معلومات من ذهب(اكشف فصيلة دمك من شخصيتك)وغيرها الكثير

[مجودة(القناص وبس)]

>معلومات من ذهب
>فصائل الدم
>
>الغذاء المناسب لكل منها Blood Type & Suitable Food
>
>
>
>
>
>هل تعلم؟
>
>
>
>
>
>
>
>
>فصيلة الدم
>
>
>نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر
>
>
>
>O +
>
>
>40 %
>
>
>
>O -
>
>
>7 %
>
>
>
>A +
>
>
>34 %
>
>
>
>A -
>
>
>6 %
>
>
>
>B +
>
>
>8 %
>
>
>
>B -
>
>
>1 %
>
>
>
>AB +
>
>
>3 %
>
>
>
>AB -
>
>
>1 %
>
>هل
>
>
>
>
>
>
>تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟
>
>طبقًا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن
>السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر
>كيف ذلك؟
>
>
>
>
>
>
>الفصيلة
>
>O
>
>
>تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل
>النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك
>الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا ..
>
>
>
>الفصيلة
>
>A
>
>
>تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و
>حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .
>
>
>
>الفصيلة
>
>B
>
>
>تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و
>مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ
>أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا .
>
>
>
>الفصيلة
>
>AB
>
>
>قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك .
>تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد
>صعوبة في إتخاذ القرارت .
>
>
>
>إذا أردت معرفة نوعية فصيلة الدم التي تستطيع أخذها أو العكس
>
>فيمكنك معرفة ذلك من خلال الجدول
>
>
>
>
>
>
>يمكنك أخذ فصيلة الدم
>
>
>
>إذا كانت فصيلة الدم
>
>
>O-
>
>
>O+
>
>
>B-
>
>
>B+
>
>
>A-
>
>
>A+
>
>
>AB-
>
>
>AB+
>
>
>
>AB+
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>AB-
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>A+
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>A-
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>B+
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>B-
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>O+
>
>
>YES
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>O-
>
>
>YES
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>معلومات من ذهب
>
>فصائل الدم
>
>الغذاء المناسب لكل منها
>
>
>
>فصيلة الدم A :
>
> أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على
>أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A
>عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي
>يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع
>من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على
>الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة
>A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة
>الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل
>الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في
>أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام
>كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص
>من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة
>المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما
>يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
>أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً ..
>و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول
>إلى شخص نباتي ) ..
>منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب
>تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً
>بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة ..
>القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح
>ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس
>O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O
>بينما حمضي لمن له فصيلة A .
>وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب
>المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة
>العامة والتأثيرات الجيدة 0
>ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .
>

[مجودة(القناص وبس)]

>فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A
>اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
>مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي ..
>الفاصوليا القلوية
>: تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي ..
>القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
>زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
>الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
>أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .
>
>الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء .
>:الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
>للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم
>في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة
>بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و
>أكل كل ما هو مفيد للجسم .
>
>تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A
>
>نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
>المحظورات :
>اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط –
>الوز – البقر- الماعز .
>المحايد :
>الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
>الأسماك :
>المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك
>الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف
>.
>المحظورات من الأسماك :
>الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار –
>الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف
>
>يمكن للأشخاص من فصيلة الدم
>A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة
>من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن
>استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة
>و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات
>الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك
>لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل
>الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى
>BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة
>الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة
>ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من
>الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي
>إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات
>المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل
>الدم بالنسبة
>للإفرازات المخاطية .
>مشتقات الحليب المفيدة :
>جبن الصويا – وحليب الصويا ..
>مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
>جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج –
>اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
>المحظورات :
>الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر –
>الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان
>السويسري – الحليب الكامل الدسم
>الزيوت والدهون :
>الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون
>حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه
>يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
>المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
>المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
>المكسرات والبذور :
>بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن
>البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة
>كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز
>السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد
>مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب أكل قشر اللوز إذا
>كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة
>بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
>المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع (
>الفصفص الدبة )
>المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين
>جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم (
>الطحينة ) .
>المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
>البقول :
>تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها
>على الـ Lectin الذي يخفض نسبة
>الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
>المفيد منها :
>الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر
>والأحمر واللوبـيا.
>المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من
>الفاصوليا
>
>المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
>الرقاق ( CEREALS ) :
>يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب
>الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر
>المفيد من الحبوب :
>الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
>المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح
>الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في
>الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل
>وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
>المفيد والمسموح
>للاستخدام :
>دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
>المحايد : خبز الشعير والذرة .
>المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
>المكرونات :
>للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن
>الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم
>الحيوانية
>الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات
>أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم
>استخدام المأكولات الجاهزة .
>المفيد والمسموح به :
>دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .
>
>المحظورات :
>الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل
>.
>الخضروات :
>الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة ,
>وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات
>كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني
>ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من
>الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ
>واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO )
>فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .
>الخضار المفيدة جداً :
>الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية –
>الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت –
>الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
>المحايد والممكن استخدامه :
>البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس –
>الفجل الأحمر ..
>المحظورات ( الممنوعات ) :
>الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان
>الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني –
>الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس –
>والجزر اليماني – الطماطم .
>الفواكه :
>يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة
>المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ
>والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها
>يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
>الفواكه المفيدة :
>الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون –
>الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
>الفواكه المحايدة :
>التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة –
>الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه
>المقبولة " بدون سكر
>" , وكذلك الجيلي 0
>المحظورات من الفواكه :
>الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول –
>البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
>العصيرات والسوائل
>يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير )
>للتخلص من الإفرازات
>المخاطية في الصدر .
>العصيرات المفيدة :
>عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس
>– البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
>العصيرات المحايدة :
>عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
>
>المحظورات من العصيرات :
>عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
>البهارات :
>تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو
>والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد
>عشب البحر كمصدر لليـود
>والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن
>استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
>:
>البهارات
>المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce -
>الدبس الأسود .
>البهارات المحايدة :
>الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع
>– البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون –
>كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض
>والبني – الملح – شيرة الرز .
>المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
>التوابل :
>المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل
>السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات
>ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص
>الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
>المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
>المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
>المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
>الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة
>المعدة .
>المفيد من الشاي :
>الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد
>.
>المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
>المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .
>المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
>المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
>المحايد : النبيذ الأبيض .
>المحظورات :
>البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي
>الأسود والعادي ..
>ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي
>والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن
>إستطعت .
>
>
>

[مجودة(القناص وبس)]

>الفصيله " AB "
>
>هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة
>في كل من فصيلة A وفصيلة B
>, لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم
>لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا
>تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع
>أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه
>الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية
>مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في
>أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي
>يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة
>B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة ,
>وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية
>
>
>وسوف أوضح
>أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :
>الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
>اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0
>البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك
>بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .
>البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0
>الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0
>القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .
>الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
>التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
>الأطعمة البحرية
>: تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
>مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0
>الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0
>الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء
>.
>الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
>يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة
>تسبب
>سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية
>للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .
>اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
>لحم الضأن – الحمل – الديك
>الرومي – الأرانب – الكبدة .
>اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :
>لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل
>.
>أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض
>الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا
>كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال
>الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على
>التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .
>المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
>سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد
>سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .
>الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
>الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع –
>السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا
>
>مشتقات الحليب و
>البيض :
>يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية
>من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً
>لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة
>التي تحتوي الكوليسترول ..
>نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج
>من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما
>غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات
>مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام
>وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة
>الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .
>مشتقات الحليب المفيدة :
>جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر
>– الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا
>.
>مشتقات الحليب الممنوعة :
>الزبدة – الآيس كريم – الحليب
>الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن
>الأمريكي .
>الزيوت والدهون :
>يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة
>الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم
>.
>الزيوت والدهون المفيدة :
>زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
>الزيوت والدهون
>الممنوعة :
>زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .
>المكسرات والبذور :
>يجب تناول المكسرات
>بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور
>تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و
>إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة .
>المكسرات المفيدة هي :
>اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني
>– زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي .
>المكسرات الضارة :
>بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة )
>– بذور دوار الشمس .
>البقول :
>يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع
>أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم B , فالعدس يحتوي على
>مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان ، أما البقول القلوية تبطيء
>نسبة الأنسولين في الإنتاج .
>المفيد من البقول :
>جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا
>السوداء .
>الرقاق ( CEREALS ) :
>يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات
>محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز
>والشعير .
>الرقاق المفيد : هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح .
>الرقاق الممنوع : الرقاق المصنوع من الذرة .
>الخبز والمعجنات :
>فهو يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة فالقمح الكامل غير مسموح به

[مجودة(القناص وبس)]

>" الفصيله B "
>
>بينما فصيلة B فيها شبه من
>فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من
>الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه
>الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
>ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم
>للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
>تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0
>فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل
>الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة
>الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع
>هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل
>, وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط
>في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من
>الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
>فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و
>إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر
>وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل
>الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0
>و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد
>على إنقاص الوزن .
>الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
>الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي
>إلى هبوط في مستوى
>السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن
>.
>الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
>الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد –
>الشاي
>اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
>لحم الغنم – الأرانب
>.
>اللحوم المحايدة :
>لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
>اللحوم الممنوعة :
>لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .
>المأكولات البحرية :
>المسموح من الأسماك :
>سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .
>اسماك البحر الممنوعة :
>الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط –
>الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
>مشتقات الحليب والبيض :
>لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .
>مشتقات
>الحليب المفيدة :
>جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن
>الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن
>السويسري – جبن البارميزان ..
>الممنوعات من مشتقات الحليب :
>الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .
>الدهون والزيوت :
>يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة Ghee وتجنب
>زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .
>الزيوت المفيدة :
>زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
>الممنوعات من الزيوت :
>زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
>المكسرات والبذور :
>لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة
>منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .
>الممنوعات :
>الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور
>دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
>البقوليات المسموحة :
>جميع الفاصوليات والبازلاء
>
>
>البقوليات الممنوعة :
>العدس – اللوبيا .
>الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :
>الرقاق ( Cereals ) :
>الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي
>, مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من
>الشعير ودقيق الرز .
>الممنوعات :
>الحبوب السبعة بالإضافة
>إلى القمح و الذرة .
>الخبز والمعجنات :
>تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
>الخبز المصنوع من دقيق الرز
>والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة
>أو القمح الكامل .
>المكرونات :
>المكرونة المصنوعة
>من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع
>الرز مسموحة .
>الممنوعات من المكرونات :
>
>القمح – الكسكسي المغربي .
>الخضروات المفيدة :
>المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر -
>القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ،
>عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل –
>الخس – الكوسا – البازلاء
>
>الممنوعات من الخضروات :
>الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم ..
>الفواكه :
>يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
>الفواكه المسموحة :
>الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق
>بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت –
>الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ –
>البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .
>الممنوعات من الفواكه :
>الرمان – النارجين
>
>عصيرات الفواكه والخضار :
>العصيرات المفيدة :
>عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر –
>الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
>العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط
>البهارات والأبازير :
>المفيد من البهارات :
>الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل –
>الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر –
>المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض
>والبني – الفانيلا – الخل
>الممنوع من البهارات :
>شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .
>التوابل المسموح بها :
>المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي
>من الفواكه المسموحة – المخللات .
>الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط
>الشاي بالأعشاب :
>الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد
>والكرز .
>المشروبات والمرطبات :
>تعتبر العصيرات الطبيعية
>والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .
>المشروبات المفيدة :
>الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .
>الممنوعات من المشروبات :
>جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
>
>

[مجودة(القناص وبس)]

>وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو
>عندهم زيادة في الوزن ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو
>أفضل بديل لهم وتجنب الخبز المصنوع من الذرة .
>المفيد من الخبز : الخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من
>القمح الكامل والخبز البروتيني .
>الممنوع من الخبز : هو المصنوع من الذرة .
>المكرونات :
>المفيد من المكرونات هو : المصنوع
>من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح كما أن كل أنواع
>الرز مسموحة .
>الممنوع من المكرونات هو : نوع المكرونة
>المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي
>والمكرونات الجاهزة ( الإندومي ) .
>الخضروات :
>تعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان
>وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو Ab لأن لديهم جهاز مناعة
>أضعف .
>المفيد من الخضروات :
>أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم
>– البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر –
>البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل –
>البامية – الزيتون بأنواعه .
>الممنوع من
>الخضروات :
>الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل
>الرومي والأحمر والأصفر ..
>الفواكه :
>بعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين
>لفصيلة دم Ab ولكن الأناناس
>يعتبر مساعد جيد للهضم . أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي
>لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن
>الجيدة , ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة
>، و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم
>ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية ، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم
>ولكنه
>لا يناسب هذه الفصيلة فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين
>والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيوي ..
>
>الفواكه المفيدة :
>الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح –
>الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي –
>الزبيب – الكمثرى – البابايا .
>الممنوع من الفواكه :
>الموز – النارجين –
>الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان
>العصيرات والسوائل :
>من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف
>عصير الليمون وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة
>النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده .
>المفيد من العصيرات هو :
>عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير
>الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس
>– عصير البرقوق ..
>الممنوع من العصيرات هو عصير البرتقال .
>الأبازير :
>يعتبر الثوم
>مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن
>بكميات محدودة .
>تجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضية 0
>وسوف أوضح أهم الأبازير النافعة والضارة للفصيلة Ab :
>الأبازير المفيدة جداً :
>إبزار الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر
>– التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد –
>القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة
>الرز ..
>الممنوع من
>الأبازير :
>شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا .
>التوابل :
>يجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان
>المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي
>يحتوي على الخل .
>
>
>
>الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منها :
>المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة –
>المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن
>" .
>الممنوعات :
>الكاتشب والمخللات .
>الشاي بالأعشاب :
>المفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضر
>المشروبات :
>شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس
>الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل
>المشروبات
>المفيد
>منها :
>القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة ..
>الممنوعات :
>المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود
> ( العادي
>)
>

[مجودة(القناص وبس)]

> الفصيـــــــــله O
>تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية , ونتيجة عملية التمثيل
>الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية
>العالية في البول ، ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر
>ثــابت ، ومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن
>بـالدهـــن والهرمونات والمضادات الحيوية ،
>و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد
>حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون
>لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه
>الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي
>إلى إحتباس
>الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور
>بالتعب
>وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو
>التالي :
>الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
>القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
>الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
>البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
>البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
>العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
>الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
>المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
>
>الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
>الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج
>هرمونات الغدد الدرقية .
>المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
>ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
>الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
>اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
>السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
>"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع
>اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه
>المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي
>تؤثر على جدار المعدة
>
>اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
>لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
>اللحوم المحايدة والتي
>يمكن أكلها دون ضرر :
>الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البـ .
>اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
>الخنزير – الوز –
>الأسماك .
>
>الأسماك والأكلات البحرية :
>المفيد منها :
>السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك
>الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
>المحايد من دون
>ضرر :
>المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا –
>الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
>المحظورات والممنوعات من السمك :
>الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )
>مشتقات الحليب :
>لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و
>أجبان الصويا .
>
>
>المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
>الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
>المحظورات والممنوعات :
>الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم (
>الكاسات ) – الجبن الأزرق
>..
>
>الزيــــوت و الدهــــون :
>الزيـوت النافعـه والمفيـده :
>زيت الزيتون – زيت الكتان .
>الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :
>
>زيت كبد الحوت - زيت السمسم .
>الزيوت الممنوعة :
>زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت
>اللوز
>المكــسرات و البذور :
>بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من
>الأنواع المفيدة
>والنافعة 0
>المسموح والمحايد :
>اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم
>– بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
>الممنوعات :
>الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .
>البقــــــــــول :
>الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن
>بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل
>هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0
>النافع من البقـول :
>الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء ..
>الممنوعات من البقـول :
>العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء
>النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0
>الشعير :
>هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام
>غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما
>يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن
>فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .
>الخبز ومشتقاته :
>يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب
>حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه
>الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .
>و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز
>والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز
>البروتيني العالي .
>المكرونات و الحبـــوب :
>ليس هناك أي من أنواع
>المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة
>و الممنوعة 0
>المسموح منها :
>رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .
>الممنوعات منها :
>جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض
>والدقيق الكامل .
>
>الخــــضـــــــــــروات :
>بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و
>القرنبيط و
>المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في
>هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية
>بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري
>جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا
>الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر
>) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما
>البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في
>إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن
>الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض
>السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .
>المفيد من الخضار :
>الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل
>– الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع –
>البطاطس الحلوة
>( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون
>الأخضر .
>الممنوعات منها :
>الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش
>الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .
>
>الفــــــــــــــــواكه :
>معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات
>والمعادن ولكن توجد
>أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من
>نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق ,
>فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة
>وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها
>من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
>كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من
>الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .
>الفواكه المفيدة :
>التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة –
>"معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
>المـــمــــنوعـــات :
>التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي –
>الفراولة – الهندول .
>العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
>يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي
>بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات
>كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .
>العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
>الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار –
>عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
>المــمــنوعات :
>عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب
>البهــــــــــــارات :
>يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين
>كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة
>و تهيج جدراها .
>النــافع والمــفيد من البــهــارات :
>الكري – البقدونس – الفلفل
>– القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع –
>السكر – التمر الهندي .
>الممنــوعات من البهــارات :
>القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل –
>الفانيلا
>التــــــــوابــــــل :
>جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب
>والمخللات والطرشي
>شــاي الأعــشــــاب :
>الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر ,
>أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي
>المــــــشروبـــــــات :
>المفيد
>منها :
>الشاي الأخضر فقط
>المـــمــنـــوعــــات :
>القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet
>Soda و جميع المشروبات الكحولية >
>منقــــــــــــــــــول

[Ran Moory]

الســــــــــــــلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ


أشكركـ أختي على هذا الموضوع الرائع وفصيلة دمي هي A لا أعرف اذا كانت موجبة أو سالبة


تحياتي لكـ

[0ناروتو0]

شكرآآآآآآآآآآ

وأنا A

[مجودة(القناص وبس)]

الســــــــــــــلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ


أشكركـ أختي على هذا الموضوع الرائع وفصيلة دمي هي A لا أعرف اذا كانت موجبة أو سالبة


تحياتي لكـ

العفو حبيبتي والحمد لله أن الموضوع عجبك ومشكوووووووووووووورة على المرور الكووووووووول

[مجودة(القناص وبس)]

شكرآآآآآآآآآآ

وأنا A

العفو ومشكووووووووووووووووووووووور على المرور

[Just the best]

ثانكس على الموضوع بصراحه المواصفات لفصيله دمي تنطبق علي 100%

[سراب الروووح]

اهلا اختي الكريمة

الموضوع جدا قيم ....

شكرا لك على المعلومات الرااااائعه

اختك

سراب الروووح

[مجودة(القناص وبس)]

ثانكس على الموضوع بصراحه المواصفات لفصيله دمي تنطبق علي 100%

العو ومشكووووووووووووور على المرور

[مجودة(القناص وبس)]

اهلا اختي الكريمة

الموضوع جدا قيم ....

شكرا لك على المعلومات الرااااائعه

اختك

سراب الروووح

العفو ومشكووووووووووووووووووووووووورة على المرور

[(فاعل الخير)]

مشكوره أختي على المعلومات القيمه والمفيده
وانا من فصيلةo
بصراحه شخصيتي مثل كذا

تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل
>النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك
>الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا ..

مشكوره جدا على الموضوع المتميز

[مجودة(القناص وبس)]

مشكوره أختي على المعلومات القيمه والمفيده
وانا من فصيلةo
بصراحه شخصيتي مثل كذا


مشكوره جدا على الموضوع المتميز

العفو ومشكور على المرور

[سيد البوكيمونات]

مشكورة اختي على هذا الموضوع

و فعلا فصيله دمي هي AB-

و هذا ما اخرجته التحليلات عن مواصفات دمي

قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك .
>تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد
>صعوبة في إتخاذ القرارت .

مشكورة اختي مرة اخرى على هذا الطرح ووفقك الله دائما

[Al-Caesar]

مشكورة أختي على الموضوع الرائع والمفيد
من خلال موضوعح عرفت وايد عن فصيلة دمي وهي:

ab

>قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك .
>تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد
>صعوبة في إتخاذ القرارت .

[Angel De]

مشور اخوي معلومات حلوة

[^أميرة البحر^]

مشكور ه ع الموضوع القيم والأكثر من رائع

مع تحياتي : ^أميرةالبحر^