السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم جميعا ان شاء الله في تمام الصحة و العافية
pancake
كما تعرفون جميعا ان من مكونات الاساسية ل صنع pancake هو البيض
و هو مكون اساسكي في كثير من انواع الحلو لهذا حبيت ان اقدم لكم نبذة عن فوائد البيض
يُعتبر البيض غذاء مثالي تقربياً وله فوائد عديدة فهو يحتوي على كميات متفاوتة من 13 فيتاميناً أساسياً
ولا ننسى طبعاً غنى صفار البيض بالفيتامين د (فيتامين اشعة الشمس)، بالحقيقة صفار البيض هو من المأكولات القليلة جداً التي تحتوي على الفيتامين د
فوائد بيض الدجاج عديدة ولحومها من انفع اللحوم، وهناك مفهوم خاطئ يتّهم البيض برفع معدل الكوليسترول في الدم، البيض ليس السبب، البيض غني بالفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية وخاصة الاوميغا 3 وكلها ضرورية لصحة ونمو الانسان، لا تخافوا من تناول البيض، حتى اتحاد امراض القلبفي اميركا سمح لمرضى القلب باستهلاك اربعة بيضات اسبوعياَ. الاكل الصحي هو صديقكم لذلك حافظوا على صحتكم واتباعوا نظام غذائي صحي الى جانب التمارين والمشي.
ارجوا عدم الرد





اضافة رد مع اقتباس




























المفضلات