومي كاملاً للعناية بالبشرة مدعّماً بصور المنتجات..
سأصف لكم حجم استفادتي والمتاعب المحتملة.
وأذكر أراء بعض استشاري الجلدية ونصائحهم الطبية.

ولكن قبل أبدأ الموضوع حابّة أأكد على نقطة (برنامجي) مختومي بضمير المتكلم
هنا أعرض لكم تجربة شخصية بحتة على أمل أنكم تستفيدو بشكل عام..
إنما بعض المنتجات التي استخدمها منتجات دوائية وفي بعض الدول لا يتم صرفها إلا بوصفة طبية
فأرجو منكم جميعاً تأخذو هذا الأمر بعين الاعتبار،
وتستشيري طبيب جلدية ثقة إذا كان هذا البرنامج مناسب لاستخدامك أو لأ.



عانيت بداية دخولي الجامعة بعد التعرض المكثف لأشعة الشمس شديدة الحرارة
-من تهيج البشرة وظهور حب الشباب
والي ما كنت في الواقع أعاني منها في المتوسطة أو الثانوية.
ممكن يرجع السبب لندرة تعرضي تلك الفترة للشمس والأجواء الحارة.

فكنت سابقاً أكتفي بغسول شبه يومي من نايتروجينيا
وكلينسر الرؤوس السوداء اليومي من كلين-أند-كلير
ومرة كل شهر أو شهرين أقوم بتقشير وجهي باستخدام مقشر دييب-كلين أو نيڤيا.

وجميعها منتجات تجارية يمكن اقتناءها بسهولة، ولا تسبب عادة أضرار جانبية بليغة.
على الرغم إن معظم الوقت كانت بشرتي بفضل الله صحية خالية من البثور
إلا أني ألاحظ كل شهر ظهور حبة أو اثنتين بسبب تغير الهرمونات لاقتراب الدورة أو تأخرها.
لذلك من المهم جداً لك إنك تفهمي وتدركي بشكل كامل العوامل الشخصية المختلفة فيما بيننا والي تسبب ازدياد التهابات بشرتك وظهور الحبوب.




حب الشباب هو نوع من الأمراض الجلدية يحدث نتيجة التهاب طبيعي.
حيث يحدث ازدياد في افراز الغدد الدهنية للزيوت الطبيعية في البشرة تحت تأثير التغيرات الهرمونية أو نتيجة لظروف بيئية معينة كالحرارة أو التلوث فتقوم البشرة بافراز قدر أكبر من الزيوت لداعي حماية الجسم.
فهذه الزيوت بالإضافة إلى طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميتة تقوم بسد المسامات ; مما يوفر بيئة ممتازة لبكتيريا حب الشباب اللاهوائية للتكاثر والنشاط.
إذن: حب الشباب = زيوت + خلايا جلد ميتة + بكتيريا.
قد تحدث المضاعفات في كثير من الأحيان مثل أثار التحفرات والندوب والتصبغات الجلدية إثر المزيد من الالتهابات التي تحدث للبشرة عند اهمال المشكلة.
يصرف بعض الأطباء مضادات حيوية معينة. وبعضهم يقوم بوصف حبوب الروكتان والتي تعمل على تقليل افراز الدهون. بينما يفضل أطباء آخرون المنتجات الطبية الموضعية والتي تحتوي إما مادة البنزويل بيروكسايد-benzoyl peroxide (يأتي التفصيل لاحقاً) أو حمض الساليساليك. أو غيرها
يوجد الكثير من العلاجات. منها موضعي منها عن طريق الفم ومنها حقن طبية... آلخ
لحَب الشباب أنواع متعددة: عقدي، كيسي، بثري.. الخ وبعضها أكثر خطورة من المتعارف عليها
( عشان هذا السبب إذا لاحظتي إنك تعانين ألم من مشاكل حب الشباب
ليس مجرد منظرها المزعج، والعلاجات الي تستخدميها ما نفعت
يفضل تتوجهي في أقرب فرصة لطبيب جلدية يفحصك ويساعدك في رحلتك العلاجية.)



نرجع الآن لموضوعنا الرئيسي.
كما كنت أقول. بعد دخولي الجامعة بدأت بشرتي تتدهور وظهرت الحبوب في مناطق متعددة:
أسفل عظم الوجنتين. الجبهة قريب من الحاجبين. الذقن
والمنتجات التجارية الي كنت أستخدمها سابقاً ما عادت فعالة
فاتخذت قراري اني أنظر للموضوع بجدية وأبدأ بعلاجه.

*عبر رحلة طويلة غيرَ مهمةِ التفاصيل زرت خلالها أكثر من طبيب جلدية وجربت أكثر من مستحضر طبي أو تجاري*
توصلت أخيراً ولله الحمد إلى تشكيلة المنتجات المناسبة والي أفادتني شخصياً.
أولا سأعرض المنتجات وأتحدث عن كل منتج على حدة
ثم أضع لكم نهاية الموضوع خط زمني ليوم كامل، يبين وقت استخدام كل منتج


(1)

[ساره ن]

غسول الوجه اليومي من بايوديرما.
أستخدمه مرة إلى مرتين يومياً
من أكثر الغسولات الي ناسبتني الحقيقة
مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة
إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة يفضل عدم استخدامه
والاستعاضة بغسول بمواصفات أخرى (أسألي الصيدلي عن المنتج الأنسب)
الغسول يعمل على تنشيف الوجه من الزيوت ويفتح المسامات وبارد

ولأنه فعلا يجعل البشرة جافة. أستخدم معاه غالباً مرطب بايوديرما المدعّم بالزنك.

كريم بايوديرما المرطب.
لا يوجد أوقات محدد استخدمه فيها
كل ما حسيت إن بشرتي ناشفة، أحط القليل
من أهم مميزاته إنه غير عطري طبعا أي لا يسبب تهيج للبشرة الحساسة أو المتضررة
وإنه خفيف نسبياً لا يكون طبقة دهنية تلمع على البشرة. سريع الامتصاص من الجلد
سعره معقول. فضلاً عن كونه مستحضر طبي ومضمون.



نجي الآن للفقرة العلاجية
المنتجين الي حعرضهم الآن تستخدم فقط في حالة كنتي تعانين من حب الشباب.

أولا :
إيبيدو ، كريم معالج
يحتوي إيبيدو على الـ(بينزويل بيروكسايد) والـ(أدابلين) وهما مادتين فعالة مستخدمة لعلاج حب الشباب، في حين أن المستحضرات التي كانت تصنع سابقاً كانت تحتوي إحدى هاتين المادتين وتستخدم المستحضارات متفرقة. فدمجهم في مستحضر واحد زاد القدرة العلاجية لإيبيدو.
سأوضح طريقة عمل كل مادة على حدة:
بينزويل بيروكسايد Benzoyl Peroxide بنسبة 2.5% : مضاد بكتيري يستعمل لتخفيف التهابات البشرة.
أدابلين adapalene بنسبة 0.1% : هو الجيل الثانى من مركبات الريتينويد المستخدمة فى علاج حب الشباب والتى لها علاقة بفيتامين أ حيث يقوم بازالة طبقات الحبوب بطريقة سهلة.
الآثار الجانبية المصاحبة (تختلف شدتها من شخص لآخر):
قشر فى الجلد/وخز جلدي وحرقان/ حكة/ واحمرار.
النتيجة المتوقعة : خلال ثلاثة اسابيع إن شاء الله.
يوضع إيبيدو على مناطق البثور النشطة فقط، ويفضل الابتعاد عن منطقة حول العينين والفم.
اقرأي المزيد عن الدواء هنا + لابد من قراءة الروشتّة
ثانياً :
كريم بيبانثين. كريم يستخدم عادة لعلاج الجروح والحروق (والتسلخات عند الأطفال والحوامل):
ولكنه لطيف على البشرة وسهل الامتصاص وفعّال.
أضعه من بيبانثين على كامل الوجه كمية أكبر بقليل من الكمية التي سأضعها من إيبيدو. انتظر خمس دقائق قبل وضع ايبيدو لاسمح بامتصاصه.
ملاحظة: فيه عدة أنواع من هذا الكريم، يستخدم لاغراض مختلفة.
احرصي على استعمال النوع الموضح في الصورة



عند شرائك لأي مستحضر يحتوي إحدى المادتين السابق ذكرها، يجب أن تضعي في اعتبارك التفاعلات الشديدة التي ستعاني منها بشرتك لفترة من الوقت، لذلك هنا بعض النصائح لتقليل من الأعراض:
1- شرب الماء النظيف يومياً وبكثرة.
2- اضيفي المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي
3- تجنبي التواجد قرب النيران كحرارة الفرن، قللي من تعرضك المباشر لأشعة الشمس, واحرصي على استخدام واقي شمس قوي وفعّال.

سأذكر لكم بإيجاز منتجات واقيات الشمس التي أستخدمها.

واقي الشمس من كليرانس.
الذي يميز واقي الشمس هذا تحديداً عن غير، هو قوامه السائل الخفيف
سرعة امتصاص الجلد له، عدم احتوائه على مواد عطرية، أو صبغية
واقي الشمس هذا هو المفضل 3>


واقي الشمس من بايوديرما
فيه عدة تراكيز 25%, 50%, 100% أنا شخصياً أستخدم 50%
مع أن الدكتور في الصيدلية أصر أخذ الـ100% يقول الشمس في بلدنا قوية
لكنه للأسف يكوّن طبقة دهنية على الجلد أشعر كأنه يسد المسامات
فاختار التركيز الوسط.
أستخدم واقي الشمس هذا في الأوقات الي أتعرض فيها للشمس طويلاً وبشكل مباشر.



المستحضر الأخير الي سأعرضه اليوم هو مستحضر احتياطي بالنسبة لي
صحيح هو مستحضر طبي وعلاج فعّال لحب الشباب
لكني ما أستخدمه إلا في السفر والأوقات الي ما أشيل فيها إيبيدو وبيبانثين.
لأنه أخف على البشرة. وسعره غالي الصراحة فما أبغى أهدره

مستحضر كليروجين لحب الشباب
هذا الكريم يجي عادة ضمن كوليكشين كليروجين للعناية بالبشرة.

مرقمة المنتجات من 1 لـ3.
الي أستخدمه أنا رقمه 3.
فضلا عن البنزويل بيروكسايد يحتوي كذلك على مكونات طبيعية (حسب موقع المنتج) مثل حمض الصفصاف.
لا يسبب أعراض إيبيدو الجانبية ولكنه يظل فعال وقوي ضد حب الشباب
دكتور أليس كدافي- حاصل على زمالة طب الأمراض الجلدية يتحدث عن المنتج.



بحول الله وقوته أنهيت عرض مستحضراتي أتمنى تحصلون على استشارة طبيّة بشكل سريع وتبدأون في استخدام المنتجات لأن حقيقةً، النتائج هائلة ومُلاحَظة.

هنا تايم لاين ليومي وضحت عليه مواعيد استخدامي للمنتجات عادة.



(2)

[ساره ن]

نصائح عامة للبشرة من أطباء الجلدية.



د. متعب التميمي | طبيب جلدية

"كريمات توحيد اللون:
لا ينصح بها الا للبهاق المنتشر
تدمر الخلايا الصبغية في الجلد نهائياً
يصبح الجلد بعدها اكثر حساسية للشمس"

"تعرض ٢٪ من الجلد للشمس كافي لمدة ٥ دقائق لاصحاب البشرة البيضاء
و١٠ دقائق للبشرة السمراء للحصول على فيتامين د
*راحة اليد = ١٪ من مساحة الجلد"
"لن تحصل على فيتامين د اذا تعرضت للشمس في الصباح الباكر وبعد العصر!
ايضاً التعرض للشمس خلف زجاج بيتك وسيارتك لا يفيد!
افضل وقت للحصول على فيتامين د هو منتصف النهار،
حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية ب المنتجه له في اشدها"

"أفضل منطف لبشرة الوجه الطبيعية: الماء فقط!"

"نقص السوائل يسبب جفاف البشرة وأضرار صحية كثيره
زيادتها عن الحاجه لا تزيد من نضارة البشرة كما يتوقع البعض"

حساب الدكتور على تويتر : د.متعب التميمي



د. صفوان العدوان | استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل.

"تنظيف البشرة يساعد على تجديد خلايا البشرة ونظارة الوجه"

"البشرة تشبه الأرض فهي دائما تشعر بالعطش و تريد العناية بها ،فان اهملنا الأرض فستصبح جافة قاحلة وكذلك البشرة ، دائما ما تحتاج إلى ترطيب"

"جفاف البشرة يؤدي إلى فقدان السوئل الموجودة بداخله فينكمش الجلد وتقل حيويته."
"الجفاف, التقشر, الإحساس بأن الجلد مشدود والحكة وفي بعض الأحيان الورم والحرقان"

حساب الدكتور على تويتر : د. صفوان العدوان



د. منى العقبى | طبيبة الأمراض الجلدية والتناسلية.

"أفضل الطرق الطبية المتبعة فى علاج مشكلة ندبات حب الشباب:
1 حقن الكولاجين تحت الندبة يحسن من مظهرها ولكن هذه النتائج مؤقته وستحتاج إلى تكرار الحقن بصورة دورية.
2- صنفرة البشرة Dermabrasion هنا تقوم فرشاة بالدوران بصورة سريعة لكي تقوم بإزالة الطبقة العليا من الجلد, ستختفي الندبات السطحية أما الندبات العميقة فستصبح أقل ظهوراً. تعتبر الصنفرة العلاج المناسب للندبات العميقة ولكن يمكن أن تؤدي إلى تغير في صبغة الجلد وخاصةً عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
3- الصنفرة الدقيقة Microdemabrasion تعتبر علاج جديد لندبات حب الشباب حيث يقوم جهاز يدوي بضرب سطح الجلد بحبيبات من الكريستال و بعد ذلك يقوم جهاز آخر بشفط الحبيبات مع خلايا الجلد السطحية, الفعالية ليست كبيرة والندبات ستحتاج إلى عدد كبير من الجلسات."

موقع الدكتورة على الفيسبوك: د. منى العقبى

(3)

[ساره ن]

نصل هنا إلى نهاية موضوعنا اليوم
أسأل الله أن يكون نافع لكم جميعا ويجيب على تساؤلاتكم

ألقاكم وقت أخر بإذن الله
پاي

(4)

[!! RIN]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ..

مجهود رائع ماشاءالله عليك ..

لي عودة إن شاءالله

و يُثبت ..

[بُولِيـنْ]

أهلا وسهلا ..
الصراحه الموضوع جدا جمييل ومفيد ومهم ، فعلا يستحق التثبيت , مبارك

لي عودة ان شاء الله .

[Lady Ɖeidara]

لي عودة ~

[نــــونــــآ]

لي عودة..

[نــــونــــآ]

البشرة وما ادراك ما البشرة >> عالم اخر
موضوع مميز ماشاء الله ومتكامل تقريباا راق لي
بالنسبة لي بشرتي زمان معدومةة كلهاا حبوب وسواد ماكنت مهتمة فيهاا ابداا
حاليا بديت اهتم فيها كثير وما استعمل غير ثلاث منتجات :
الاول :

كريم خراااافي بمعنى الكلمة حلال مشاكل البشرة كلهاا مستحيل استغني عنه ابداا
جاب لي نتيجة من اول استخداام البشرة تشربه شرب جد جد مفيد
فيه منه نوعين الازرق والاحمر الاحمر للبشرة الدهنية ويطلع حبوب انتبهوو واقروو عنو

الثاني غسول :

صراحة موو لذيك الدرجة بس ينشف الحبوب
استخدم بعده كريم بيبانثين النتيجة فعالة لو بستمر بس كسولة


الثالث كريم :

اتوقع الكل يعرفهه
اكرهه لانه ثقيل بس خالتي تقول ان وحدة تقرب لي بشرتهاا خيااالية اعدااام تجنن بفضل ذاا الكريم

اشكرك عالموضوع مرة ثانية استمتعت بقراءة جدا

[P E R F E C T]

موضوع مهم وجميل للفتيات بس بالنسبه للغسول انا من ذوات اللشرة الدهنيه ومساماتي مفتوحه وواضحه على الوجه وذكرتي انه يفتح المسامات يعني ينفع استخدمه من باب ان بشرتي دهنيه ولالا ؟


ويعطيك العافيه على المجهود الكبير ��