مشاهدة النتائج 1 الى 15 من 15

المواضيع: Fruits

  1. #1


  2. ...

  3. #2

    彡 البدايةة 彡



    attachment


    السلآلآم عليكم ورحمة الله ^^

    أهلآلآ كيف الحال ؟! ،، أن شاء الله بخير $:

    موضوع اليوم عن الفوآكه وفوائدها ×_×

    وبعض الحلويآت البسيطه 3>

    وطبعاً هذا الموضوع لـ[حملة فلنروِ شجرةَ الجيرل معاً ]



    attachment
    اخر تعديل كان بواسطة » L O L O S H في يوم » 05-04-2012 عند الساعة » 17:41

  4. #3

    彡 Fruits 彡



    attachment


    الفواكه
    هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها. تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه. ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ حيث لايستطيع أي إنسان الأستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
    كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء . كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب ، والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.





    attachment


  5. #4

    彡 Benefits of fruits 彡



    attachment


    فوائد الفواكه
    ينصح اخصائيوا التغذية بتناول 250 جرام من الفواكه يوميا على الأقل. فهي تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة. علاوة على ذلك تتميز الفواكة مثلما تتميز الخضروات باحتوائها على قدر قليل من السعرات بالنسبة لحجمها ووزنها، مما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته. ومن يريد التخسيس فعليه بالإكثار من أكل الخضروات والفواكه، فهذا يعمل اتوماتيكيا على التقليل من أكل المواد المرتفعة السعرات مثل الدهون والنشويات والبروتينات.



    المشمش
    يحتوي على 43 سُعر حراري لكل 100 جرام. سهل الهضم لاحتوائه على حمضيات ، كما يحتوي على بيتا-كاروتين الطيب للبشرة والانسجة.كما يـُحسن النظر في الظلام.
    الكمثرى
    55 سعر لكل 100 جرام. يُخفض ضغط الدم العالي، كما يعمل ما يحتويه من بوتاسيوم على تخلص الجسم من الماء الزائد وينشط عمل الكليتين ويقي القلب.
    التين
    60 سُعر لكل 100 جرام. تحتوي على ألياف طيبة. تمد الجسم بالطاقة حيث تحتوي بنسبة 16 % على السكر (في التين الطازج) وبنسبة 60 % في التين المجفف.
    الفراولة
    33 سُعر لكل 100 جرام. تحوي الفراولة على قدر عظيم من فيتامين سي، وهي تتفوق بما تحتويه من ذلك الفيتامين (56 مليجرام لكل 100 جرام) على الليمون. كما تحتوي الفراولة على الحديد وحامض إللاج الذي يقي من الإصابة بالسرطان.
    المانجو
    58 سعر لكل 100 جرام، وتحتوي على بيتاكاروتين المفيد للعينين والبشرة. كما تحتوي المانجو على سيلين الذي يحمي من الأكسدة في الخلايا، ويحتوي على حامض الفوليك المفيد للنمو وبناء الجسم.
    البطيخ
    38 سُعر لكل 100 غرام.يحتوي على البيتاكاروتين المفيد للعينين وبشرة الجسم.و يتميز البطيخ عن الشمام بارتفاع نسبة البوتاسيوم فيه وقلة السعرات.
    البرتقال
    42 سعر حراري لكل 100 جرام أي تحتوي البرتقالة المتوسطة الحجم على نحو 75 سعر حراري. تكفي برتقالتين لمد الجسم بفيتامين سي لليوم.كما يحتوى البرتقال علي ألياف.
    الخوخ
    43 سعر لكل 100 جرام. يحتوي على البيوتين أحد فيتامينات بي، وهو مفيد للبشرة والشعر. تعمل النسبة المناسبة للصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الخوخ على طرد الماء الزائد من الجسم.
    البرقوق
    49 سعر لكل 100 جرام. يساعد البرقوق على الهضم لما يحتويه من ألياف. يخفف متاعب الروماتيزم، وهو منشط لعمل الكليتين ومنشط للدورة الدموية. يمتاز بقلة ما يحتويه من الصوديوم.
    العنب
    68 سُعر لكل 100 جرام. تعمل ما به من مواد على توسيع العروق وتسهيل جريان الدم، وهو طيب لحماية القلب. توجد تلك المواد المفيدة بصفة خاصة في البذور والقشرة.
    الشمام
    منعش للبشره وخاصة الجافه منها ويمكن استعماله على شكل عصير أو قناع .
    الليمون
    36 سُعر لكل 100 جرام. يحمي خلايا الجسم بكفاءة عالية بما فيه من فيتامين سي، يساعد على شد مسام الجلد الواسعه وينقي البشره الدهنيه وهو أيضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض السيتريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (A، C B2. B3)، اضافه إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعله من أفضل الثمار لمقاومة اثار التقدم في السن وتليين الجلد وتنشيطه وتأخير ظهور البقع الداكنه، كما يستخدم الليمون على الوجه للتخلص من الافرازات الدهنية .




    attachment


  6. #5

    彡 Fruits with chocolate 彡



    attachment




    attachment

    ][][

    1- فواكه (:

    2- شوكولآته (:

    3- أعواد (:

    4- زينة حلويات (:

    5- سكر خشن (:

    6- علبه زجاجيه (:


    attachment

    أولاً عليك أختيار الفواكه المناسبه كالعنب والتوت والفراوله والبرتقال ...إلخ ،،


    attachment

    ثانياً اختياري الشوكولآته المفضله لديك وقومي بإذابتهآ ويمكنك وضع بعض الأضآفات كالحليب

    أو القشده او الزنجبيل وبعض الأضافات الأخرى ،،


    attachment

    إغمسي الفواكه في الشوكولآته وضعي عليها السكر الخشن و زينة الحلويات ،،


    attachment

    ضع الفواكه في رأس الأعود ،،


    attachment

    ضع الفواكه في العلبه الزجاجيه ،،


    attachment

    زيني العلبه ،، وهذه هــي النتيجةة [=



    attachment




    اخر تعديل كان بواسطة » L O L O S H في يوم » 05-04-2012 عند الساعة » 17:40

  7. #6

    彡 Apples and carame 彡



    attachment



    attachment

    ][ Apples and caramel ][

    1- تفاح $:

    2- كرميل $:

    3- أعواد $:

    4- مكسرات $:

    5-m&ms $:


    attachment



    1. اغسل التفاح جيدا .

    2. اذيبي الكرمل في الجزء العلوي من الغلاية أو ذوبي الكراميل في وعاء كبير في الميكروويف ، في فترات زمنية قصيرة.

    3. في حين أن يذوب الكراميل، ادفع العصي الخشبية في التفاح.

    4. امسكي عصا التفاح (واحد في وقت واحد) في الكرمل المذاب.

    5. ضعي التفاح في الثلاجه لمساعدة برودة الكرميل بسرعة. ويمكني حسب رغبتك بوضع في تفاح الخاص بك بعض المكسرات ورقائق الشوكولاته صغيرة، الخ ، ذوبي الشوكولاته البيضاء والحليب ثم ضعيه على أعلى التفاح. يمكنك أيضا الوضع من الأسفل او الاعلى بعض المكسرات أو قطع الحلوى ، ويمكن ان يخزن التفاح في ثلاجة إلى يومين.


    attachment

    وهذه النتيجه ، يمكنك الآن الأستمتاع بالتفاح بك ×_×


    attachment

    ويمكنك تقطيع التفاح فهو اسهل في الأكل ^^


    attachment

    وأيضاً يمكنك وضعها في علب كهدايآ للأصدقاء [=






    attachment




    اخر تعديل كان بواسطة » L O L O S H في يوم » 05-04-2012 عند الساعة » 17:39

  8. #7

    彡 Picture 彡



    attachment






    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment

    attachment





    attachment




    اخر تعديل كان بواسطة » L O L O S H في يوم » 05-04-2012 عند الساعة » 18:20

  9. #8

    彡 الخاتمةة 彡



    attachment

    في الخآتمه اتمنى ان تكونوا استفدتم من هذا الموضوع البسيط ^^
    لآ أنسى شكر اختي Hipuri Elric ع الفواصل الخرآآفيه ><
    جميع الحقوق محفوظه لــي lolosh@mexat.com
    انتظر ردودكم $: ،، دمتم بود (:





  10. #9

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ^^

    مساء الإبــداع asian

    ما شاء الله !!

    يُثبّت مع أحلى أمنياتي

    كعادتك ميرل.. ملكة جمال الجيرل ^_^
    شكراً غاليتي Li Hao embarrassed

    48c21e4507425bd651b8e390868609e3
    عُذراً، لا أحب أن أكون عدداً زائداً
    في قائمة الصداقة

    شكراً خواتي طاقم الجيرل e106

  11. #10
    ثاني رد مع هي ابداع


    فواكهة احلى شيء عندي

    موضوع مرتب وجميل

    شكرا على معلومات


    شو هي صور رهيبة يمي يمي


    تسلمين على موضع جميل
    a09bb83f491746c72dfc9165d9e6c4a7

  12. #11
    السسلآم عليكم
    أهلا لولو
    كيف حالك؟
    الموضوع خطـير و لذيذ ^_^
    أتذكر اني اتكلمت عن التفاح بالكراميل من قبل
    شكرا لك لهذا المجهود الرائع
    حتى تمسيقك مرتب و حلو
    بانتظار مواضيعك القادمة
    و بالتوفيق في المسابقة ^_^

    attachment
    I don't care what you think of me , I'm not born to impress you
    attachmentattachment

  13. #12
    خطير الموضوع مشالله تسلمين
    بس صراحه اشتهيت التوت هههههههههههه redface

  14. #13

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة


    كيفك ياعسولة ..
    يعطيك العافية علي الموضوع المتعوب عليه
    الفواكة
    كنز من الفآآآئدة والجمآآآل والصحة
    والصيف هو الموسم لآغلبها خصوصاً العصاير لتعويض النقص بسبب التعرق
    آستفدت كثير وآستمتعت بحديقة الآلوان
    يسلمووو
    attachment

    آلجمــآآل لا ينبع الآ من الجميلين {✿ Bella ✿} الرقيقة شكراً لكِـ em_1f496

  15. #14
    اهلين سويتي
    وآآآو موضوعج روؤؤعة
    الفوآآكه طـآآالعة يـآآمي witless
    يسلموؤؤ على الموضوع الختيير حبيبتي
    يعطيج العـآفية
    جــآآآن
    5e50440b9d08b06d43bf4fa2204379da

  16. #15
    ما شاء الله عالمعلومات

    وكل صورة احلى واشهى من الثانية

    يسلمو
    aadd42ce863512cd415d839f7f3a8933

    0b4cec5f6ea914f2a3e17fbae84d521e

بيانات عن الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

عدد زوار الموضوع الآن 1 . (0 عضو و 1 ضيف)

المفضلات

collapse_40b قوانين المشاركة

  • غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
  • غير مصرّح بالرد على المواضيع
  • غير مصرّح لك بإرفاق ملفات
  • غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك
  •  

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter