اخطر ادمان عرفه الانسان

[صديقة كونان]

مرحبا ... من الجيد أنك طرحت هذا الموضوع أيتها المسؤولة ..
يمكنني أن أقسم الأدمان على الطعام الى قسمين:

الأول سببه فسلجي ( وظيفي ): في هذا النوع يحدث خلل في مركز الشهية عند الأنسان، أذ أن هذا المركز يتفقد حاجة الجسم للغذاء ثم يظهر هذه الحاجة بشكل جوع أو عطش. وعندما يسد الأنسان هذه الحاجة، يأمر مركز الشهية الجسم بأن يتوقف عن الشعور بالجوع أو العطش. أما عندما يحدث خلل في مركز الشهية يقوم المركز بتنبيه الجسم بالجوع و العطش ولا ينبهه على التوقف عن الشعور بهاتين الحاجتين حتى بعد سد حاجة الجسم من الغذاء، فيستمر الشخص بالأكل حتى يتخم. مثل هذه الحالة تتطلب تدخل الطب لمعالجتها.


أما الثاني فسببه سايكولوجي ( نفسي ): وهذا النوع هو الشائع بين الناس. أذ يجد الأنسان نفسه معتادا لسبب أو لآخر على تناول الطعام بشراهة. وهذا النوع يحتاج الى برنامج حمية مناسب وقوة أرادة.


وعلى كل حال، اذا كنتم لا تعانون من السمنة أو تخلصتم منها وتريدون أن تستمتعوا بأكل الطعام من دون أن تسمنوا، فأليكم هذا:

أن الذين يأكلون الطعام بأفراط هم في الواقع لا يتذوقونه بالشكل الصحيح ولا يستمتعون به لأنهم لو كانوا يفعلون ذلك لأكلوا كميات قليلة من الطعام. حاولوا أن تجربوا ذلك بأنفسكم . أحضروا أكلة تحبونها ,تناولوها ببطأ و أمضغوها جيدا ولا تشاهدوا التلفاز عند أكلها أو تكونوا منزعجين من شئ أو أحد، وستلاحظون أن طعمها يختلف عندما تأكلونها بسرعة أو بعصبية .. وستلاحظون أن الكمية التي تأكلونها من الطعام أقل من تلك التي تأكلونها فيما لو كنتم منزعجين من شئ ما أو كنتم تفكرون بشئ يقلقكم..

لا أدري أن كان كلامي مقنعا لكم لكن هذه حقيقة أعيشها كل يوم.. أذ أنني لا آكل طعاما من دون أن أستمتع به وبنفس الوقت لا أحتاج لأكل الكثير منه لأشعر بالمتعة.


شكرا لك أيتها المسؤولة على الموضوع المفيد .