Social Anxiety Disorder

[ضربة النمر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كان لازم اجيب عضويتي Tiger Shoto تفتح الموضوع بما انها تخصص عام

هذا اول موضوع لي تحت في هذا القسم تحت اشراف Hamyuts Meseta

تحية للاخت >> انا وحده ما تعرف تسوي مقدمات قلبت الموضوع زي الافراح الشعبيه لما يحيوا الحضور


كعادتي ما احضر لمواضيعي ^^ فهي لحظيه اول ما تخطر ببالي اجد نفسي اضغط زر فتح موضوع جديد و ابدآ بالكتابه

Social Anxiety او بالعربي اضطراب القلق الاجتماعي



امر بدآت اشعر اني اعاني منه مؤخرا ربما منذ فتره لكني لم اكن في مواقف تقتضي ان اشعر بهذا الامر

تعريف الاضطراب الاجتماعي حسب الويكيبيديا:

هو اضطراب ونوع من المخاوف غير المبررة تظهر عند قيام الشخص بالحديث أو عمل شيء أمام مجموعة من الناس

اذكر مره كنت استمع الى ابراهيم الفقي الله يرحمه و ذكر ان هناك مخاوف سبعه اولها الحديث امام الناس

.. يعني الشخصي يفضل يموت و لا يتكلم امام جمهور >> اتمنى اكون ذاكره صح علشان المعلومه تكون صحيحه

سآتحدث عن نفسي ..

انا شخص و لله الحمد ما عندي هذه المشكله .. صح اتوتر منها التوتر الطبيعي بس عندي اروح اقابل شخص و لا اتكلم معاه بالتلفون

زمان ما كنت احب حديث التلفونات بعدين صرت احس ان عندي قلق منه و تقوعته شيئ خاص بي انا و لا احد يعاني من هذه المشكله



الى ان كتبت في قوقل Telephone Fear > خوف التلفونات

و طلعت لي نتائج و مشاكل ناس رهيبه تصل فيهم المخاوف لدرجة التوتر و التعرق و المغص .. لدرجة ان الخوف هذا يعتبر فوبيا

ناقشت القضيه هذه مع بعض الزملاء في المنتدى قضية الفوبيا بشكل عام .. لكن هنا انا اتكلم عن الاضطراب الاجتماعي فقط

فالمهم عندي اني اقابل شخص او اتحدث معه من خلال الايميلات افضل من الحديث على الهاتف

لكن المشكله الان التي بدآت الاحظها اني حتى الايميلات صرت اتردد في فتحها و قراءة محتواها

على سبيل المثال الان انا ادرس مادة خاصة تحسين الكتابه باللغه الانجليزيه الكورس اون لاين

كل ما يوصلني رد من الاستاذ الي يعطي الماده احس اني ما ابغى افتح الايميل مع انه رد على اسئلتي .. > ليه احس انه ماسك لي عصايه مثلا

شيئ اخر ... ايضا من فتره بسيطه كنت اجهز لرحله >> و ان شاء الله افتح لها موضوع

و تواصلت مع شركات سياحه و برضو كنت اتردد قبل ان افتح اميلاتهم التي تحتوي على ردود لاسئلتي


الموضوع هذا اتمنى ان لا يكبر و لا يتوسع


تخيل تكون محاصر من قبل مخاوف لا معنى لها و غير ضروريه ..

يقولون ان اسباب هذه المخاوف هي تجارب سيئه في الماضي ترسبت في العقل اللاواعي

> نفسي اعرف العقل اللاواعي ليه محمل بكل التجارب السلبيه


ليه مافيه شوية ايجابيه


في اختبارات الشخصيه يضعون اسئله لاختبار شخصيتك مثل عندما تدخل حفله هل تقف وحدك حتى تجد شخص تعرفه

هل تبدآ بالحديث ام تنتظر شخص يتحدث معك

انا ما احب حفلات التعارف هذه لاني ما اعرف اتعرف على احد و ما احس ان عندي طاقه لهذا الشي

احس الموضوع ياخذ مجهود .. و الناس مو دائما تساعد ..

الشخص الاجتماعي على طول الناس تتفاعل معاه اما الشخص الذي يحاول ان يكون اجتماعيا الناس ما تساعده و انما تعطيه رد على قدر السؤال

و ما تاخذ و تعطي معاه .. طبعا مو في كل الحالات

و لكن حتى بالنسبه لي انا شخص عفوي احب طريقة التعارف تكون عفويه مو تكون مع سبق الاصرار و الترصد

و لا احب احد يفتح معايا مواضيع و لا يسالني عن شي شخصي .. عموما هذول الناس ما اعتقد يعتبروا من الي عندهم اضطراب اجتماعي



و انما اسمهم introverted people بمعنى اخر الانطوائيين

و مهما حاولت اقرآ في مجال البرمجه اللغويه العصبيه ما احس ان الكلام يتطبق في افعالي .. اول ما يتم وضعي في المحك الحقيقي اتصرف بنفس الطريقه القديمه

انا لا اجد في الانطوائيه اي شي سلبي بالعكس اصلا التكنولوجيا الحديثه حولت جميع الناس لانطوائيين لدرجة ان الشخص الاجتماعي بدآ يعاني

لانه شخص يحب الحديث و الخروج و مقابلة الناس فاذا كل الاشخاص من حوله خلف شاشات الكومبيوتر او على اجهزة الاي فون و الاجهزه الذكيه فلن يجد احد للحديث معه


... انا اريد حلا ... لحالة الاضطراب التي تحصل عندي قبل فتح ايميل او الرد على الهاتف

هل منكم من يفضل ان لا يرد على المكالمه و انما ينتظر حتى يشعر انه مستعد و يقوم بالاتصال في وقت لاحق؟

انا هذا الشخص




اتمنى موضوعي ما يكون مخالف ما اذكر متى اخر مره فتحت موضوع ^_^

منتظره اسمع تجاربكم و حلولكم اذا يوجد

[Brownie]

حجز

[Li Hao]

Martial Arts
تعلمي ولو شيء بسيط
>> مع الاهتمام بالجانب الروحي: الأذكار , الثقة بالله

مخاوفك,, جزء من نظام الإنذار المبكر.. تطورها تجاربك (سواء حصلت لك أو لغيرك)
كلنا نخاف, بطريقة أو بأخرى.. انما هناك من يتعلم كيف يتعامل مع خوفه,, إلى أي حد يستجيب, يتجاهل, أو يحارب ويتغلب عليه..

[الدونا جوجو]

اذكر اني كنت اقول اني ما احب البشر و اخاف اواجه البشر
فكيف راح اواجه طالباتي مراهقات و كمان بشر كانت معضلة بس مشي الموضوع بوقتها
عن نفسي انا شخص لا يحب الثرثرة اتعب نفسياً اذا وقفت و تكلمت باختصار انا هذا الشخص

و مع هذا احيان اجد نفسي قادرة ببراعه على ادارة حوار
اذن الموضوع على حسب الاشخاص الي احاورهم

بالنسبه للتلفون انا اكرهه لدرجة اني حتى لو كانت المتصلة امي قبل ما ارفع السماعه احس بعدم الرغبه للمكالمة

انا اتردد و اخليه يرن كذا رنه بعدين اتشجع و ارد علشان ما اضطر اني انا الي اتصل و تكون مصيبه ثانية فوق مصيبة الكلام

[اوسكار بطلتي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دائما كنت اشعر ان الاختلاط الزائد عن الحد بالاخرين امر مسبب للمشاكل و القلق و الازعاج
لكن الجانب الايجابي في الموضوع ان الاختلاط بشخصيات مختلفه في المجتمع راح تحصل الافاده و راح تصقل الشخصيه اكثر بها ^^

اتوقع مواجهة المخاوف تجيب نتيجه كنت اخجل من الحديث و الالقاء امام مجموعه كبيرة لدرجه في مواقف شعرت انني فقدت القدرة على الكلام و لم استطع قول اي حرف
لكن مع الوقت سبحان الله تغير الوضع تماما و اصبحت لا اتوتر كثير او اقلق كما السابق ^^

الشخص الاجتماعي على طول الناس تتفاعل معاه اما الشخص الذي يحاول ان يكون اجتماعيا الناس ما تساعده و انما تعطيه رد على قدر السؤال

و ما تاخذ و تعطي معاه .. طبعا مو في كل الحالات

لان الغالب الكل يتمتعوا اكثر بالحديث مع الشخصيات الاجتماعيه المرحه و العكس تماما اذا كانت الشخصيات خجوله او هادئه جدا او قليله الكلام

انا لا اجد في الانطوائيه اي شي سلبي بالعكس اصلا التكنولوجيا الحديثه حولت جميع الناس لانطوائيين لدرجة ان الشخص الاجتماعي بدآ يعاني

لانه شخص يحب الحديث و الخروج و مقابلة الناس فاذا كل الاشخاص من حوله خلف شاشات الكومبيوتر او على اجهزة الاي فون و الاجهزه الذكيه فلن يجد احد للحديث معه

و فعلاً الان في كثير كنت اعرفهم كانو اجتماعيين كثير لكن الان مع الاجهزه الذكيه تغير الوضع تماما~_~

فكرتي مره تفتحي الايميلات بدون ما تفكير في شيء او تركزي على المرسل ^^؟

[_Don't Care]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


امممم حالتك صعبه يابنت << برى خخخخ

موضوعك هذا ذكرني بنقاش لي مع احد اقاربي كان عن اختلاف في شخصيتي " العزله عن الناس والاكتفاء بالاهل وصديق او صديقين او ثلاثه فقط وعدم الاختلاط بالناس هو سبب رئيسي في الخوف الي يشعر فيه الانسان لمى يطلع للمجتمع او يروح سهره او مكان فيه ناس" لمى كنت موظفه واختلط بالناس ودائماً اطلع احس شخصيتي قويه وما اخاف الا من اشياء تكون جديده علي في حياتي واول مره اجربها لكن بعد ما استقلت وجلست في البيت شخصيتي اختلفت اكره الاختلاط بالناس يمكن لاني من زمان عنهم خخ بس لمى اجي ابغى اروح مناسبه او سهره اشعر بالخوف الين ادخل وانسجم مع الناس ويزول على طول الخوف فتناقشت في هذا الشي مع قريبتي لانا شعرنا ان شخصياتنا ضعفت عن اول .. يمكن انتي تواجهي هذي المشكله حاولي تدخلي المجتمع وعدم الاكتفاء في الاهل وبعض الاصدقاء فقط لانها تضعف الشخصيه وتخليك تخافي تختلطي بالناس

فالمهم عندي اني اقابل شخص او اتحدث معه من خلال الايميلات افضل من الحديث على الهاتف

لكن المشكله الان التي بدآت الاحظها اني حتى الايميلات صرت اتردد في فتحها و قراءة محتواها

على سبيل المثال الان انا ادرس مادة خاصة تحسين الكتابه باللغه الانجليزيه الكورس اون لاين

كل ما يوصلني رد من الاستاذ الي يعطي الماده احس اني ما ابغى افتح الايميل مع انه رد على اسئلتي .. > ليه احس انه ماسك لي عصايه مثلا

شيئ اخر ... ايضا من فتره بسيطه كنت اجهز لرحله >> و ان شاء الله افتح لها موضوع

و تواصلت مع شركات سياحه و برضو كنت اتردد قبل ان افتح اميلاتهم التي تحتوي على ردود لاسئلتي


الموضوع هذا اتمنى ان لا يكبر و لا يتوسع


تخيل تكون محاصر من قبل مخاوف لا معنى لها و غير ضروريه ..

يقولون ان اسباب هذه المخاوف هي تجارب سيئه في الماضي ترسبت في العقل اللاواعي

> نفسي اعرف العقل اللاواعي ليه محمل بكل التجارب السلبيه


ليه مافيه شوية ايجابيه

انا عكسك تماماً احب اكلم الشخص صوتياً اكثر من كتابياً لان نبرة الصوت والاسلوب تهمني واعرف الشخص الي قدامي كيف يتكلم والتواصل يكون سلس لاني افشل في توصيل التعبير ونبرة الكلام في الكتابة وانفهم خطأ
بالنسبه لمخاوفك انك تفتحي الايميلات يمكن لان عندك خوف من التفشل او الاحراج ؟؟ تخافي يرد عليك المدرس او الشخص باسلوب ماتتوقعيه وتتفشلي او تنحرجي او ممكن رده يكون الرفض والله اعلم .. وزي ماقلتي ممكن تكون تجارب سيئه في الماضي وسببتلك هذا الخوف .. التجارب السيئه يكون لها دور كبير في مخاوف الانسان بحيث انه مايبغى يقع في نفس الخطأ او بشكل مشابه له
قبل فتره قريبه مريت بتجربة سيئة سببتلي صدمه نفسية وهي التكنولوجيا صار عندي خوف من التواصل عن بعد من خلف الشاشات والاجهزه والبرامج كنت قبل احب لكن الان اختلف حتى دخولي قل او شبه معدوم اذا مازلت اتواصل مع شخص من خلال هذه الاشياء فانا اشعر بالخوف من رده لان اخاف رده يكون غير الي اتوقعه او يكون جارح او يكون تسليك او يجاملني فعشان كذا التواصل الهاتفي مستمره عليه وابتعدت عن التكنولوجيا او خففت منها .. اهلي يقولوا وينك ماعاد تدخلي القروبات والواتس منعزله قلت الي يبغاني يكلمني انا موجوده 24 ساعه عند الجوال انا شخص من الماضي ما اعترف بالتكنولوجيا خخ
خوفك طبيعي اذا مريتي بتجربة سيئه حاولي تتخطيها

الشخص الاجتماعي على طول الناس تتفاعل معاه اما الشخص الذي يحاول ان يكون اجتماعيا الناس ما تساعده و انما تعطيه رد على قدر السؤال

و ما تاخذ و تعطي معاه .. طبعا مو في كل الحالات

حاولي تطلعي وتقابلي وجوه جديده شوي شوي راح تسهل عليك وتصيري اجتماعية ^^
شوفي انا شخص اجتماعي الحمدلله بس اذا مسكني الخجل اضيييييع
بعطيك بعض من نصائحي انا اذا رحت مكان لوحدي وما اعرف فيه غير صاحبة العزيمه مثلا وهي مشغوله راح اتورط طول الوقت لوحدي فانا ابدا بالحديث مع الي جنبي ايش ما كانت كبيره او صغيره المهم اتكلم مع احد ولا اجلس لحالي احب يضيع الوقت ولا اشعر بالطفش منها اخذ خبره من قصص الشخص الي تعرفت عليها ومنها اتسلى .. اذا كان فيه مجموعه او اشخاص ما ارتاحلهم احاول ابتعد عنهم واروح لاشخاص استلطفهم كلها يوم وراح ينتهي .. بالنسبه للمواضيع الي تفتحيها جيبي قصص لك او اشياء تحبيها او ما تحبيها او مغامرات والطرف الثاني بيصير يشاركك كل نقطه تطريحها وبتصير النقاشات شيقه سوي نفسك فاهمه كل شي بالدنيا حتى لو من جنبها تلفت نظرهم هالنقطه خخخ ونقطه مهمه تحكمي بخجلك وثقي بنفسك ولا تقللي من شانك صدقيني بتنجحي في ان تكوني اجتماعية ^^

انا لا اجد في الانطوائيه اي شي سلبي بالعكس اصلا التكنولوجيا الحديثه حولت جميع الناس لانطوائيين لدرجة ان الشخص الاجتماعي بدآ يعاني

لانه شخص يحب الحديث و الخروج و مقابلة الناس فاذا كل الاشخاص من حوله خلف شاشات الكومبيوتر او على اجهزة الاي فون و الاجهزه الذكيه فلن يجد احد للحديث معه

حلو الواحد يعيش لحظات من العزله وليسى من الانطوائيه لان العزله تقدر تعزل نفسك لمده معينه كاستجمام لك ثم تعود لطبيعتك لكن الانطوائيه فيكون مثل المرض او العائق يمنعك من التحرك وانا اعرف شخص صار الكل عارف عنه انطوائي ربط نفسه في عزله ابدية جالس يحاول يخرج منها بس يبغاله الثقه والوقت عشان يطلع انحرم من اشياء جميله بسبب انطوائيته وهذا شيء سيء .

هذا يعتمد على الحكمه والرزانه فالاشخاص والي خلف الشاشات هذول عقولهم فارغه واضاعوا اوقات ثمينه لهم من صلة رحم ومعارف ولقاء الاصدقاء وهذا احد اسباب لكره التكنولوجيا مع السبب الي قبل .. الحمدلله انا لمى ادخل اي بيت جوالي مرمي في الشنطه ما اشوفه الا اذا ركبت السياره او البيت لكل بيت له احترامه واذا كان الاشخاص الي حولي بجوالاتهم افرض عليهم باساليبي ترك الجوالات ويلا عدم مقابلتي وطبيعي لمى تقابلي صديقتك او شخص ما تشوفيه الا من اسبوع لاسبوع او من فتره لفتره ماهو فاضي يمسك جواله بيجلس معك وبياخذ اخبارك وتتبادلوا النقاشات .. فالناس الي تتكلمي عليهم هذه فئه من الناس

... انا اريد حلا ... لحالة الاضطراب التي تحصل عندي قبل فتح ايميل او الرد على الهاتف

هل منكم من يفضل ان لا يرد على المكالمه و انما ينتظر حتى يشعر انه مستعد و يقوم بالاتصال في وقت لاحق؟

انا هذا الشخص

بالنسبه للايميل لا تخافي ازرعي الثقه في نفسك وافتحيه شوفي رد المدرس وغيره كلها بتكون توجيهات واشياء مهمه لك ليه تخافي ولا تستحي منهم .. واذا تجربه سيئه لك من الماضي مأثره عليك حاولي تتجاوزيها وماتخليها تأثر عليك

بالنسبه للرد على الهاتف دقي علي وبتنسي الخوف راح تحسي نفسك في ديزني لاند
انا مو عارفه ليه تخافي من الرد على الهاتف محد راح ياكلك << برى خخخخخ
اعتقد الي فيك خجل ادى الى الخوف من الرد على الهاتف ردي عادي شوفي ايش يبغى المتصل لاتخافي كل اتصال مراقب فمحد راج يضرك ^^

[Diamond mas]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أول مرة أقرأ لك موضوع.. أسلوبك في الحديث فكاهي ممتع.. أو لنقل خفيف الظل
فأشكرك على الشعور الجميل الذي غمرني أثناء قراءتي للموضوع ^_^

عندي من المشاكل التي ذكرتيها في موضوعك، لكني أعتقد أن الجميع يعاني من مثل هذه المشاكل بطريقة أو بأخرى وبدرجات متفاوتة..
أقنع نفسي بأن الكل يعاني من هذه المشاكل فتزيد ثقتي في نفسي

في قصة فيلم Cast away كان البطل مدير شركة قوي الشخصية ويتعامل مع كل أصناف البشر دون أية مخاوف..
لكنه بعد أن مكث مدة طويلة على جزيرة منعزلة ليس فيها أي إنسان تغيرت شخصيته وحتى لما عاد إلى بلده احتاج لوقت ليتعافى ويعود إلى سابق عهده،

قصة أخرى لكنها عن الحيوانات هذه المرة..
كان عندنا قط عاش معنا ما يقارب السنتين والنصف ثم، ولظرف نجهله، لم يعد ذلك القط للمنزل واختفى من الحي..
بعد مدة شاهدنا القط من جديد في الحي لكنه لم يعد للمنزل.. فلم نقبل بذلك الوضع فهو قطنا المحبوب
المهم قمنا باستدراج ذلك القط حتى أمسكنا به.. وقتها لم يختلف عن أي قط بري فلم يألف أحداً منا ولم يقبل أن نقترب منه،
ثم بطريقة أو بأخرى أبقيناه داخل المنزل حتى عادت له ذاكرته وعاد إلى ألفتنا.. احتاج لوقت حتى يألفنا مرة أخرى


الحين عن قصتي الشخصية <~~ كل كلامك قصص
أنا لا أميل للعلاقات الاجتماعية وبنفس الوقت لا أحب العزلة الطويلة ^^"
ومن طبيعة عملي السفر والعمل في بيئة عملاء الشركة التي أعمل بها.. وأن أعمل على أنظمتهم..
سافرت مع فريق مكون من ثلاثة أشخاص إلى بلد معين لإنجاز مشروع هناك وتعلمت أشياء كثيرة،
أصبحت أخالط الناس لأوقات طويلة وأصبحت أتحدث مع أناس من جنسيات مختلفة وتطورت مهاراتي الاجتماعية بشكل كبير،
بعد انقضاء المشروع عدت إلى بلدي واستمتعت بتطبيق ما تعلمته على بيئتي.. لكني شيئاً فشيئاً عدت كما كنت و(رجعت حليمة لعادتها القديمة)

المثير بالموضوع أنني سافرت في مشروع آخر ولم أحتج للجهد الذي احتجته أول مرة للتأقلم مع تلك البيئة.. أي أنني عدت بسرعة إلى لياقتي الإجتماعية

- الحديث على الهاتف، والرد على المكالمات.
- الحديث مع الغرباء ومراسلتهم.
- الذهاب للسوق أو المشاوير خارج المنزل.

كلها أمور تطورت عندي للأفضل لما احتجتها في سفري وعملي هناك.. ولو كان أي أحد مكاني كانت لديه الرغبة في التخلص من الكسل والرهاب لحصل له مثل ما حصل معي..
هذا ما أؤمن به ^_^

.
.

نأتي للجمل الفلسفية اللي أحس انها متعلقة بالموضوع

للوحشة والألفة مقاييس مختلفة بين البشر لهذا نرى تفاوت بين البشر بحسب ما اعتادوه في صغرهم.

أي شيء يستوحشه ابن آدم سيخشاه ويبتعد عنه وقد يتحول إلى عقدة.. مع أنه حالة طبيعية لو تم احتواؤه والتعامل معه بشكل صحيح.

إذا انقطع ابن آدم عن عاداته سينساها وإذا احتاجها سيستطيع تبنيها من جديد.

السفر والغربة تساعد الإنسان على التغيير لكن بالنهاية (كل واحد بنام على الجنب اللي بريحه) وسوف يعود كل إنسان إلى طبعه الذي يرتاح فيه.


شكراً لكِ أختي على الموضوع ^_^
تحياتي

[Mystic Rukia]

لي عودة ^^

[ضربة النمر]

كنت ادور اعشاب تريح الاعصاب طلع لي نتائج عشبه تعالج الارتباك الاجتماعي خخخ قوقل من جد يحس فينا

Martial Arts
تعلمي ولو شيء بسيط
>> مع الاهتمام بالجانب الروحي: الأذكار , الثقة بالله

مخاوفك,, جزء من نظام الإنذار المبكر.. تطورها تجاربك (سواء حصلت لك أو لغيرك)
كلنا نخاف, بطريقة أو بأخرى.. انما هناك من يتعلم كيف يتعامل مع خوفه,, إلى أي حد يستجيب, يتجاهل, أو يحارب ويتغلب عليه..

يا هلا لي هو

منجد تتكلمي بخصوص فنون القتال؟ لان منجد انا اي احد يتكلم امامي عن مشاكل تواجه ابناءهم في ثقة النفس اقولهم علموهم فنون قتاليه
خخ متآثره بالممثلين الاسيوين اشوف مقابلتهم يتكلموا ان المارشل ارت هو الي قوى بنيتهم و ثقتهم في انفسهم

بس راحت عليه انا ٣٢ و لا ايش رآيك

المضحك اني بس كتبت الموضوع رحت فتحت الاميلات بسهوله

[ضربة النمر]

شكرا على تثبيت الموضوع حسبت انكم نقلتوه و جلست ادور عليه خخ مع اني شكيت انه مثبت بس برضو ما عرفت اشوفه بين المواضيع المثبته خخ

[مِـدَاد`]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رديت بسبب نقطة الهاتف ولم أكن أعلم أن هناك بشري غيري يعاني منها وأنا محل سخرية من أهلي بسببها حتى حسسوني أني كائن غريب
عندي رهاب شنيع من التحدث بالهاتف =_= !
مع أني اجتماعية جدا وطاقاتي للتعارف لا حدود لها لكن آتي للهاتف و... أخرس !
حتى جوالي مرمي دوما في أماكن مجهولة لا شحن ولا رصيد فيه في كل المواسم والفصول حتى في الأعياد والمناسبات @@
إلى أن يئس المتصلون من إيجاده داخل نطاق الخدمة ولم يعودوا يتصلون بي و... تخلصت منهم - كف -
أما متى اكتشفت أن لي هذا النوع الغريب من الخوف المهوس من الرد على الهاتف، لما سافر أخي الكبير قبل سنوات ليدرس في مدينة بعيدة عن مدينتنا،
لاحظت أن أول ثلاث سنوات من دراسته بعيدا عنا مرت دون أن تكون لدي أدنى فكرة عن أخباره ودون أن أكلمه أبدا إلا كلما جاء في عطله للبيت
كنت أشعر بالغرابة لما يتحدثون عن أخباره وأنا تماما كالأطرش في الزفة لأنني لا أكلمه أبدا
وعندما حاولت أن أبدأ الرد على الهاتف لما يتصل، وجدت أنني أخرس بلا كلمة مع رعب شديد، ومثلما وصفتِ بالضبط :

و طلعت لي نتائج و مشاكل ناس رهيبه تصل فيهم المخاوف لدرجة التوتر و التعرق و المغص ..

وبعد تجربتين أو ثلاث تأكدت فيها من مشاعري المريعة تجاه هذا الاختراع، أصبح الهاتف بالنسبة لي الوحش الذي لا أحب أن أضطر لمواجهته أبدا !
وأكمل أخي ثمان سنوات من الغربة لا أكلمه فيها أبدا، وتطور الأمر لأن لا أرد على الأقارب ولا أكلم الأصدقاء هاتفيا أبدا، وإذا حصل وضُغط علي لأرد أمرر السماعة دون اكتمال دقيقة واحدة من الحديث المتقطع غريب الأطوار
ومع الوقت اكتشف أخي أني لا أكلمه وأنه لا يسمع أخباري إلا من إخوتي أو لما يعود بنفسه ونلتقي وجها لوجه
وبدأ لما يتصل يضغط علي بالإصرار على أهلي ليمرروا لي الهاتف حتى أكلمه، لكن كنت أهرب لغرفة أخرى وأقفل على نفسي حتى لا أرد - حالة صعبة فعلا -
حتى أنه جلب لي آيبود هدية وقال لي هذا الاختراع صنعوه خصيصا لأجلك جهاز ذكي لكن بدون أن يتصل بك أحد، وفعلا الآن آيبودي ضروري يكون معي وين ما رحت هو واللاب وأما الجوال ففي خبر كان دائما وأبدا

لاحقا، بدأت أقارن بين قدرتي غير العادية على تكوين علاقات لا تنتهي مع من حولي دون أدنى مشكلة تذكر، على العكس كان هذا من أروع هواياتي وبين خوفي المرضي من التواصل هاتفيا
بدأت أفكر في رهابي من الهاتف بشكل منطقي وأحاول التخلص منه، وبدأت أضغط على نفسي وأرد على الهاتف لما يتصل أخي في آخر سنة أو أكثر بقليل،
وما ساعدني في التخلص من رهابي - وهو مازال موجودا لكن بشكل أخف من السابق - أن أخي كلما سمع أنني المجيب يقضي نصف المكالمة في ضحكة مجلجلة غير مصدق وشامت بي لأني رددت عليه والنصف الباقي من المكالمة في السخرية يقول لي هاه وش صار في الدنيا؟ مات الجميع حتى تردي علي أنت ؟
وبدأ خوفي يصبح شيء كوميدي أضحك عليه أنا نفسي، ومن مجرد السلام على أخي وتمرير الهاتف فورا لشخص آخر في البيت أصبحت أطيل قليلا وأسأل عن حاله، ثم تطورت أكثر وصار يسألني عن حالي وأجيب، وقد يسألني عن بقية الأهل وأجيب أيضا،
وها أنا مازلت في طور التخلص من الرهاب الهاتفي الذي أؤمن أنه عار كبير على اجتماعيتي اللامحدودة
ومستحيل من يسمعني أتحدث بالهاتف يقول هذه هي الإنسانة الشجاعة في تكوين علاقة في خلال خمس دقائق في موقف الباص أو التاكسي أو قاعات الانتظار بكل عفوية ومتعة ونشوة
حتى لما أتعرف على صديقة وتعطيني رقمها في إطار إجراءات التعارف المعروفة، أضحك وأقول لا داعي أنا لا أستخدم الهاتف، أفضل أن نتواصل وجها لوجه ولا إذا عندك ايميل؟ المهم مش هاتف
لكن الآن والحمد لله هناك أكثر من صديقة في حياتي ممكن أخلص معها ساعة على الهاتف عآآآدي إذا كانت مقربة مني بشكل كبير وكنت كافحت معها لأكثر من مرة في مواجهة خوفي من الهاتف
يعني الحمد لله سجلت تطور كبير جدا في حالتي


-


أما ما ذكر عن المخاوف من التحدث أمام الناس أو الاختلاط وسط الجموع، فالحمد لله نسبته صفر لدي بالعكس يمكن حالتي مرضية لشدة اندماجي مع الناس اللهم إلا لما يكون الكلام بلغة أجنبية وفي وسط دراسي مثلا فهنا أرجع لفوبيا الهاتف ويمكن أقوى
وعموما ممكن الواحد يتخلص من مثل هذه المخاوف غير المنطقية بمواجهة الأمر ورمي نفسه في خضم مثل هذه التجارب التي يهابها،
وتلقائيا سيكتشف أنه ليس من المميت أن يكون في هذه المواقف، ولو تشجع وثابر على مواجهة مخاوفه فسيتخلص من جزء كبير منها،
ربما لا يكتب له الشفاء التام، ولكن سيتحول لشخص أقرب للطبيعي تدريجيا
المهم الواحد لا يقفل على نفسه وينطوي بمثل هذه المخاوف ويتحجج بها لينأى عن الناس وينعزل عنهم، وأظن أن الإنسان كلما حدد أهداف أكثر في حياته = ارتياد أماكن أكثر = اختلاط أكبر مع الناس = مخاوف اجتماعية أقل مع مرور الوقت !

-

ختاما مشكورة على هذا الموضوع أختي ضربة النمر يعطيك العافية،
فبشكل ما الواحد يستمتع لما يشارك مخاوفه مع الآخرين
سأكون بالقرب لأسمع تجارب الآخرين مع مثل هذه المخاوف إن شاء الله
في حفظ الله ~

[ضربة النمر]

اذكر اني كنت اقول اني ما احب البشر و اخاف اواجه البشر
فكيف راح اواجه طالباتي مراهقات و كمان بشر كانت معضلة بس مشي الموضوع بوقتها
عن نفسي انا شخص لا يحب الثرثرة اتعب نفسياً اذا وقفت و تكلمت باختصار انا هذا الشخص

و مع هذا احيان اجد نفسي قادرة ببراعه على ادارة حوار
اذن الموضوع على حسب الاشخاص الي احاورهم

بالنسبه للتلفون انا اكرهه لدرجة اني حتى لو كانت المتصلة امي قبل ما ارفع السماعه احس بعدم الرغبه للمكالمة

انا اتردد و اخليه يرن كذا رنه بعدين اتشجع و ارد علشان ما اضطر اني انا الي اتصل و تكون مصيبه ثانية فوق مصيبة الكلام

يعني انت شخص في حياتك العاديه ما يحب الكلام عكس حياة النت؟ لانك على النت تتكلمي و يظهر انك تستمتعي بالحوارات و الكلام
انا زيك بشكل عام ما احب التلفون بس في حالات ما احب ارد لو احد ما اخاف منه و في حالات اخاف لو شخص ما اعرفه
بس بشكل عام ايوا انا امل من الحديث بالهاتف لانه يحجز حركتي

انا اتردد و اخليه يرن كذا رنه بعدين اتشجع و ارد علشان ما اضطر اني انا الي اتصل و تكون مصيبه ثانية فوق مصيبة الكلام

ايوا انا كذا كمان @@


طيب مشكلتك في التعامل مع الطلاب بدآت تخف و لا لآ؟ هل هو مسآلة خبره و لا شخصيه

[Kikuko Hisamats]

آمل أن تكوني بخير ..

موضوع مهم ، راقت لي طريقة طرحه ..

حقيقة الأمر يتفاوت بين الشخصيات ،
لذلك لا نستطيع أن نحصر الحلول الموجودة مهما فعلنا ..

تأتينا أوقات لا نرغب بها في التحدث لأحد ،
أو تبدر مواقف من هؤلاء الأشخاص تجعلنا نتجنبهم مؤقتاً
فحتى وإن اتصلوا سنفعل المستحيل للتخلص منهم على الأقل " مؤقتاً " ..

لكن من وجهة نظري الخاصة فأنا أتوتر في الأمور المصيرية فقط ،
مثلاً عندما كنت أراسل الدكاترة في الجامعة بشأن نتيجة علامتي في مادة ما
أو نتيجة تقديمي لبحث ما ، فحينها فقط أتردد بفتح الإيميل أو الاتصال ..

لذلك خذي الأمر بسلاسة ولا تفكري كثيراً أثناء الرد على الهاتف أو فتح الإيميل
فكري بشيء آخر وحينها ستجدين أنك قد أجبتي على الهاتف
أو فتحتي الإيميل دون تصاعد توترك ..

هل منكم من يفضل ان لا يرد على المكالمه و انما ينتظر حتى يشعر انه مستعد و يقوم بالاتصال في وقت لاحق؟

إن كان هاتف المنزل فلا آبه به xD ،
لكن هاتفي بالطبع أجيب بسرعة ، من يعلم ظرف المتصل وقد يكون بحاجة لي في ذاك الوقت ..

يعطيك العافية على الطرح ،

[ضربة النمر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دائما كنت اشعر ان الاختلاط الزائد عن الحد بالاخرين امر مسبب للمشاكل و القلق و الازعاج
لكن الجانب الايجابي في الموضوع ان الاختلاط بشخصيات مختلفه في المجتمع راح تحصل الافاده و راح تصقل الشخصيه اكثر بها ^^

اتوقع مواجهة المخاوف تجيب نتيجه كنت اخجل من الحديث و الالقاء امام مجموعه كبيرة لدرجه في مواقف شعرت انني فقدت القدرة على الكلام و لم استطع قول اي حرف
لكن مع الوقت سبحان الله تغير الوضع تماما و اصبحت لا اتوتر كثير او اقلق كما السابق ^^


لان الغالب الكل يتمتعوا اكثر بالحديث مع الشخصيات الاجتماعيه المرحه و العكس تماما اذا كانت الشخصيات خجوله او هادئه جدا او قليله الكلام


و فعلاً الان في كثير كنت اعرفهم كانو اجتماعيين كثير لكن الان مع الاجهزه الذكيه تغير الوضع تماما~_~

فكرتي مره تفتحي الايميلات بدون ما تفكير في شيء او تركزي على المرسل ^^؟

هنا السؤال .... كيف الانسان يواجه حتى يستمر و مع الاستمرار سيصبح الامر اسهل ان شاء الله
انا دائما اهرب رغم معرفتي بآن اي شي في بدايته صعب و لكن مع الوقت يعتاد الانسان على الامر و لا يشعر بصعوبته
تماما كاول يوم دراسي مقارنة باخر يوم دراسي
هناك ايضا عوامل مثل الابتعاد فتره عن الناس ... حتى الاجتماعي سيجد صعوبه عند العوده للتعامل مع البشر
لانك ايضا تتعامل مع نفسيات مختلفه منها الحقود و الغيور و غير المسؤول ..

فكرتي مره تفتحي الايميلات بدون ما تفكير في شيء او تركزي على المرسل ^^؟

صرت احاول اسوي كذا مع الهاتف اني ارد دون النظر من هو المتصل

شكرا اوسكار



Don't Care

امممم حالتك صعبه يابنت em_1f624 << برى خخخخ

يا شيخه

الكلام الي ذكرتيه في البدايه هو بالضبط ما اعنيه .. لكن مع هذا مو كل شخص يقدر يعتاد .. مثلا ممكن مع الشغل تواجه مشاكل تحسسك انك جالس تتراجع اكثر بدل ما تاخذها تحدي و تستفيد منها ..
اكثر من مره واجهت اني ما قدرت انسجم .. لهذا مستحيل اروح حفله ما اعرف فيها احد مقرب ممكن يجلس معايا لاني عارفه اني ماراح اختلط باحد

انا عكسك تماماً احب اكلم الشخص صوتياً اكثر من كتابياً لان نبرة الصوت والاسلوب تهمني واعرف الشخص الي قدامي كيف يتكلم والتواصل يكون سلس لاني افشل في توصيل التعبير ونبرة الكلام في الكتابة وانفهم خطأ

اختي كذا و كمان تستهل تتكلم بدل ما تكتب ... لكن انا ما احس اني متحكمه في الموقف و انا اتكلم على التلفون لكن بالايميل احس اني مو مضطره انتظر انهاء مكالمه خلاص هو ايميل و خلصنا

بالنسبه لمخاوفك انك تفتحي الايميلات يمكن لان عندك خوف من التفشل او الاحراج ؟؟ تخافي يرد عليك المدرس او الشخص باسلوب ماتتوقعيه وتتفشلي

بالضبط و ما احب اشوف اخطائي اقول معقول انا اغلط اغلاط زي هذه .. اكيد قال عليا هبله اكيد قال اني غبيه ما افهم ... الخ الخ

فحتىلما افتح الايميل و اشوف الاخطاء ما اقراها بتركيز انط بين السطور علشان ما استوعب فكرة الخطا لانها زي ما قلتي تحرجني

بس طبعا كثير احيان احمل الموقف فوق ما يستحق و افتح الايميل و اشوف شي عادي

قبل فتره قريبه مريت بتجربة سيئة سببتلي صدمه نفسية وهي التكنولوجيا صار عندي خوف من التواصل عن بعد من خلف الشاشات والاجهزه والبرامج

و هذا كمان استغرب له في طبيعتنا كبشر ... علشان موقف او تجربه حكمنا على التجربه بشكل كامل
يعني كل الوقت كانت التجربه الكامله ممتعه علشان موقف مع شخص تآثرنا و ابتعدنا و اخذنا موقف

كنت اسمع ابراهيم الفقي يقول .. لما تروح مطعم جوه حلو و جلسته حلوه و الصحبه حلوه لكن طعامك كان سيئ رح تخرج تقول كانت تجربه سيئه
رغم ان الاكل جزء من التجربه مو التجربه كلها


بعدين فين اطلع اقابل وجوه جديده ... ؟ مو بهذه السهوله حتى لما يقولوا لي اطلعي و تعرفي علشان تجدي فرص عمل ... ما اعرف اسوي هذه الاشياء
اشوف ناس من اهلي من سفره في طياره او زياره على طول يسووا علاقات و الشخص الثاني يستجيب انا احيانا احاول بس دائما تصدف ان الشخص الثاني ما يستجيب
مثلا اختي على طول تتصادق مع الناس الي عندهم واتساب و فايس بوك و نشيطين جيت اجرب دائما يطلع لي الشخص الي يقول انا ما احب الفايس بوك انا ما احب مدري ايش

~_~

و زي ما قلتي هو الخجل الي بدآ يزيد و هذا الي مخوفني ما ابغاه يكبر اكثر حتى يتحول الى اعاقه ما تخليني اسوي شي في حياتي بسببه


شكرا ^^

[Mystic Rukia]

مرحباً مجدداً ^^

موضوع مهم بالذات للي يمرو بالي تمرو فيه مثل حالتي

ما ادري يمكن كلنا نعاني من مشكلة انو لنا القدرة على الكتابة اكثر من الكلام
لاني اعاني من هالشي مثلاً بالنت مستعده اكتب صفحات للشخص مثل مكسات هههههههه
بس بالواقع ما عندي قدرة اتكلم ربع الي اكتبه @@

من المدرسة كنا اذا نقوم نشرح لما نشرح الشي واحنا واقفيين بنفس المكان الي نجلس فيه نكون مرتاحين
لكن لو تقول لنا المدرسة تعالو اشرحو امام الطلاب كلهم تلاقينا نتردد ونرفض ولو وقفنا ننسى الشرح كله هههه
يمكن تحسنت شويه لما سافرت واضطريت القي محاضرات امام جمهور كبير بس للأن مشكلة الخوف موجودة @@

اما سالفة الخوف من الايميلات انا برأيي هذا الخوف يجي لما يكون الشخص مو متأكد من جواب الي امامه
لاني مريت بهالشي مع مكسات فقط لما اتعب بنقاش واكون كاتبة جريدة تلاقيني اكتبها واطلع وتمر ساعات وانا اتهرب من دخول مكسات ما اريد اشوف الرد على الي كتبته لاني شبه متأكدة انو شي الرد رح يدفعني لكتابة رد اكبر من اول
ولو دخلت الفلف المنتدى كله الا المكان الي خايفه من الرد الي فيه اتجنب حتى اشوف اذا في احد رد فيه او لا

فكان التفسير الوحيد الي خرجت فيه انو لما الانسان ما يكون واثق من رد الشخص الي يتكلم معه يتهرب من معرفة جوابه
يمكن انتي خايفه من ردهم ما تعرفي شو جوابهم عن اسئلتك ولهذا تتهربي من فتحها

اما التليفون هو انا صراحة استحي ارد وممكن اجي على امي واختي اقول لهم ردو وتلاقينا نتهاوش واحد يرميها عالثاني ههه
او صاحبتي تتصل اعمله صامت واتركها ترن مع اني صاحيه مو نايمه احس انو مالي خلق احكي

برأيي انو النت وكثرة جلوسنا عليه هو احد الاسباب الي تزيد الخوف فينا وتقلل ثقتنا بنفسنا مثل ما هو حاصل معنا الان
كانو يقولو لي اهلي هالجملة كثير من اول ما جلست عالنت بس ما كنت اصدقهم لكني لما كبرت شويه كم سنة اشوف انو فعلاً الي يقولوه صحيح
كثرة انعزالنا عن الناس وجلوسنا عالنت وبس نكتب بدون ما نتكلم كلها عوامل تأثر علينا لما نقابل شخصيات بالواقع

انا معك في انو الحفلات شي مزعج وما ينحب وانا والله لما يجو ضيوف تلاقيني ما احب اجلس معاهم ولما تصير زواجات ما اروح ههه
بس يعني هي شي مهم والله مهم الانسان يطلع يشوف ناس ويتكلم معهم ولو بكم كلمة شويه شويه الانسان يكسر الحاجز الي بداخله وهذا الشي الي احاول اعمله حالياً نفسي يكون عندي شخصية قوية جريئة مرحة اجتماعية شوية مو بس بمكسات والبيت هههه وانما مع الناس بالجامعة وغيرها من اماكن لاني بالواقع العكس تماماً @@

المشكلة انو الخجل شي نتربى عليه من صغرنا والمشكلة انو صعب الانسان لما يكبر يغير اشياء تعود عليها من صغره
بس جد بالأضافة الى الاشياء الي ذكروها حاولي تتكلمي مع اشخاص لك معرفة فيهم على الواقع
حتى لو تتواصلي معهم من خلال النت مثل جيرانكم يعني تكلمي معاها عالنت المهم تكون انسانة تشوفيها بالواقع
حتى وان كانت كلها اشياء تكرهي تعمليها بس مضطرين نعمل هذا الشي والا رح يقولو عنا مرضى ومجانين بعد كم سنة : d
لما تكوني اجتماعية بغير اشياء رح تتغير اشياء ثانية فيكي مثل تصيري واقفة من فتح الايميلات على طول او الرد على الهاتف بدون تردد

يعطيكِ العافية على الموضوع ضربة وما زلنا بأنتظار موضوع الرحلة

[ضربة النمر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أول مرة أقرأ لك موضوع.. أسلوبك في الحديث فكاهي ممتع.. أو لنقل خفيف الظل
فأشكرك على الشعور الجميل الذي غمرني أثناء قراءتي للموضوع ^_^

عندي من المشاكل التي ذكرتيها في موضوعك، لكني أعتقد أن الجميع يعاني من مثل هذه المشاكل بطريقة أو بأخرى وبدرجات متفاوتة..
أقنع نفسي بأن الكل يعاني من هذه المشاكل فتزيد ثقتي في نفسي

في قصة فيلم Cast away كان البطل مدير شركة قوي الشخصية ويتعامل مع كل أصناف البشر دون أية مخاوف..
لكنه بعد أن مكث مدة طويلة على جزيرة منعزلة ليس فيها أي إنسان تغيرت شخصيته وحتى لما عاد إلى بلده احتاج لوقت ليتعافى ويعود إلى سابق عهده،

قصة أخرى لكنها عن الحيوانات هذه المرة..
كان عندنا قط عاش معنا ما يقارب السنتين والنصف ثم، ولظرف نجهله، لم يعد ذلك القط للمنزل واختفى من الحي..
بعد مدة شاهدنا القط من جديد في الحي لكنه لم يعد للمنزل.. فلم نقبل بذلك الوضع فهو قطنا المحبوب
المهم قمنا باستدراج ذلك القط حتى أمسكنا به.. وقتها لم يختلف عن أي قط بري فلم يألف أحداً منا ولم يقبل أن نقترب منه،
ثم بطريقة أو بأخرى أبقيناه داخل المنزل حتى عادت له ذاكرته وعاد إلى ألفتنا.. احتاج لوقت حتى يألفنا مرة أخرى


الحين عن قصتي الشخصية <~~ كل كلامك قصص
أنا لا أميل للعلاقات الاجتماعية وبنفس الوقت لا أحب العزلة الطويلة ^^"
ومن طبيعة عملي السفر والعمل في بيئة عملاء الشركة التي أعمل بها.. وأن أعمل على أنظمتهم..
سافرت مع فريق مكون من ثلاثة أشخاص إلى بلد معين لإنجاز مشروع هناك وتعلمت أشياء كثيرة،
أصبحت أخالط الناس لأوقات طويلة وأصبحت أتحدث مع أناس من جنسيات مختلفة وتطورت مهاراتي الاجتماعية بشكل كبير،
بعد انقضاء المشروع عدت إلى بلدي واستمتعت بتطبيق ما تعلمته على بيئتي.. لكني شيئاً فشيئاً عدت كما كنت و(رجعت حليمة لعادتها القديمة)

المثير بالموضوع أنني سافرت في مشروع آخر ولم أحتج للجهد الذي احتجته أول مرة للتأقلم مع تلك البيئة.. أي أنني عدت بسرعة إلى لياقتي الإجتماعية

- الحديث على الهاتف، والرد على المكالمات.
- الحديث مع الغرباء ومراسلتهم.
- الذهاب للسوق أو المشاوير خارج المنزل.

كلها أمور تطورت عندي للأفضل لما احتجتها في سفري وعملي هناك.. ولو كان أي أحد مكاني كانت لديه الرغبة في التخلص من الكسل والرهاب لحصل له مثل ما حصل معي..
هذا ما أؤمن به ^_^

.
.

نأتي للجمل الفلسفية اللي أحس انها متعلقة بالموضوع

للوحشة والألفة مقاييس مختلفة بين البشر لهذا نرى تفاوت بين البشر بحسب ما اعتادوه في صغرهم.

أي شيء يستوحشه ابن آدم سيخشاه ويبتعد عنه وقد يتحول إلى عقدة.. مع أنه حالة طبيعية لو تم احتواؤه والتعامل معه بشكل صحيح.

إذا انقطع ابن آدم عن عاداته سينساها وإذا احتاجها سيستطيع تبنيها من جديد.

السفر والغربة تساعد الإنسان على التغيير لكن بالنهاية (كل واحد بنام على الجنب اللي بريحه) وسوف يعود كل إنسان إلى طبعه الذي يرتاح فيه.


شكراً لكِ أختي على الموضوع ^_^
تحياتي

أول مرة أقرأ لك موضوع.. أسلوبك في الحديث فكاهي ممتع.. أو لنقل خفيف الظل
فأشكرك على الشعور الجميل الذي غمرني أثناء قراءتي للموضوع ^_^

اشكرك

صحيح كلنا نفس بشريه واحده و كلنا عندنا مخاوف لكن سبحان الله هناك اشخاص تتصرف من ثم تفكر

و هناك من يفكر كثيرا و يحسبها و من ثم يحاول ان يآخذ اول خطوه و هذا حياته صعبه جدا

لذا تجد الاخوه تعتمد على بعض في هذه المواضيع خاصه عند الطفوله

ذكرك لمثال الفيلم جيد جدا و يوضح اسباب تراجعنا .. الشخصيه ليست العالم الوحيد بل الظروف ايضا

ههههههههههههههه اما موضوع القطه فانتم حولتموه لقط بري الى قط اليف هذه لحالها يحتاج لها مهاره

كنا نربي قطط تنولد في بيتنا لكن نفس الشي بس تكبر خلاص تغادر المنزل فهي من الاساس قطط بريه ليست للمنزل

العمل يساعد كثير ... لكن ايضا ممكن للعمل ان يكون له تآثير سلبي .. اذا واجهتك مشكلتين لنفس السبب

رح تتعقد و تنطوي على نفسك و رح تتجنب اي مجال مشابه حتى لا تعيد لك نفس التجربه السيئه


شكرا على النقطه الفلسفيه em_1f60e فهي خلاصة الموضوع

[فتاة كرتونية]

أهلا شوتو أخبارك إيه ؟؟ معلش ما بقاش ليا خلق على الرغي الكتير بس حبيت أقولك على السريع دي تجربتي ..أولاَ أنا كنت انطوائية وخجول جداَ لدرجة إن أختي التوأم ما كنتش بعرف أفتح معاها مواضيع حديث .. بعدين لما رحت بالثانوي لمدرسة مختلطة من جمسع الجنسيات اللي ممكن تتخيليها حصلت خناقات كتير واتعملت حاجات كتير عمري ما كنت حتعملها لما كنت انطوائية ..بعدها ما بقيت أخاف أفتح مع حد موضوع أو أكلم حد معرفوش ..بصي النقطة الأساسية في الموضوع الثقة وإنك تتكلمي مع حد ول مرة تعرفيه كأنك تعرفيه من مدة كبيرة وما تحسسيهوش أبداَ إنك متوترة أو خايفة ..كل لما اتعاملتي بشكل عفوي وبسيط حيتعود عليكي بسرعة ..بالنسبة للتجمعات بلاش تدخلي قوية فيها على جروب كبير وتحاولي تظهري نفسك .. الأول شوفي مجموعة قاعدة هادية وغالباَ وحيدة وروحي أقعدي معاهم واتعرفي عليهم ..مع ذلك عادي جداَ أوقات بكون قرفانة ومليش نفس حتى لو فاضية إني أتعرف على حد جديد ..بس في معظم الأوقات بقيت أصاحب ناس حتى لو عارفة إن مش حشوفهم تاني ..لما رحت برحلة خيام مع ناس أول مرة أشوفهم استمتعت جداَ بتجربة التعرف على ناس جديدة وشبه كنت بتلكك عشان أول لما يحصل موقف ابتسم وأداعب اللي حوليا وانتهى المخيم والكل تقريبا عرفت أسماءهم وصاحبتهم ..صح مش كلهم صداقات عميقة بس الفايدة إنك بتبعدي عن الوحدة وبتبني شبكة علاقات اجتماعية بتزيد من ثقتك بنفسك وباللي حواليكي ..ممكن أقف ساعتين في حفل توقيع كتاب أتعرف على بنات وأرغي معاهم وأستمتع بوقتي ..الموضوع بسيط بس اتجرأي وما تفكريش كتير .. اتصرفي على طبيعتك على قد ما تقدري ..ومش معنى كده إنك دايما حتنجحي فيه ناس بتكون سمجة ومش بتديكي الفرصة بس هما الخسرانين وتأكدي إنهم من جواهم نفسهم يكونوا زيك =)

[ضربة النمر]

مرحبا بكم جميعا ^^

شكرا جزيلا لردودكم قرآت كل الردود و استمتعت بها و استفدت منها و قدرت كل شخص دخل و كتب تجربه و طريقه ممكن يساعدني فيها

لكن للاسف ما قدرت ارد عليكم واحد واحد


المشكله لما اشوف شخص هادي و هو الي اجلس معاه يكون شخصيته فعلا انطوائي و هادي و ما ارتاح معاه و اصلا انا مو من النوع الي يحب يتناقش و يتكلم انا سعيده بوحدتي لكن هي بس بدآت تسبب لي مشاكل مو من الصعيد الاجتماعي و انما العملي

لكن الان الي اكتشفت و هو الاصعب و الاخطر لما الطفل يتعرض لهذه الضغوط الحمد لله في المدرسه انا كنت طفله اجتماعيه .. خارج المدرسه كنت اجد شوية خجل في اني اخالط الناس بس اختي الي عمرها قريب من عمري كانت تفتح لي المجال

لكن الان اشوف اطفال اقرباء لي مو عارفين يستمتعون بطفولتهم و مدرستهم بسبب هذه الانطوائيه .. حتى رحلات المدرسه يكونوا فيها لحالهم طالما الشخص الي يعرفوه ما راح

مو عارفه اجد لهم حل لاني ما وجهت هذه المشكله الحمد لله بس حزينه لاجلهم