الصفحة رقم 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 107
  1. #1

    تفاح أخضر مع أخصائية التغذية إيمان أبا الخيل





    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    اجعلو الغذاء دواءكم واجعلو دواءكم الغذاء
    لان التغذية السليمة ستكون طب في المستقبل

    حرصنا منا على صحتكم نستضيف اخصائية التغذية
    لتجيب على اسئلتكم واستفساركم حول التغذية




    الإسم : إيمان صالح أبا الخيل

    الجنسية : سعودية





    [/COLOR]attachment

    - يسمح لكل عضوب3اسئلة
    - ممنوع الاسئلة الشخصية
    - تكون الاسئلة ضمن التغذية


    جزيل الشكر
    لـ اخصائية التغذية إيمان صالح أبا الخيل
    على قبولها الاستضافة بارك الله فيها


    شكر خاص للمصممة ✿ Bella ✿ لتصاميمها الرائعة
    اخر تعديل كان بواسطة » ماتيلدا في يوم » 24-11-2012 عند الساعة » 12:44
    0


  2. ...

  3. #2


    - هل الشوكلاته و مشتقاتها تؤثر في امتصاص الجسم للكالسيوم و الاستفادة منه ؟!
    لانه دائما بسمع الشوكلاته تذهب منفعة الحليب و مشتقاته
    فهل هذا كلام صحيح ام خاطئ ؟
    - ليست الشوكولاته فقط بل كل ما يحتوي على الكافيين
    كالقهوه و المشروبات الغازية
    يجب عدم تناولها مع الحليب و مشتقاته بل يجب الفصل بينها بساعتين قبل و بعد
    .



    - هل من إشكالية لو أستخدمنا حبوب الكالسيوم و بعض الفيتامينات دون وصفة طبية
    2 - ألم باسفل القدم - وانت بالكرامه - عند المشي هل من الممكن يكون سببها الاملاح ؟< امي تعاني مؤخرا من هالشي
    3 - كنت أؤمن بان السمك كنز غذائي لكن انصدمت لما خبرتني امي عن مقال قرأته
    ( ان 50 % او اكثر من الا الاسماك اللي نأكل لا قيمه غذائيه له )..فما رأيك ؟


    1-لا مشكلة من تناول الفيتامينات المتعدده دون وصفه طبيه
    2- الم أسفل القدم له عدة اسباب الأفضل استشارة طبيب الباطنية
    3- كيف لا قيمة غيذائية له ؟؟!!
    السمك الطازج يحتوي على قيم غذائية عاليه جدا.


    حبوب الحساسية ( البريآكتين ) تحتوي على مادة الكورتيزون
    و مادة الكورتيزون معروفة بأنها تجعل الإنسان قابل لزيآدة الوزن
    و رأيت في الآوآنة الأخيرة أحدى صديقاتي و هي تستخدم حبوب لمرض حساسية الجلد
    و هي لا تعاني منها بالأساس , لكن لأنها أرادت أن تزيد من وزنها

    و بالفعل زآد وزنها و حتى وجهها أصبح ممتلىء كانت النتيجة مذهلة
    لكن بالتأكيد مقابل ما حدث معها سيكون هنالك أضرار جآنبية متعددة

    حالياً توقفت عن إستخدامها ,
    هل يمكنها أن تتخذ نظاماً غذائياً صحياً بدلاً من تلك الحبوب ؟
    - بالطبع من الأفضل اتباع برنامج غذائي فالأدوية كما ذكرتي انت ذات آثار جانبية كثيره


    1/ هُنآك نوعيّة من الطعآم تسآعد ع تقوية جذور الشعر فمآ هي تلك الأنوآع ومآ نوع الموآد التي تحتويهآ ؟
    2/ مآ هّي الآطعمة التَي تُسآعد ع تقليل نسبة الدهون ف الجسم ؟

    1- الشعر جزء من الجسم يتغذى بغذائه فللحصول على شعر قوي يجب تناول طعاما صحيا وانتقاء الأطعمه بشكل جيد إذ ان الشعر بحاجه للبروتين لينمو والحديد والزنك وباقي الفيتامينات والمعادن ليقوى

    عليك بخضروات السلطه الجزر و الخضار الخضراء و البروكلي وأيضا البصل و الثوم
    ومن المهم تدليك الشعر بأحد الزيوت المعروفه.

    2- هل تقصد نسبة الدهون في الدم؟
    حسنا البروكلي و الزهره و الخضار الخضراء وأيضا الليمون و الفلفل و الخل كلها عناصر منقيه ونافعه
    والرياضه أيضا عامل مهم.



    - قبل مده عملت تحآليل دم وظهر إني أعآني من "الأنيميآ" فمآ هي الأغذية اللي تنصحيني بتنآولهآ والأغذيه اللي يجب أن أتجنبهآ ؟
    2- أعاني بعض المرآت بالإرهآق والقليل من الدوآر والصدآع ( أظن الأنيميآ هي السبب ) فمآ هي الاغذية التي تساعدني على الحيوية والنشاط ؟

    لعلاج الأنيميا تناولي
    -الكبد
    - اللحوم الحمراء
    - صدر الدجاج
    -صفار البيض
    -العسل
    - الخضار الخضراء
    - التين
    -التمر
    -الزبيب
    -التفاح

    وإذا كان النقص شديدا بحيث ظهرت الأعراض فالأفضل استخدام الحبوب فيروز اف لمدة شهر مع الاستمرار على تناول ما تم ذكره لمدة 5-6 اشهر والأفضل دوما

    وللحصول على القوه و الطاقه انصحك بشاي الجنسنج أو الحبوب كمكمل غذائي


    1-ماذا يفضل أن يتناول الانسان على العشاء .. هل اللحوم وغيرها من المشتقات الحيوانية أفضل
    أم تناول المشتقات النباتية من فاكهة وخضار وغيرها هو الافضل لصحتنا
    2-ومتى يكون الموعد الأفضل لتناوله قبل الخلود الى النوم بقليل أم يفضل أن يكون هناك فترة معينة ؟


    1- الأفضل تناول ما هو نباتي بالإضافة للاجبان وغيرها
    2- الأفضل قبل النوم 2-3 ساعات


    ماهي الأغذية التي تساعد في نظارة البشرة ونظافتها وبضد ذلك ماهي الأكلات التي
    قد تعيق تحسسن البشرة؟؟؟

    مالسبب في أن البعض يأكل الشوكلا بكثرة ولكن لاتظهر على وجهه أية بثور أو حبوب فهل يؤثر
    ذلك عليه مستقبلا إن استمر؟؟

    1- الأطعمة النباتية تعطي نضاره و رونقا للبشره أما الأغذية الحيوانية فهي ما يؤثر سلبا على البشره
    2-الأصل عزيزتي عدم ظهور تلك الحبوب لكن لدى بعض الناس استعداد لذلك عموما هي تظهر من كثرة تناول الدهون .


    -آنآ نحيِفهـ گيِف آسمن ? وصديِقتيِ تقول فيِ حبوب تسٍﻤن عٍآديِ آخذ ﻤنهـ آلحبوب وﻤآتضر بعٍديِن
    طٌبعٍآ اسمن آلحبوب آللے قلت صديِقتيِ عٍليِها آلحبوب آلصيِنيِهـ وحبوب بيِتآزٍون طٌبعٍآ لسٍه ﻤآ آسٍتخدﻤتهـآ
    2̶̶-گيِف آفتح شهـيِتيِ للآگل؟


    1-من الممكن زيادة الوزن بمعرفة سبب النحافة أولا وحتى قلة الشهية قد يكون خلفها اسباب كنقص الحديد او فيتامين د

    المشي من شأنه ان ينظم الأيض فتتحسن الحاله

    اتباع نظام غذائي غني يزيد الوزن بإذن الله

    تقسيم الوجبات الثلاث لخمس صغيره وإجبار النفس على تناول الطعام

    تناول الأغذية المغذية والتي تحتوي الكثير من الوحدات الحرارية
    كزبدة الفول السوداني و المكسرات و الطحينية و منتجات الألبان كاملة الدسم وكذلك الحلبه
    خميرة البيرة بعد الأكل أو مع الأكل تزيد الوزن

    استخدام فواتح الشهية الطبيعية أو الصيدلانية
    بالنسبة للطبيعية لديك الحلبه تفتح الشهية
    القليل من عصير البرتقال الطبيعي
    اليانسون، الزعتر

    استخدام الحبوب المذكوره خطير جدا على الصحه.


    : عندي صديقة تحب الغلال جدا ، وتأكلها صباحا مساء.. لكن المشكلة أنها لا تأكل المأكولات العادية ، خصوصا اللحم والخضر .. فهل يُعتبر هذا جيدا أم سيئا ؟ هي حاليا لا تعاني من شيء لكن هل في الغلال الفيتامينات والبروتينات اللازمة لصحة عادية ؟
    2 : سؤالي عن البيض ، هل فعلا أكل بيضة يعوّض 100 غ من اللحم الأحمر ؟ يعني هل يمكن الاستغناء عن اللحم الأحمر ؟
    3 : ماهي الأكلات الغير منصوح بها بالنسبة لشخص يملك بشرة وشعر دهني ؟


    1-بالنسبة للحبوب فهي غذاء رئيسي وتحتوي على الكثير من النشويات وبعض الفيتامينات والمعادن لكن لا يجب أن يعتمد عليها كليا فينقصها الكثير من المغذيات خاصه البروتين وفيتامين ب12 و الحديد

    إن كانت لا تحب اللحوم فليس ضروريا أكلها طالما أنها تتناول البيض و الاسماك و البقول و الحليب ومشتقاته والخضر والفاكهه.

    2- نعم البيض بديل جيد عن اللحوم الحمراء.

    3- لا يوجد يجب تناول جميع الأصناف و الابتعاد عن الدهون دوما بغض النظر عن الشعر و البشره فوجود بشره دهنية لا يعني حذف الدهن من القائمه لأنه مصدر أساسي للفيتامينات الذائبه فيه لكن التقليل منها مفيد لتقليل دهن البشره كما أن الإكثار من الدهن يزيد دهون البشره
    .


    كيف استطيع ان أُحافظ على وزني ؟

    سؤال جيد ومهم جدا حيث يغفل الكثير عن هذا العمل فيرجع وزنهم كما كان

    من أهم الأمور عزيزتي للقضاء على السمنه نهائيا هو تغيير العادات الغذائية التي كانت سببا في زيادة الوزن سابقا

    مثلا اعتياد تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز امر مسلي لكن عواقبه وخيمه
    لذا يجب قطع هذه العادة وإن كان لابد فيتم التعديل بدلا من تناول الشيبس يتم تناول كورن فليكس الحبوب الكاملة مفيده جدا ومشبعه والأفضل قطع هذه العاده

    تذوق الطعام و تناول باقي طعام الصغار أمر غير جيد فالباقي يجب ان نتركه للحيوانات حفظا للنعمه .

    الركود دوما أمر سيء ليس على الوزن فقط بل على الصحة عموما يجب التحرك لمدة نصف ساعه يوميا باي نشاط كان .

    كثرة تناول الطعام من المطاعم أمر اسوأ من السيء يكتفى بيوم واحد بالأسبوع على الأكثر

    ليس بالضرورة ان تنتهي صينية الحلى في الاجتماعات العائلية .


    يجب تناول طعام الإفطار كل يوم خلال ساعه من الاستيقاظ

    شرب الماء دوما يحافظ على صحة الجسم و سلامة الكبد لتصفية الجسم من السموم و بالتالي تعمل بشكل جيد .



    1/ أعلم بإن تسآقُط ألشعر أمر عآدي و لكن هَل هُنآك أغذية مُعينة تُقلل من تسآقطه ؟
    + سمعت بأن ألشآي الأخضر يُقلل مِن ذلك فهل هذآ صحيح ؟
    3/ أنآ لآ أشرب أي نوع من ألشآي على الإطلآق .. فهَل هذآ سيء ؟
    2/ أنا لآ أُحب ألحلويآت كثيراً .. و لآ آكُل أُحب الأطعِمة ألتي تَحتوي على كميآت كبيرة منه , فهل هذآ سيء ؟

    - تناول الغذاء المتوازن يقلل من تساقط الشعر بإذن الله ليس لدي معلومات عن ذلك فلا اعرف علاقة بين الشاي و الشعر
    2- ليس سيئا ترك شرب الشاي لكن من الثابت أن الشاي مضاد قوي للأكسدة وهو بذلك يحافظ على الصحه و على الجسم من الهرم .
    3- لم افهم هل تحبين الحلويات أم لا ؟

    عموما الحلويات سيئة جدا على الصحه خاصة ما يحتوي كمية كبيرة من السكر.



    1_ اي نوع من الاغذيه تنصحين فيها للشخص الذي يعاني من الآلتهابات الداخليه كألتهاب المثانه وهو هنالك اطعمه تزيد من شده الآلتهاب paranoid
    2_ كونكِ اخصائيه تغذيه ماهو النظام الغذائي الذي تعطيه للأشخاص الذين يرغبون في ان يصلو الى الوزن المثالي
    ( وزني 61 و طولي 166 لكن لحد الان مامقتنعه فيه dead )

    1- شرب الماء خاصة الدافئ نافع جدا وهناك الكثير من الأعشاب المفيده لكن ذلك ليس تخصصي .
    2- أفضل انواع الريجيم هو الريجيم المتنوع أي الذي يحتوي على جميع الأغذيه اللازمه للصحه
    ومن ميزات الريجيم أن يخفض الوزن و يزيد الصحه بإذن الله.

    يشمل الريجيم تناول 3 وجبات رئيسية بالإضافة لوجبنيت خفيفتين وممارسة الرياضة باستمرار


    1_ لدي أخي فى السابعة من عمره شهيته ضعيفة وصحته كذلك ماهي أفضل الأغذية له لتساعد على تقوية جسمه ؟
    2_ لدي بثور فى وجهي كانت بسبب أستخدامي لكريم ضد التحسس الآن الحمد لله قل عددها لكن خائفة من عودتها مستقبلاً ماهى أفضل طريقة لعدم عودتها ؟

    1- اخاك في عمر البناء أي بناء الجسم و العضلات ومن المهم جدا تدارك المشكله سريعا.

    يجب التركيز على أن يتناول البروتينات ما امكن كادجاج و البيض و التونه و الحليب و الأجبان واللحوم و الأسماك
    الابتعاد عن الأطعمه الفارغة أي الشيبس و الحلويات فإن كان طعامه قليلا فيجب أن يكون جيدا
    لا يجب ابدا اكراهه على شيء

    بل عمل ما يحب ككرات السمك أو اللحم أو زبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمه المفضله لديه
    يجب ان يشرب الحليب 3 مرات يوميا
    عدم ذكر الموضوع أمامه اتركوا كلمة كل تماما فقد يكون سبب عدم تناوله للطعام سبب نفسي كلفت النظر مثلا

    استخدام فواتح الشهية قد يفيد

    2- استشيري طبيب الجلدية


    1- ايهما يسبب زياده بالوزن كميه الاكل ام نوعيه الاكل ؟
    2 - هل اتباع نظام منخفض جدا للسعرات الحراريه كاستهلاك 500 سعره حراريه يوميا فيها ضرر للصحه مستقبليا ؟ علما بأن احتياجي اليومي 1200 سعره حراريه
    3 - هل النحف الشديد أي تحت معدل الوزن المثالي ب 5 كيلو مثلا يسبب انقطاع الطمث ؟
    - كلاهما لكن نوعية الأكل السيئة و الكثيره تزيد الوزن كثيرا.
    2- فيه ضرر على الصحه حاليا و مستقبلا تناولك لـ 500 سعر فقط يعني انك لا تتناولين شيئا والريجم التجويعي مضر جدا للجسم
    يجب تناول 3 وجبات على الأقل وتنويع الأطعمه ما امكن.
    3- نعم ممكن حسب قوة وضعف الجسم . هناك أجسام لا يؤثر بها الضعف بينما أجسام تتأثر سريعا.



    - ماهي أنواع الأطعمه المناسبه للمصابين بمرض فقدان الشهيه , أعاني من هذا المرض منذ فترة ليست طويله , تم إعطائي لائحة من الأطعمه و التي
    تتكون من اطعمة دسمه hurt وحليب الماعز , المشكله اني لا استطيع تناوله و بدء وزني بالإنخفاض بشكل غير طبيعي , فقد اريد الأكلات المناسبه هلذا المرض .
    2- اريد ان اعرف ماهو الوزن المثالي لي انا طويل 158ونص وزني 40 و عمري 22 biggrin , اعتقد واضح ليه انا مريضه .
    3- ماهي الأطعمه او الأكلات التي تناسب الي عندهم تكوين املاح في الكلى و التي تسبب ضرر في الكلى و الحصوه

    - هل تقصدين (فقد الشهية العصبي)؟
    عموما هذه قائمة بأهم فواتح الشهية الطبيعيه وإن كنت تقصدين (فقد الشهية العصبي) فيجب ان يترافق العلاج الغذائي مع علاج نفسي.
    فواتح الشهية/
    اليانسون
    الزعتر
    العسل
    الحلبة
    القليل من عصير البرتقال على الريق
    علاج الاكتآب إن وجد

    ويجب ان تعلمي ان فقدان الوزن بشكل كبير من شأنه إضعاف العضلات و فقد حجمها مما يسبب عدم قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية كما يؤثر على الكبد و الكلى و العظام.

    2- كتلة جسمك عزيزتي هي 16 وهذا منخفظ جدا إذ يجب ان تتراوح كتلة جسمك بين 20-25

    وزنك يجب أن يتراوح بين 50- 63كجم
    وحتى تصلي لكتلة جسم 20 يجب ان تكسبي 10 كجم .

    3- لمن يعانون من مشاكل في الكلى
    يجب شرب الماء بكثرة و الماء الدافئ افضل من البارد
    شرب مغلي البقدونس مفيد أيضا

    والاطعمه التي تضر هي المصادر العالية من الكالسيوم لذا يجب شرب الماء بكثره عند تناول هذه الأطعمه وهي الحليب و مشتقاته
    للتأكيد جسمك بحاجة كبيره للكالسيوم ويجب ان تتناوليه يوميا لكن اشربي الكثير من الماء معه.


    ماهيالأطعمةالتي تُساعد في نمو الشعر؟

    جميع الأطعمة تساعد على نمو الشعر


    ماهو النظام الغذائي الذي تنصحي به لمصابين بمرض السرطان ؟

    لا انصح بنظام غذائي معين إذ يجب المتابعة مع الطبيب المعالج
    لكن هذه قائمه بأهم الأطعمه الشافية و الواقية بإذن الله من الاورام
    الملفوف و البروكلي ، القرنبيط على ان تطهى على البخار أو تقلب قليلا جدا بزيت الزيتون البكر المعصور على البارد
    التوت ، الشاي الأخضر ، الحمضيات ( الليمون، اليوسفي، البرتقال) خاصة قشورها تستخدم مبشورة على السلطه مثلا
    البصليات البصل و الثوم الطازجه، فول الصويا ، الزنجبيل، الكركم ، السمك خاصه الطازج
    الشوكولاه السوداء فقط ( ليست الشوكولاه المنتشره في الأسواق ) هو نوع من الشوكولاه بدون الحليب ويتكون من نسبه عالية من الكاكاو تقريبا 60% من وزنه وهو مر بالعاده .الرمان وعصيره
    ,
    اخر تعديل كان بواسطة » нάιғ ряіŋсəѕś في يوم » 09-12-2012 عند الساعة » 19:41
    0

  4. #3
    أطعمة تساعد على زيادة الوزن في فتره زمنيه قصيره ؟
    وزني 40 واريده ان يكون 50 ><
    السؤال الثاني : أطعمه تساعد على تسمين الوجه دون ان تتسبب في زياده الوزن ؟ ><
    السؤال الثالث: أطعمة تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتغذيته ؟

    -بالإمكانكالوصولللوزن الذي ترغبين به ويجب ان تكون الزياده على اساس صحي سليمفجسدنا هو منسيحملنا طوال عمرنا و يجب أن يكون هذا الجسد قويا ليتحمل طولالسنين
    بإمكانك اكتساب 4 كجم بالشهر إذا اتبعت نظاما غذائيا جيدا.

    لا يوجد اطعمه تزيد الوزن بمنطقة دون أخرى
    جميع الاطعمة المغذية.




    انا اعاني من حساسيه ممزمنه
    تطلعلي في الحر او البرد او زعلت او فرحت
    تطلع وتطلع ع شكل خطوط حمراء ونادرا حبوب
    ورحت عند كذا دكتور ومافي فايده
    تقدري تفيديني؟
    هذه مشكلة جلدية استشيري المختصين



    ما هي الأغذية التي تعتني بصحة الشعر والبشرة؟
    2/
    أفضل نظام غذائي للمصاب بالسكر والكولسترول والقولون كلها معاً؟
    3/
    أفضل نظام غذائي للمصاب بالسكري والأملاح كلاهما معاً؟

    -
    جميع الأطعمة الصحية يحتاجها الشعر و البشرة و العظام و العضلات وغيرها من أعضاء الجسم.

    2-
    يجب التقليل من الحلويات و الاعتماد على النشويات الكاملة كالخبز البر و الأرز و المعكرونه السمراء ولا بأس بالبيضاء احيانا
    الابتعاد عن المقليات تماما حيث ترهق الكبد و البنكرياس و القولون أيضا.
    الشوفان جدا مفيد للثلاثه أيضا القرفه تفيد للسكر والكولسترول
    الملفوف و البروكلي و القرنبيط تفيدها كثيرا
    الشاي والقهوه تهيج القولون
    ممارسة الرياضه تفيد جدا

    السكري ذكرناه في السؤال السابق
    الأملاح يجب شرب الكثير الكثير من الماء
    مغلي البقدونس مفيد
    سبقت الإجابه عن سؤال الأملاح لاحد الاخوات



    سؤالي تابع لسؤال العضوة بيلا والي سألت عن أخذ حبوب كالسيوم و فيتمينات , حابه أعمل تحليل لمعرفة الفيتمينات الي ناقصه بجسمي
    و بعد كذا ناويه أعوضها باستخدام الحبوب , خصوصا الي ما أضمن أني أوفرهابغذائي بالكمية المناسبة .. فهل يصح هذا الشيء ولا ضروري حتى بعد
    التحليل استشارة طبيب ؟؟؟ لاني ناويه ع التحليل فقط ؟

    -
    جيد جدا



    مَ هو سبب الشيب المبكر جداَ ؟!
    قد يكون السبب وراثياأو ناشئ عن صدمه نفسية او قلق زائد أو ما شاباه

    ومن ناحية غذائيةفإن نقص الزنك والحديدوالكبريت وأيضا البروتين في الصغر يسبب الشيب المبكر
    لذا يجب الحرص على تناول الصغار الطعام الجيد خلال مراحل نموهم المختلفه



    الاول ماهى الأغذية المناسبة للبشرة الدهنية ؟
    وهل أستخدام زيت الزيتون فى دهن الوجه يترك اثر فى حالة وجود بثور فى الوجه ؟
    ليس هناك طعام معين لكن كثرة تناول الدهون قد تزيدالمشكله لكن قلتها لاتعني حل المشكله بل يجب ان يكون الغذاء متوازن ووجودبشره دهنيه لا يعني انالجسم لديه فائض دهن فقد يكون هناك شخص سمينوبشرته جافه .

    والثاني ليس من اختصاصي



    انا اعاني من تساقط شديد في الشعرما هي الاغذية التي من شانها ان تقويهوتوقف التساقط
    الغذاء الجيد والمغذي هو ما سيقوي شعرك وجسمك يجبالابتعاد عن الوجباتالسريعه وغيرها من الاكلات الفارغة واستبدالها بالخضرالخضراء و الفواكه وتناول السمك و البيض أيضا



    انااحالياً من فترة 5 آشهر ماشي على حميه بدنيه ولله الحمد وزني قل ، والآكلالي كنت ماشي عليه بالحميه الخبز البر والجبن الابيض قليل الدسم
    ومنزوع الدسم آن وجد والعصيرات الطبيعيه كالبرتقال والتفاح والافوكادوواشرب حليب قليل دسم او منزوعودائم آشرب شاي آخضر والسؤالهنا ، هلالآستمرار
    على هذا الشيء يسبب ضرر + مرات اذا خرجت مع اخوياي كذا نروح لمطعم اخذ الشيء القليل فهل يضر ام لا ؟
    لنصيغ سؤالك اخي الكريم

    كأنك تقول هل تناول الغذاء الصحي مضر بالصحة !!!

    لا طبعا بل ما تفعله هو الصحيح استمر ما طالت بك الحياة

    و تناول اليسير من الطعام الفارغ لا يضر بعون الله



    حللت منذ فترة في مستشفى , وطلع ان عندي ديدان وعصر هضمي , فماذا تنصحينيبأفضل الأطعمة لهذا الحل , لأني سألت قالولي كل , وانا ماني عارف إيش آكل ؟
    2.-
    ما احس كثير اني جوعان , وقالولي انك لازم تاخذ فتح شهية , وانا داومت عليه مرة وما حسيت بفرق ومازلت ماني حاسس بجوع , فايش الحل ؟
    3.-
    يقولون إن في بعض الاكلات تطول القامة , هل هذا صحيح ؟ واذا هو صحيح إيش هو الأكل اللي يطول ؟

    يجب التخلص من الديدان حتى تستطيع الاستفاده من الطعام الذي تتناولة

    راجع الطبيب ليعطيك الأدوية اللازمه للتخلص من هذه الكائنات الطفيلية



    ما هو النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن في فترة الامتحانات علما أن الـ bmi الخاص بي يساوي 37
    2.
    ما هي الأغذية التي تؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب على الوجه ؟ وهل تختلف إذا كانت البشرة دهنية ؟

    1-
    البرنامج المناسب هو الذي يحتوي على الكثير من الفواكه و المزيد من الحركه و الرياضه و المشويات و الأطعمه قليلة الدهون عموما
    ويتم تقسيم الطعام ل5 وجبات مع ضرورة تناول الإفطار خلال سعاه واحده من الاستيقاظ

    2-
    الاطعمة المهيجه هي الأطعمه كثيرة الدهن كالمقليات و الطعمه المحتويهعلى الكافيين كالمشروبات الغازية و القهوه و الشوكولاه



    - هل هناك أطعمة تساعد في تخفيف الوزن بشكل فعّال دون الاعتماد على المستحضرات الطبية ؟ وهل يوجد منها ما يزيد الوزن بصورة صحية؟
    2-
    هل هناك فرق في الفائدة بين التفاح الأحمر والأخضر ؟
    3-
    هل صحيح أن السكر البني ضارّ بالصحة ؟

    1-
    الاناناس، الشاي الأخضر ، الفلفل، الحمضيات، و الأهم تقليل الطعام ومزاولة الرياضة .
    أما الأطعمه التي تزيد الوزن بصورة صحية فقد تمت الإجابه عنها .

    2-
    فرق اللون يعني فرق المكونات
    عموما ليس هناك فرقا كبيرا إلا ان التفاح الأحمر أكثر احتواء على السكر من الأخضر

    3-
    إذا كان طبيعيا فهو ممتاز جدا أما المضاف له ألوان فهو بالطبع مضر



    مآ هي الوجبآت المُفيدة لِشخص أصيب بجلطة قلبية و لديهِ كثآفة بالدم و سُكر و ضغط ؟!
    سمِعت بأن الفلفل الحآر مُفيد له .. هل هذآ صحيح ؟
    2/
    لدي بعض الخطوط البيضآء في أظآفيري .. يقولون دآئِماً سببها نقص بالفيتآمين ..
    إذآ كآن هذا صحيح ,, ما هو هذا الفيتآمين وأي الأغذية تحتوي عليه ؟

    -
    البعد عن الدهون الحيوانية خاصة الطعام الدسم وأيضا المقلي ، تقليل السكريات ، الملح في الطعام ، الحركه ما أمكن
    تفيد الأطعمه التالية
    عصير الرمان
    عصير التوت خاصة توت العليق
    عصير الشمندر
    الملفوف
    القرفة
    الشوفان

    2-
    وجود اللون الأبيض بالظفر يعني انك واجهت نقصا غذائيا أثناء نمو الظفرالنقص الغذائي متعدد أقصد ليس نقصا لفيتامين معين بل هي إشاره لضرورةالانتباه لصحتنا دوما
    لتفادي ذلك تناولي 2-3 حبات يوميا من انواع مختلفه من الفاكهه واختاري ما تشائين



    الشهيهعندي مفتوح على طول 24 ساعه واذا حاولت اقلل اكل بيوم ازيده بالدبلفياليوم اللي بعده وهكذا فايش تنصحيني اسوي في شيء يسد الشهيه اويقطعها
    من الثابت ان كثرة تناول النشويات تزيد الرغبه في الأكل بمعنى ان تناولك لقطعه كبيره من الكعك يزيد شهيتك لتناول قطعه اخرى وهكذا

    من المفيد لك ان تشغل نفسك عن تناول الطعام اختر شيئا آخر مسلي غيره كاللعب والحركه و القراءة وغيرها مما يناسبك

    تناول الأطعمه الغنية بالألياف فهي تسد الشهية كالخبز البر و الأكلات الشعبية كالقرصان و المرقوق

    اولا وآخرا تحتاج لإراده قويه فالموضوع لا يتعدى كونه عاده لا أكثر


    اخر تعديل كان بواسطة » нάιғ ряіŋсəѕś في يوم » 09-12-2012 عند الساعة » 19:23
    0

  5. #4
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    امممممممم اتوقع انه اول رد لي هنا rambo

    حسنا بشكل عام لدي سؤال واحد فقط

    وهو هل الشوكلاته و مشتقاتها تؤثر في امتصاص الجسم للكالسيوم و الاستفادة منه ؟!
    لانه دائما بسمع الشوكلاته تذهب منفعة الحليب و مشتقاته
    فهل هذا كلام صحيح ام خاطئ ؟

    و شكرا ^_^
    ~ سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ~
    Hustle Loyalty Respect
    الايام تتلاشى ولا تبقى الا الذكريات لنا و لمن بعدنا
    attachment
    attachment
    0

  6. #5
    tl9Art
    الصورة الرمزية الخاصة بـ ✿ Bella ✿






    مقالات المدونة
    25

    نجم ميجا دراما 2017 نجم ميجا دراما 2017
    يداً بيد نرتقي بمدونتنا يداً بيد نرتقي بمدونتنا
    شكر وتقدير شكر وتقدير
    مشاهدة البقية
    أهلا و سهلا بالاخصائية وحياكِ الله معانا wink

    1- هل من إشكالية لو أستخدمنا حبوب الكالسيوم و بعض الفيتامينات دون وصفة طبية paranoid
    2 - ألم باسفل القدم - وانت بالكرامه - عند المشي هل من الممكن يكون سببها الاملاح ؟< امي تعاني مؤخرا من هالشي >
    3 - كنت أؤمن بان السمك كنز غذائي لكن انصدمت لما خبرتني امي عن مقال قرأته
    ( ان 50 % او اكثر من الا الاسماك اللي نأكل لا قيمه غذائيه له )..فما رأيك ؟

    .
    .

    شكراً


    -

    attachment

    the 11th year
    شكراً للمفاجاءة اللطيفة The Lord of Dark

    اللهم انصر إخواننا المسلمين في جميع أنحاء العالم ، اللهم عليك بأعداء الإسلام والمسلمين
    اللهم ارفع الكرب و الشدة و الظلم عن سائر بلاد المسلمين
    و احفظ أعراضنا وأعراض المسلمين في كل مكان ، يا حي يا قيوم

    attachment لا أستقبل دعوات للمواضيع في الملف !



    0

  7. #6

    attachment



    عليكم السلام و رحمة الله و بركآته

    يا أهلا و سهلا بأخصائيتنآآ القديرة asian
    سُعدنآ بـ قبولك دعوتنآ apple

    ~

    سؤالي \

    حبوب الحساسية ( البريآكتين ) تحتوي على مادة الكورتيزون
    و مادة الكورتيزون معروفة بأنها تجعل الإنسان قابل لزيآدة الوزن
    و رأيت في الآوآنة الأخيرة أحدى صديقاتي و هي تستخدم حبوب لمرض حساسية الجلد
    و هي لا تعاني منها بالأساس , لكن لأنها أرادت أن تزيد من وزنها

    و بالفعل زآد وزنها و حتى وجهها أصبح ممتلىء كانت النتيجة مذهلة
    لكن بالتأكيد مقابل ما حدث معها سيكون هنالك أضرار جآنبية متعددة

    حالياً توقفت عن إستخدامها ,
    هل يمكنها أن تتخذ نظاماً غذائياً صحياً بدلاً من تلك الحبوب ؟

    و لي عودة بإذن الله apple
    attachment
    0

  8. #7
    مشرف سابق P2Q2CH






    مقالات المدونة
    9

    مسابقة تقرير بأعدآد وآحد مسابقة  تقرير بأعدآد وآحد
    BlackBerry Broadcast #1 BlackBerry Broadcast #1
    بَطل مسابقة قسم الوثائقيات بَطل مسابقة قسم الوثائقيات
    مشاهدة البقية
    السسَلأآم عليّككمَ وَ رحمةة َ الله وَ بركآتهه /
    مُبآدرة جميّلة من قسمَ ميجآ جيّرل , وشكراً للمستضآفة الأخصآئية ^.~
    أسئلتي :
    1/ هُنآك نوعيّة من الطعآم تسآعد ع تقوية جذور الشعر فمآ هي تلك الأنوآع ومآ نوع الموآد التي تحتويهآ ؟
    2/ مآ هّي الآطعمة التَي تُسآعد ع تقليل نسبة الدهون ف الجسم ؟

    هذآ كُل مآ بحوزتيَ للوقت الرآهنَ 3>
    0

  9. #8
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,

    شكرآ بحجم السماء لقسم الميجآ جيرل
    على الاستضآفه والمبادره الجميله منهم embarrassed ,!

    أسئلتي ^^ ,
    1- قبل مده عملت تحآليل دم وظهر إني أعآني من "الأنيميآ" فمآ هي الأغذية اللي تنصحيني بتنآولهآ والأغذيه اللي يجب أن أتجنبهآ ؟
    2- أعاني بعض المرآت بالإرهآق والقليل من الدوآر والصدآع ( أظن الأنيميآ هي السبب ) فمآ هي الاغذية التي تساعدني على الحيوية والنشاط ؟

    بث ^^
    وشكرآ لكي ولي عوده بإذن الله biggrin
    0

  10. #9
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أول مشاركة لي في قسم الجيرل paranoid

    ماشاء الله ضيفة ذات سجل ثقافي وتعليمي ناصع وفقنا الله واياها الى كل خير ^_^
    شكرا جزيلا على قبولها الاستضافة وشكرا لكم على هذه الاستضافة المفيدة جدا و نشكر الأخت بيلا على التصاميم الرائعة (:


    سؤال : ماذا يفضل أن يتناول الانسان على العشاء .. هل اللحوم وغيرها من المشتقات الحيوانية أفضل
    أم تناول المشتقات النباتية من فاكهة وخضار وغيرها هو الافضل لصحتنا
    ومتى يكون الموعد الأفضل لتناوله قبل الخلود الى النوم بقليل أم يفضل أن يكون هناك فترة معينة ؟


    وعذرا على طول السؤال ^^"

    سأنتظر الاجابة وأطرح سؤال اخر ان شاء الله
    دمتم بخير
    tranquillity
    .. doraemon]
    اسألني

    facebook
    ***
    0

  11. #10
    السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
    بحق أشكر قسسم الجيرل المبدع بكل مافيه
    وأرحب بالضيفة القديرة
    وأهديها أرق التحايا الطيبة...


    سؤالي:
    ماهي الأغذية التي تساعد في نظارة البشرة ونظافتها وبضد ذلك ماهي الأكلات التي
    قد تعيق تحسسن البشرة؟؟؟

    مالسبب في أن البعض يأكل الشوكلا بكثرة ولكن لاتظهر على وجهه أية بثور أو حبوب فهل يؤثر
    ذلك عليه مستقبلا إن استمر؟؟


    سسعدت بتوآجدي وفق المولى الجميـــع
    ‘ ~||
    ....The Life is Short be Happy
    0

  12. #11
    آلسٍسٍَلأآﻤ عٍليِّگگﻤَ وَ رحﻤةة َ آللهـ وَ برگآتهـهـ /
    ﻤُبآدرة جُﻤيِّلة ﻤن قسٍﻤَ ﻤيِجُآ جُيِّرل , وشگرآً للﻤسٍتضآفة آلأخصآئيِة

    أسئلتـ♥̨̥̬̩ي ^^ ,
    1̶̶-آنآ نحيِفهـ گيِف آسٍﻤن ? وصديِقتيِ تقول فيِ حبوب تسٍﻤن عٍآديِ آخذ ﻤنهـ آلحبوب وﻤآتضر بعٍديِن
    طٌبعٍآ آسٍﻤ آلحبوب آللے قلت صديِقتيِ عٍليِهـ آلحبوب آلصيِنيِهـ وحبوب بيِتآزٍون طٌبعٍآ لسٍهـ ﻤآ آسٍتخدﻤتهـآ
    2̶̶-گيِف آفتح شهـيِتيِ للآگل؟

    وشگرآ لگيِ وليِ عٍودهـ بإذن آللهـclassic
    ..~أستغفـــر الله وأتــووب أليــهـ ..,..سبحــان الله ~..
    0

  13. #12
    Dr. Jebli 3star
    الصورة الرمزية الخاصة بـ مَرْيَمْ .. !











    مقالات المدونة
    2

    المسابقة الثقافية الرمضانية المسابقة الثقافية الرمضانية
    وسام ميجا دراما وسام ميجا دراما
    عنوان الموضوع + توقيعي laugh
    شكرا للسيدة على الأخذ من وقتها للإجابة على أسئلتها ^^

    أسئلتي :
    1 : عندي صديقة تحب الغلال جدا ، وتأكلها صباحا مساء.. لكن المشكلة أنها لا تأكل المأكولات العادية ، خصوصا اللحم والخضر .. فهل يُعتبر هذا جيدا أم سيئا ؟ هي حاليا لا تعاني من شيء لكن هل في الغلال الفيتامينات والبروتينات اللازمة لصحة عادية ؟
    2 : سؤالي عن البيض ، هل فعلا أكل بيضة يعوّض 100 غ من اللحم الأحمر ؟ يعني هل يمكن الاستغناء عن اللحم الأحمر ؟
    3 : ماهي الأكلات الغير منصوح بها بالنسبة لشخص يملك بشرة وشعر دهني ؟
    اخر تعديل كان بواسطة » مَرْيَمْ .. ! في يوم » 16-11-2012 عند الساعة » 19:28
    لَديكَ شيءٌ لتقُولَه لي : هُنا
    تَابِعنِي : هُنا
    أشفِ فُضُولك : هُنا

    attachment




    لِنَركُض ورَاء الكَنز فِي : [ مَاراثون الـ مِيجَا درَاما ]

    0

  14. #13


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

    شكراً ادارة الجيرل على الاستضافة ^^


    سؤالي هو :-
    1\ كيف استطيع ان أُحافظ على وزني ؟
    وشكراً لكِ دكتورة ايمان =)


    0

  15. #14


    ألسلآمُ عليكُم ,,

    كمآ قلت سآبِقاً .. فتيآت ألجيرل مُبدعآت و أفكآرهُم جميلة جداً embarrassed
    يعطيكُم ألف عآفية .. و شُكراً جزيلاً للدكتورة أيمآن على تلبية الدعوة embarrassed

    أسئلتي //
    1/ أعلم بإن تسآقُط ألشعر أمر عآدي و لكن هَل هُنآك أغذية مُعينة تُقلل من تسآقطه ؟
    + سمعت بأن ألشآي الأخضر يُقلل مِن ذلك فهل هذآ صحيح ؟
    3/ أنآ لآ أشرب أي نوع من ألشآي على الإطلآق .. فهَل هذآ سيء ؟
    2/ أنا لآ أُحب ألحلويآت كثيراً .. و لآ آكُل أُحب الأطعِمة ألتي تَحتوي على كميآت كبيرة منه , فهل هذآ سيء ؟

    هذآ مآ لدي .. الآن ^^

    attachment
    Thank You M I D A ... you're the best ^^

    Twitter
    \\ Instagram \\ Wordpress \\ Ask

    INFINITE
    0

  16. #15
    السلام عليكم و رحمته الله و بركاته
    مشاء الله على هذه الفكره الجميله embarrassed بارك الله فيكم يا بنات الجيرل embarrassed
    وشكرا جزيلا للأخصائيه وبارك الله فيها نورت المنتدى embarrassed

    عندي كم سؤال واتمنى انه ما بنزعجك بأسئلتنا ^^"
    1_ اي نوع من الاغذيه تنصحين فيها للشخص الذي يعاني من الآلتهابات الداخليه كألتهاب المثانه وهو هنالك اطعمه تزيد من شده الآلتهاب paranoid
    2_ كونكِ اخصائيه تغذيه ماهو النظام الغذائي الذي تعطيه للأشخاص الذين يرغبون في ان يصلو الى الوزن المثالي
    ( وزني 61 و طولي 166 لكن لحد الان مامقتنعه فيه dead )

    وشكرا جزيلا لكِ redface

    attachment
    we back agine 65fea58c103809fbd08062eadd5103a8

    0

  17. #16


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أشكر أدارة الجيرل على هذه المبادرة الطيبة لاستضافة الأخصائية إيمان ^^

    أسالتي هى :

    1_ لدي أخي فى السابعة من عمره شهيته ضعيفة وصحته كذلك ماهي أفضل الأغذية له لتساعد على تقوية جسمه ؟
    2_ لدي بثور فى وجهي كانت بسبب أستخدامي لكريم ضد التحسس الآن الحمد لله قل عددها لكن خائفة من عودتها مستقبلاً ماهى أفضل طريقة لعدم عودتها ؟

    هذا مالدي الآن ^_^
    مرة أخرى أشكر إدارة الجيرل على الفرصة الجميلة هذي
    sigpic675296_9

    لنرسم بألوان مشاعرنا أجمل اللوحات
    0

  18. #17



    السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
    ما شاء الله فكره ممتازه نطرح فيها تساؤلاتنا

    ومرحبا بالاخصائيه ايمان classic
    اسالتي هي ...

    1 - ايهما يسبب زياده بالوزن كميه الاكل ام نوعيه الاكل ؟
    2 - هل اتباع نظام منخفض جدا للسعرات الحراريه كاستهلاك 500 سعره حراريه يوميا فيها ضرر للصحه مستقبليا ؟ علما بأن احتياجي اليومي 1200 سعره حراريه
    3 - هل النحف الشديد أي تحت معدل الوزن المثالي ب 5 كيلو مثلا يسبب انقطاع الطمث ؟

    نعتذر لو سببنا ازعاج بالاساله ، و يعطيك ألف عافيه على المبادره الطيبه

    وشكرا لاداره الجيرل على الفكره


    0

  19. #18
    I'M LEGEND vF7v7e
    الصورة الرمزية الخاصة بـ Libra Genbu










    مقالات المدونة
    18

    عضو ذهبي 2017 عضو ذهبي 2017
    مسابقة شخصيات ثانوية مسابقة شخصيات ثانوية
    مسابقة مجلتي 2015 مسابقة مجلتي 2015
    مشاهدة البقية
    بسم الله الرحمن الرحيم


    ماشاء الله فكره روعه و تجنن
    أتت في وقتها
    ^^


    عندي 3 أسئله فقط و بحاجه للإجابه عنها بشكل كبير ><


    1- ماهي أنواع الأطعمه المناسبه للمصابين بمرض فقدان الشهيه , أعاني من هذا المرض منذ فترة ليست طويله , تم إعطائي لائحة من الأطعمه و التي
    تتكون من اطعمة دسمه hurt وحليب الماعز , المشكله اني لا استطيع تناوله و بدء وزني بالإنخفاض بشكل غير طبيعي , فقد اريد الأكلات المناسبه هلذا المرض .


    2- اريد ان اعرف ماهو الوزن المثالي لي انا طويل 158ونص وزني 40 و عمري 22 biggrin , اعتقد واضح ليه انا مريضه .

    3- ماهي الأطعمه او الأكلات التي تناسب الي عندهم تكوين املاح في الكلى و التي تسبب ضرر في الكلى و الحصوه
    tongue
    أسئلتي كثيره بس مهمه لي كثير
    أنتظر اجابتج
    اختي الكريمه
    ^^

    attachment
    فَقَط الأَساطير , مَن يبنون مِن الأزمات آمالاً عَظيمة

    شكراً على الإهداء الرائع

    If you want to live a happy life, tie
    it to a goal, not to
    people or objects


    يارب احفظ أهل الكويت وأهل قطر e20c
    0

  20. #19
    0

  21. #20
    8HYN1

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    أولاً : شكراً على الموضوع الرائع والقيم والمميز gooood

    ثانيه: أمم الاسئله confused

    س1: هل تناول الشكولاته يسبب ظهور الحبوب بالوجه ؟


    س2: ماهي الاطعمه الصحيه التى تساعد على زياده الوزن دون ان تسبب السمنه ؟


    س3: هل للشاي الأخضر مضار ؟


    وبس ...

    redface
    اخر تعديل كان بواسطة » White Musk في يوم » 17-11-2012 عند الساعة » 16:28
    0

الصفحة رقم 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter