الاعتياد المفرَط أو الإدمـان

**فـــــــرح** · 11-10-2011, 07:13

إنّ أول ما يَخطر على ذهنك عندَ ورود كلمَة إدمـان ..هي
عقاقير...أومخدّرات..أو هيرويين...أوكوكايين....وصوَر أخـرى تتعلّق بالمخدّرات والعقاقير ..أليس كذلك!
لكن من الخاطئ أن نظنّ أن الإدمان أو لنقل الاعتياد المفرَط لَفظ يقتصر على المخدّرات أو العقاقير فقط!.
"إعتياد مفرَط لَفظ سأستخدمه في موضوعي كاملاً بدلاً من لفظ إدمـان كونه مستساغاً أكثَر "

موضوع نقاشنا لليَوم لليَوم لا يدور فقط عَن اعتياد المخدّرات والعقاقير فقط، بَل يَشمل الحَديث عن كلّ اعتياد على اي سلوك يتمّ التعلّق به ويشقّ تّركـه
فتابعوا مَعي

**فـــــــرح** · 11-10-2011, 07:14

،
فلنتعرف على الإدمان أو الاعتياد المُفرَط، وماهي جوانبه وأقسامـه المختلفـة..

ماهـو الإدمــان أو الاعتياد المُفرَط؟
الإدمـان هو إعتياد مُفرَط مبالغ به عَلى أمر مـا، والتمسّك بفعلـه بشَكل مبالغ فيه عَن الأمـر الطَبيعي
قَد يكون هذا الاعتياد نفسي (عقلي) أو جسمانـي ،أو كليهما معاً
ويمكن أن يكونَ اعتياداً على المخدّرات أو المال أو الجرائم أو الطعام
قَد يكونُ هذا الاعتياد على ألعاب الفيدو أو المواد الإباحـيـّة أو النيكوتين، قَد يكون اعتياداًعلى الأدويـة حتى.
فقد اتفق بعض علماء النفس أن الإدمان لَفظ يطلَق على كلّ عادة يتمّ الإفراط في فعلها بشَكل غَير طَبيعي والتمسّك بها لدوافع عَقلية باطنية أو لدوافع جسمية حيوية.
ويَنقسم الإدمـان أو الاعتياد إلى نوعَين:

1.إعتياد كيميائي
2.إعتياد نفسي

مسميات
الاعتياد الكيميائي قد أتفق أغلب الأطباء وعلماء النفس منذ القدم على إطلاق مسمّى "إدمـان" عليه،كإدمان المخدّرات أو العقاقير
بل إن بعض علماء النّفس قد أطلقوا لَفظ إدمـان على أي سلوك يُفرَط في فعلـه ،
أما الاعتياد النَفسي فقد فضل علماء آخرون إطلاق لفظ الوسواس القَهري أو اضطراب التحكّم في الدوافع عليه ولم يطلقوا عليه لفظ إدمـان
وسنسهب النقاش بإذن الله في جانب" الاعتياد النفسي " نظراً لانتشاره بيننا ولقدرتنا على معالجته أسهل بكَثير من "الاعتياد الكيميائي"

فلنتعرّف على كلّ منهمـا ...

{...أولاً:
.إعتياد كيميائـي
وهذا الاعتياد يكون متأثراً به الجسم بدرجـة أساسية،
أي أنّ التعوّد يكون هنـا جسمي وليسَ نفسي وحَسب، كالاعتياد على العَقاقير والمخدّرات ،أي أنّ أضرار ترك هذه العقاقير يكون جسمياً وليسَ نفسياً فقط..
وهذا النوع من الاعتياد سمّي إدماناً من قبل أغلبية الأطباء وعلماء النَفس
وهذا النوع من الاعتياد يبدأ باحتياج نَفسي نتيجة للتعرّض لحالـة من التوتّر أو الاكتئاب،
ويدفع المدمن إلى زيادة الجرعـة لأن الجسم يحارب النوع الأول من المخدّرات فيلجأ المعتاد أو المدمن إلى آخر أقوى منه ليؤدي مفعولـه في جسمـه
ويعرّف طبياً :
بأنه اضطراب عصبى بيولوجى مزمن يؤثر على كل من الناحية الجينية والنفسية والاجتماعية، والبيئية.
وهو إما استخدام مادة ما باستمرار على الرغم من آثارها السلبية المختلفـة وعدم القدرة على الامتناع عن تناولها،
أو استخدام المخدرات لأغراض غير علاجية (أي الحنين للمخدرات).
.
ويبدأ الاعتياد على هذه العقاقير أو المخدّرات نفسياً لبَعث حالة النشوة والتي تزول بعدَ فترة،
ثمّ يتحوّل هذا الاعتماد إلى اعتماد نَفسي وجسماني معاً بعدَ الحاجـة لزيادة الجرعات.

ثانياً
{...الاعتياد النَفسي:
أمـّا هذا النوع فهو منتَشر بشكل كَبير ومن المهمّ أن تنتشر التوعية بأضراره ،
ويعرّف بأنه التمسّك (النَفسيّ والشعوري الغَير المتعلّق بالجَسد ) بعادة معيـّنة والإفراط في فعلها،
مما يؤدي إلى التَقصير في بقية الجوانب الحياتية الأخــرى
وقد لا تكون هذه العادة مضرّة بالضرورة ..بَل على العَكس، قَد تكون مفيدة ومهمّـة
إلا أنّ الإعتياد والإفراط في فعلها والإتيان على ذكـرها بشَكل مستَمرّ يَجعلها تأتي على حساب أمـور أخـرى ،
وقَد أطلق علماء النفس في جمعية علم النَفس الأميريكية على "الاعتياد المُفرَط"على أنـّه :اضطراب في التحكّم بالدوافع، ولَم يسمّوه إدماناً ،
وقَد يكون أساس إعتياد الشَخص على أمر ما (كالإنترنت أو العَمل مثلاً) هو الهَرب من مشاكل الحياة أو الهرب من أنشطـة لا يحبّ عملها
إلى فعل أمـور يَشعر بالرّاحـة عندَ فعلها فَيعتبرها الملجأ الهانئ لنفسه وكمثال على هذا النوع من الاعتياد،
إعتياد على العَمل ،
معتاد العمل اعتياداً مفرطاً ...لا يتناول غدائه أحياناً ولا حتى عشائـه ...حياته كلّها تدور حولَ العمل
عندما يعود من العَمل فإن كلامـه كلّه يتمحور حول العَمل، وحينَ يتناول العشاء (إن قامَ بتناوله )فإن حديثه كلّه عن مشاكله في العَمل
قبلَ أن ينام يتحدّث عن صديقه في العَمل ...إلخ

ويمكن أن نذكرَ مثالاً آخـر على الاعتياد النَفسي،
وهو اعتياد تدخين السجائر اعتياداً مفرطاً، فالمعتاد يظنّ أنـه بتناولـه للسجائر تتحسّن حالتـه المِزاجيـّة،
وقَد يميل لزيادة جرعاته إن شَعر بسوء حالته بشكل كَبير
بالرغمَ من عَدم وجود أي دليل على أن النيكوتين يحسّن الحالَة النفسية
إذ أنّ هناك فيتامينات عَديدة توجَد في بعض الأطعـمة ،لا يوجد أي من الفيتامينات تتواجد في السجائر
على العَكس فأضراره على الرئتين معروفـة ويسبب السَرطان.

**فـــــــرح** · 11-10-2011, 07:14

{...الفَرق بينَ الاعتياد النَفسي والكيميائـي
[الاعتياد النفسي ]يحتاج لَعزيمـة نفسية وإصرار لتخفيفه ،أو إيجاد بدائل أخـرى فالجسم لا يتأثّر بتَركـه وتتأثر الحالـة النفسية بدرجة أساسية.
وسمّي هذا اعتياداً نَفسياً، لأن المعتاد هُنـا يَستطيع التَخفيف من هذه العادة (إعتياده المُفرَط على العَمل مثلاً) وأن يحقّق التوازن دونَ أن تصيبه أعراض جسمية
كالتشنجات الناتجـة عَن المخدّرات، بَل يَستطيع بتعويد نَفسه على المرونة وتنويع الأعمال وعَدم التمسّك بشيء وجَعل كلّ الجوانب مرتبطة بهذا الشيء

أمــا [الاعتياد الكيميائي] فقَد يَحتاج لدخول مصحّات في حال وصول الشخص المدمن إلى درجات عالية من الإدمان
لأن ضرر الإدمان الكيميائي يتجاوز الضرر النفسي إلى الجسمي والذي قَد يَصعب التحكّم بـه خاصّة إن وَصل إلى مراحل متقدّمـة
أمـا الأمر المشتَرك بينَ حالتي الإدمان النفسي والكيميائي، هوَ أنهما ينتجان من احتياج نَفسي لفعل أمر يشعر هذا الشخص المعتاد بالنشوة والارتياح
الأمـر الآخر المشتَرك هوَ أن يَربط المُعتَاد كلّ أمور حياتـه بالأمر الذي يَعتاد الإفراط فيه ،يعني:
إذا لم يَقم باللعب على جهاز البلي ستيشن..سيكون يومـه سيـّئاً ومزاجـه متعكّراً وقَد تصيبه حالـة من الاكتئاب!...
وقَد تتوقّف نشاطاتـه اليومية بأكملها أو تتعطّل بمجرّ توقّفه أو عدم مقدرته على اللعب

{...بعض مظاهرالاعتياد المُفرَط
(مظاهر عامّة تنطبق على كل من الاعتياد النَفسي والكيميائي):
...

التمسّك الشَديد بالأمـر(المعتاد عليه) من قبل الشَخص المعتاد ،وفي حالة تركـه فإنه تصيبه حالـة من الاكتئاب أو التوتـر،
لأن الإنسان علّق جوارحه كلّها بهذا الأمـر مما جعل تركه أمراً مشقاً .
وحالات أخـرى كاعتياد المخدّرات أو العقاقير فإن معتادها أو مدمنها تصيبه تشنّجات نتيجة لترك هذه المواد
بَعض حالات الاعتياد المُفرَط تَصحبها سلوكيـّات منحرفـة كالسرقـة مثلاً لأجل شيء ما يراه المعتاد على فعله مهمّاً لدرجـة أنه سيسرق لأجلـه
ولا يفكّر بالعواقب كسرقة الأموال لشراء المخدّرات
وقَد يصحب الاعتياد المُفرَط أحياناً جرائم عنف وغيرها
كالتسبب في حدوث عراك كَبير لعدم حصولـه على لعبة الفيديو التي ينتظر صدورها منذ أشهر(مثلاً)

المعتاد اعتياداً مفرطاً لا بدّ أن يقصّر في بقية جوانب حياته، فالمعتاد والمفرط في استعمال الإنترنت مثلاً،
فإنه لا بدّ أن يقصّر في عملـه أو دراسته، لأن كل عَمل لا بدّ وأن يأخذ وقتاً معيـّناً من اليوم، وإن أخذ أكثَر مما يستحق من الوَقت والجهد
فإنه حَتماً سيأتي على حساب أمر آخر قَد يكون أكثر أهمّية.

المعتاد على العَمل بشَكل مفرَط مثلاً سيَنسى صحّته ويبخَسها حقها، وقَد ينسى إمضاء وَقته مع عائلته .

إحدى مظاهر الاعتياد المفرَط هوَ توقف بعض أعمالـه أو كلّها وتعطّلها إن لَم يقم بهذا الأمـر الذي اعتادَ عليه

**فـــــــرح** · 11-10-2011, 07:15

{...وجهـة نَظر:
سأبدي وجهة نَظري بالاعتياد النَفسي ،لأن الأمر بديهي بالنسبة لاعتياد العقاقير والمخدّرات(الاعتياد الكيميائيّ) بأنها مضرّة في كلّ المقاييس
فأضرار الاعتياد الكيميائي عديدة ولا يمكن حَصرها، فهيَ بدرجـة أولى تمسّ حياة "المعتاد عليها "الاجتماعية والشخصية من جميع الجوانب لأنها وبدرجـة أساسية
تمسّ علاقته مع نفسه فكَيف بعلاقته بالآخرين،
كَما أنها قد تدفعه لأعمال العنف والاغتصاب وكثيراً ما نَقرأ عَن جرائم المدمنين في الصحف والجرائد

أما الاعتياد النَفسي فأراه مضرّاً كذلك ... أراه أمراً سيـّئاً جدّاً ..وسأفسّر السبب
فلنأخذ مثالاً على معتاد العَمل،
فحياة هذا الإنسان بَل إن حياة أي إنسان مكوّنـة من :
واجباته تجاه نَفسه
واجباته تجاه عائلتـه..
واجباته تجاه عملـه
وغَيرها من الجوانب الحياتية المختلفـة
فحياته ليسَت عبارة عن عملـه فقط!
فلا يجب أن يعطي كلّ وَقته واهتمامـه للعمل ويهمل بقية جوانب حياته بل يجب أن يعطي الاهتمامات المستحقّة لكلّ جانب
وما يَحتاجـه كلّ شخص معتاد على فعل أمر ما ويودّ التخفيف منه هو أن يقرّر أولاً ما يودّ فعلـه..هل يريد التخفيف فعلاً أم أنه متردد؟
فاتخاذ القرار القويّ الصادق أمر مهمّ هنا، ثمّ يقدم بعدَ ذلكَ على العَمل وإيجاد البدائل إن رأى بأن وقته صار فارغاً ،إذ أنه يتمسّكه بعادته التي اعتادَ عليها
لا بدّ أن يكونَ قصّر في جوانب أخـرى، فله كخطوة أولـى أن يبدأ التعويض وسدّ النقص في هذه الجوانب....

{...أسئلـة نقاشيـّة:
هَل تظنّ أن الإفراط في عَمل شيء مـا (حتى لو كانَ نافعاً)أمر سيّء ولَه أضراره؟
إن كانت إجابتك نَعم فماهي هذه الأضرار من وجهـة نَظرك؟....وإن كانت إجابتك لا ففسّر إجابتك فضلاً .
هَل مررتَ من قبل بحالـة اعتياد على فعل أمر ما؟ وكيفَ أثر هذا الاعتياد على جوانب حياتك؟وكيفَ تخلّصت من عادة اعتيادك هذه؟
هَل ترى أنّ هناك أمور يجب فعلها بشكل عام للتخلّص من الإدمان أو الاعتياد؟

**Arabian_Knight** · 11-10-2011, 07:19

كلامك صح و اهم ادمان في عالمنا الواقعي هو النت

**the uchiha clan** · 12-10-2011, 14:39

مشكور على الموضوع
gooood

**.k'** · 15-10-2011, 15:21

الاعتياد النفسي او الادمان الكيميائي مشكلتهما العظمى انه ان حاول الشخص الاقلاع عن أيٍ منهما فستترتب عليه امور منها انه يكون شديد الرغبة به .. وهذا سيؤدي إلى أنه سيكون في حالة من الهيجان و الإنفعال ان لم يتوفر له .. و قد يصيبه الأرق أوالاكتئاب وفقدان الشهية أحياناً !!

و الادمان الكيميائي نستطيع ان نقول انه من الناحية النظرية من الممكن أن يستمد من أي مكافأة..فهو يرتبط بقوة بنظام إفراز الدوبامين في جهاز المكافأة الذي بالمخ ..
كما هو الحال بالنسبة للكوكايين مثلاً ..
فإنه وسيلة اعتيادية لتجنب النشاط غير المرغوب فيه .. ولكن عادة لا يكون كذلك إلا في الأفراد الذين لديهم اختلالات عاطفية أو اجتماعية أو نفسية ليحل محل المنشطات الطبيعية..

فنستطيع ان نقول ..

الادمان الكيميائي نستطيع التخلص منه بتقليل الجرعة و وجود البديل الذي يشغل المدمن ..
اما..
الاعتياد النفسي فإنها سلوكيات يجب على الفرد التحكم بها و البديل هو العامل المشترك بين الاعتياد و الادمان ..

**$..AL ZA3EEM..$** · 15-10-2011, 15:57

هَل تظنّ أن الإفراط في عَمل شيء مـا (حتى لو كانَ نافعاً)أمر سيّء ولَه أضراره؟

نعم لأنه سيترك اشياء كثيرة اخرى ستكون مهمة جدا وهو لا يرى ذالك
مررتَ من قبل بحالـة اعتياد على فعل أمر ما؟ وكيفَ أثر هذا الاعتياد على جوانب حياتك؟وكيفَ تخلّصت من عادة اعتيادك هذه؟

نعم هي الإنترنت نزلت من درجاتي في الشهادة وكثير اخذ وقت مني

ما تخلصت منها العادة بس رح احاول

هَل ترى أنّ هناك أمور يجب فعلها بشكل عام للتخلّص من الإدمان أو الاعتياد؟

نعم القرآئة او الدراسة او اشياء تتعلق لذالك لملئ وقته ولكي ينسى اموره هذه biggrin

وشكراً على الموضوع إجا في وقته asian

**s1lver** · 16-10-2011, 11:56

موضوع روعه gooood

**winny** · 16-10-2011, 13:10

السلام عليكم

شكرا على الموضوع الرائع, انا مفرط نفسي وليس كميائي ^^ مفرط بالرياضة لاني امشي ما يعادل 12 ساعة في اليوم لكن ليس كل الايام امشي 12 ساعة لكن اقل وقت هو 4 ساعات على الاقل في اليوم.
سلام.

**Sεnυяiţa Mόoηa** · 16-10-2011, 16:36

حجز لحين قراءة الموضوع المهم

**$ عطني سيجارا $** · 16-10-2011, 18:03

هَل تظنّ أن الإفراط في عَمل شيء مـا (حتى لو كانَ نافعاً)أمر سيّء ولَه أضراره؟ sure

إن كانت إجابتك نَعم فماهي هذه الأضرار من وجهـة نَظرك؟....وإن كانت إجابتك لا ففسّر إجابتك فضلاً .
أعتقد أنكِ ذكرتِهـا بصلب الموضوع ..
هَل مررتَ من قبل بحالـة اعتياد على فعل أمر ما؟ وكيفَ أثر هذا الاعتياد على جوانب حياتك؟وكيفَ تخلّصت من عادة اعتيادك هذه؟
الحمد لله على كـل حال ×_×
أعاني من الاثنين ..
إدمـان أدوية و عقاقير .. وإدمـان عمل ومطالعة و ...... غيرها كثير ..
فعلا أحس نفسي مزنووق .. فتشوفوني ما أرتاح لو ما سويت دا الشيء .. يعني
لو جا الليل وما اكتمل شغلي أجلس أكمل ما أنام .. كانوا يقولوا لي انتا شخصيتك كدا [عملي ] ..على بالي اجتهاد طلع إدمان !

.. بس تبي بصراحة,, المجتمع محتاج ناس زي كدا ..

هَل ترى أنّ هناك أمور يجب فعلها بشكل عام للتخلّص من الإدمان أو الاعتياد؟ما أدري .. ماهو دا سؤالي , هع
علاج نفسي!
لأني أعتقد انو تهرب من الواقع .

تشكري عالموضوع

**THE END NARUTO** · 16-10-2011, 18:05

مشكوور على الموضووع.!!

**July loOoly** · 17-10-2011, 16:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

موضوع جميل جداً شدني من عنوانه ..
قبل ما أطرح وجهة نظري .. باستثناء الشاي والقهوة فأنا مريت خلال سنوات عمري بالاعتياد النفسي كثيراً
{ أنمي - دراما ـ روايات - ألعاب القيمز مثل ماذكرتي وغيرها ..
وأخطر مرحلة لمآ كنت متعلقة [ بعلم الطاقة ] قبل ست سنوات أتوقع كنآ مندفعين شوي ..
لكن كل هالأمور حبيتها بالبداية فالاعتياد النفسي نوع من الحب ^^
وكل هالأمور كنت أتشاركـ بها مع أهلي وأصحابي فما كانت تسبب لي الانطواء ومن هذا القبيل ~
..

تسلم إيدكـ أختي فرح .. استمتعت حقاً بقراءة هذا الموضوع الفريد ..

.

بالتوفيق ~