مشاهدة النتائج 1 الى 7 من 7
  1. #1

    ابتسامه نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور

    نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه


    هذه بعض النصاااايح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب

    ولصياااام بعيد عن المشاااكل :

    ^التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة


    للصائمين

    ^الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء

    ^الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم

    وجاء في السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث

    كان يقدمها على اكمال الاكل

    ^شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف

    والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار

    ^تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع

    تجنب التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات

    وتجنب الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد

    الافطار

    ^الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم

    فاحترس من شرب العرقسوس

    ^عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى

    السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار

    ^تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش

    ^تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه

    والخضراوات والبقول

    مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار والسحور لجنب

    الامساك

    ************************
    زعيمة المنتدى


  2. ...

  3. #2
    مشكوووورة اختي ع الموضوع

    smile asian smile

  4. #3
    شكرا اختي على النصائحgooood gooood gooood
    [IMG]1162913929[/IMG]

    كتبتلك...بدموع عيوني اشتقتلك....

  5. #4

  6. #5
    مشكوره اختي على النصائح
    همس الوفا باقي مع النبض والصوت
    لو غبت يبقى لك ضمير الوفا حي بين الرجا والياس الحلم و الموت

    وبين الفرح والحزن والشمس والفي
    اشتاااق لك شوق عظيم ومكبوت
    شوق الضرير اللي تعانق مع الضي

  7. #6

  8. #7
    السلام عليكم hyper

    مشكوره على الموضوع

    وعلى النصائح الرهيبه

    جزاك الله ألف خير

    ==========
    صديقك >> Yu - Gi - Oh
    كل عام وســعوديتي بخير وسلام

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter