.... روض انفعالك (لا تغضب ) ....

[تولاينا]

كيف حال أعضاء وزوار منتدانا الغالي مكسات؟؟.....
إن شاء بخير...... دائما يارب...

هذا موضوع آخر من (تأمل في الإعجاز النبوي) حيث نثبت للرسول محمد
صلى الله عليه وسلم السبق النبوي المعجز من قبل مئات السنين...



بداية مثل السابق نتعرف على أجزاء الموضوع...

*مقدمة
*كيف يحدث الغضب؟؟
*الآثار الصحية السيئة للغضب.
*منهج النبي صلى الله عليه وسلم في منع وقوع الغضب.
*الهدي النبوي في معالجة الغضب.
*السبق النبوي في مجال الغضب.
*متى الغضب.
*أنواع الغضب.
*خاتمة.

يتبع...
أرجوا عدم الرد..

[تولاينا]

إن من فضل الله تعالى على المسلمين أن جعل لهم أسوة حسنة يقتدون بها، تتمثل فيها مكارم

الأخلاق،التي أخذت من مشكاة النبوة وذلك هو رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي أثنى عليه

ربه عزوجل..فقال تعالى : (وإنك لعلى خلق عظيم )

ومن مكارم الأخلاق التي أمربها القران العظيم وعنيت بها السنة المطهرة الحلم ومنع وقوع الغضب،

وكظم الغيظ،والعفو عند المقدرة حتى عند مواجهة الجهلاء وفي ذلك منهج رباني قويم وهدي نبوي رائع

يحقق لنا النجاح في الدنيا والنجاة في الآخرة...

من تعمقنا للقران الكريم والسنة المباركة نستنبط الإعجاز في هدي النبي صلى الله عليه وسلم في منع

ومعالجة الغضب..






ينبه مؤثر الغضب منطقة (Amygdale) المسئولة بالمخ عن إرسال التنبيهات عندما تواجه مسببات الغضب

ثم ترسل رسائل سريعة تحمل بواسطة التيار العصبي إلى غدة تحت المهاد وتجعل السيطرة للجهاز العصبي

الودي فتتزايد معدلات ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم وتزيد سرعة التنفس ويحمر الوجه.

يتبع ...
أرجوا عدم الرد...

[تولاينا]

1-يؤثر الغضب على قلب الإنسان مثل تأثير (الجري) فيزيد من عدد مرات الانقباض في الدقيقة الواحدة
فيضاعف بذلك كمية الدماء التي يدفعها القلب وهكذا يجهد القلب.


2- يصاب الغاضب بارتفاع ضغط الدم لاضطرار قلبه أن يدفع كمية من الدماء الزائدة عن المعتاد
وتفقد الشرايين تدريجيا مرونتها وقدرتها على الاتساع فتتصلب جدرانها كي تستطيع أن تمرر تلك الكمية
الزائدة من الدماء التي يضخها القلب المنفعل.


3- قد يؤدي الارتفاع المفاجئ للضغط إلى نزف دماغي يؤدي إلى إصابة الغاضب بالجلطة المخية أو يؤدي
إلى جلطة قلبية .


4- يتحرر( الجيلوكجين ) من مخازنه في الكبد مما يرفع مستوى السكر في الدم فمعظم حوادث السكر تبدأ
بعد انفعال غضب شديد .


5- ارتفاع (الأدرينالين) يصرف كثيرا من الطاقة المدخرة مما يؤدي إلى شعور الغاضب بارتفاع حرارته.


وغيرها الكثير من الأضرار الذي يسببه الغضب...أي أن الغضب مهلك للجسم مستنفذ لقواه..

وقد جاءت تعاليم النبوية بطرق ناجحة لمكافحة هذه التأثيرات السلبية للغضب.

يتبع...
أرجوا عدم الرد..

[تولاينا]

يتكون منهج النبي صلى الله عليه وسلم في مكافحة الغضب من خمس أسس نورانية شريفة:

1-الأمر المباشر..لا تغضب...
عن أبي الدرداء- رضي الله عنه – قال : (قلت يا رسول الله دلني على عمل يدخلني الجنة ) قال :
(لا تغضب ولك الجنة )

2-التذكرة برضا الله و حب الله...
عن ابن – رضي الله عنهما – قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ما من جرعة أعظم أجرا عند
الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله )

3- الترغيب بالجنة...
عن معاذ بن أنس الجهني- رضي الله عنه – أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (من كظم غيظا وهو قادر على
أن ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين فيزوجه منها ما شاء)

4- ترغيب العرب ببيان الشدة والشجاعة في حجر النفس عن الغضب (وهو ما يحبونه )....
روى أبو هريرة – رضي الله عنه – أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد
الذي يملك نفسه عند الغضب )

5- القدوة بالمثال ...هديه صلى الله عليه وسلم في مواطن الغضب...
وهذه السمة من أخلاقه صلى الله عليه وسلم واضحة في عدة أحاديث...أبرزها : عن أنس – رضي الله عنه –
كنت أمشي مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وعليه برد نجراني غليظ الحاشية ،فأدركه أعرابي فجبذه بردائه
جبذه شديدة ،فنظرت إلى صفحة عاتق النبي صلى الله عليه وسلم (مابين العنق والكتف )وقد أثرت بها حاشية
البرد ثم قال يا محمد مر لي من مال الله الذي عندك،فالتفت النبي صلى الله عليه وسلم فضحك ثم أمر له بالعطاء..

*لقد أدرك النبي صلى الله عليه وسلم بنور وحي النبوة خطورة انفعالات الغضب قبل أن يكتشفها الطب بقرون
ودعا المسلمين إلى تفادي الغضب..
والسؤال المهم...هل هناك برامج لمنع وقوع الغضب؟؟؟

نشر موقع (بي بي سي )في 25 مارس 2008 تقريرا بعنوان (مشكلات الغضب بلا علاج ) جاء فيه :
مؤسسة الصحة النفسية الأميركية تقول : (لايتم التعامل مع الغضب إلا بعد أن ترتكب مشكلة عنف مدمرة )
في إشارة واضحة إلى أنه ليس هناك برامج لنع وقوع الغضب ! وقال مدير المؤسسة : إنه لعيب أن يخذل الناس
حين يطلبون علاجا للغضب بينما يجدون المساعدة لعلاج الاكتئاب والقلق !!

*وهنا يبرز السبق النبوي المعجز من قبل مئات السنين حيث وضع النبي صلى الله عليه وسلم لأتباعه العاملين
بسنته برنامجا متكاملا رائعا في معالجة الغضب...

يتبع...
أرجوا عدم الرد...

[تولاينا]

1-السكوت فور الغضب :
عن عبد الله بن عباس - رضي الله عنهما – أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :( علموا وبشروا ولا تعسروا
وإذا غضب أحدكم فليسكت )

2- الإستعاذة بالله من الشيطان الرجيم :
عن سلمان بن صرد – رضي الله عنه – قال : (استب رجلان عند النبي صلى الله عليه وسلم وأحدهما يسب
صاحبه مغضبا قد احمر وجهه. فقال النبي صلى الله عليه وسلم :( إني لأعلمكم كلمة لو قالها لذهب عنه مايجد،
لو قال :أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)

3- تغيير الوضعية :
عن أي ذر الغفاري –رضي الله عنه – أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس
فإذا ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )

4-الوضوء :
عن عطية السعدي – رضي الله عنه – قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( إن الغضب من الشيطان وإن
الشيطان خلق من النار وإنما تطفئ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )

*والاغتسال بالماء البارد توصية طبية معروفة من أطباء الأعصاب على عهدنا هذا لتهدئة الجهاز العصبي
وتبريد السطح..

يتبع ...
أرجوا عدم الرد...

[Kikuko Hisamats]

وكأن الامر بأيدينا ...
سباسيبو ع الطرح الرائع جدا والمفيد ...
استمعت بقرائته ^^ ..
تحياتي ..

[railn]

thanks

[تولاينا]

الآن نستعرض سويا في السطور القليلة التالية ما أبرزته مايو كلينك أحد أشهر مستشفيات أمريكا والعالم
وبالتحديد (مؤسسة للتعليم الطبي والأبحاث )على الإنترنت وأضع لكم النص النبوي ذي السبق في مجال
علاج الغضب ونثبته للنبي صلى الله عليه وسلم سبقا وإعجازا كالتالي :

Anger manage mint tips :Tame your temper
نصائح معالجة الغضب : روض انفعالك ( لا تغضب )

1-Take a time out….counting to 10 before reacting
خذ فترة صمت وعد إلى العشرة قبل رد فعلك (إذا غضب أحدكم فليسكت )

2- Do something physically
تحرك بجسدك (المعنى :غير وضعك ) (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ،فإن ذهب عنه الغضب فليضطجع)


3- swim….
أسبح (المعنى :باشر الماء) (...وإنما تطفأ النار بالماء ،فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )

4-Find ways to calm yourself .Repeat calming word or phrase to yourself such
(Take it easy! )
كرر كلمة تهدئك مثل خذها ببساطة (إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه مايجد لو قال : ( أعوذ بالله من
الشيطان الرجيم ..)

5- Think carefully before you say anything
فكر بعناية قبل قول أي شيء (وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب )


*ومن ناحية أخرى يجيب موقع الاستشارات الكاملة عن سؤال محير :
هل تصلح الأدوية للمساعدة في علاج الغضب ؟
Can medication help treat anger?
فيقول بوضوح : (بعض مضادات الاكتئاب تقلل الأعراض الانفجارية والقلق ولكن الأدوية بصفة عامة لا تستخدم بصورة مباشرة لعلاج الغضب )

وهو مايبرهن مرة أخرى على سبق النبي صلى الله عليه وسلم للطب العربي وإعجاز سنته المطهرة في إيجاد
علاجات للغضب في حين تشمل الحيرة التخصصين في الطب حول علاج الغضب حتى بعد تقدم علوم الطب
وازدهارها...

يتبع...
أرجوا عدم الرد...

[تولاينا]

ليس معنى هذا عدم الغضب تماما بل عدم التمادي فيه وينبغي أن يغضب الإنسان إذا انتهكت حرمات الله ...





1-الغضب المحمود:
وهو ماكان لله تعالى عندما تنتهك محارمه وهذا من ثمرات الإيمان فقد غضب النبي صلى الله عليه وسلم لما
كلمه أسامة في شأن المخزومية التي سرقت ،وقال :أتشفع في حد من حدود الله ؟

2-الغضب المذموم :
وهو ما كان في سبيل الباطل والشيطان كالحمية الجاهلية . قال الله تعالى : ( إذ جعل الذين كفروا في قلوبهم الحمية حمية الجاهلية فأنزل الله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وألزمهم كلمة التقوى وكانوا أحق بها وأهلهاوكان الله بكل شيء عليما )
وهنا ذم الله –عزوجل – الكفار بالحمية الصادرة عن الغضب الباطل.

3-الغضب المباح :
وهو الغضب في غير معصية الله تعالى ولم يتجاوز حده بحفظ اللسان والجوارح كأن يجهل عليه أحد ، وكظمه
هنا خير وأبقى ... قال الله تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين ).

يتبع...
أرجوا عدم الرد...

[تولاينا]

الحمد لله رب العالمين الذي من علينا وبعث لنا سيد الخلق وهادي الأمة نبينا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم
الذي لا ينطق إلا بنور الله ووحيه الهادي للإنسان إلى طريق الصحة والعافية وسعادة الدنيا والآخرة ...
قال تعالى : (وما ينطق عن الهوى (3) إن هو إلا وحي يوحى ).

تم بحمد الله ....إلى هنا أصل إلى نهاية الموضوع ...هذا ماتيسر لي من قراءتي لمجلة الإعجاز العلمي ....
أرجوا من الله أنكم استمتعتم بقرائة الموضوع ...والأهم إنكم استفدتم ...

*أترك لكم الحرية في استخراج الفوائد...

دمتم في حفظ الرحمن ...

[خيآل علمي]

موضوع جميل ومميز من طرحك ومثل هذه المواضيع لا مانع من طرحها تكراراً ومراراً فجزيتي خيراً لطرحك مثل هذه المواضيع التي لابد أن نعرف أن الغضب ليس هو حل لجميع المشاكل فكلما مرت علينا مشكلة انفعلنا !!!


موضوع شامل ... وفقك الله وننتظر جديد ابداعاتك

[تولاينا]

وكأن الامر بأيدينا ...
سباسيبو ع الطرح الرائع جدا والمفيد ...
استمعت بقرائته ^^ ..
تحياتي ..

لييييه!!!...لا تقول كده..أكيد الأمر بيدنا..

بالعكس ..يجب علينا أننا نحاول ونجاهد أنفسنا...

ولا ننسى الأجر المترتب علينا..

عموما ..مشكور ع مرورك العطر..

أسعدني كثيرا أنه الموضوع نال إعجابك..

نورت الموضوع.... دمت بود..

[سيرجو رامس]

مرحبا اختي
احيانا اغضب ولا استطيع ان اسيطر علي نفسي
فالغضب هو فعل لا ارادي

ومشكووووووووووووووووووووور علي الموضوع

[Pearl Dream]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل وأسلوب بسيط في العرض

أعتقد أن كثرة الأمور المحبطة التي يصادفها الانسان في حياته

ستؤدي في النهاية إلى شعوره بأن الغضب على أي شيء ما هو إلا تفاهة

هناك مواقف فعلا سيكون بعض الغضب بسببها جيدا ولكن مع مراعاة الأمور التي ذكرتيها في موضوعك

منذ فترة كنت في السيارة فرأيت حادثا بسيطا بين سيارتين ، خرج أحدهما إلى الآخر يسب ويلعن ويصيح

صراحة .. استغربت أن تُغضِب البعض مثل هذه الأمور إلى درجة الخروج عن الأدب

خاصة عندما يكون الشخص قد علا رأسه وذقنه الشيب

المهم .. موضوعك جميل أختي ، تسلمي

ويعطيكِ العافية

[عــ الدين ــلاء]

السلام عليكم ورحمة الله شكرا اختي الكريمة

وهذا ليس بغريب عنك دائما تفاجئينا بمواضيعك الرائعة

واقول كيف يشقى من اخذ بوصية الرسول صلى الله عليه وسلم ... ارجو ان نوفق جميعا لجهاد النفس وان نكون ممن لا يغضب الا الغضب المحمود شكرا

[رندا2006]

ماشاء الله تبارك الله
موضوع جدا رائع
والتنسيق جميل جدا
بارك الله فيك
اعجبني كثيرا

نصائح معالجة الغضب : روض انفعالك ( لا تغضب )

1-Take a time out….counting to 10 before reacting
خذ فترة صمت وعد إلى العشرة قبل رد فعلك (إذا غضب أحدكم فليسكت )

2- Do something physically
تحرك بجسدك (المعنى :غير وضعك ) (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ،فإن ذهب عنه الغضب فليضطجع)


3- swim….
أسبح (المعنى :باشر الماء) (...وإنما تطفأ النار بالماء ،فإذا غضب أحدكم فليتوضأ )

4-Find ways to calm yourself .Repeat calming word or phrase to yourself such
(Take it easy! )
كرر كلمة تهدئك مثل خذها ببساطة (إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه مايجد لو قال : ( أعوذ بالله من
الشيطان الرجيم ..)

5- Think carefully before you say anything
فكر بعناية قبل قول أي شيء (وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب )

جزاك الله الف خير
تقبلي مروري

[الحبـ♥البريء]

مشكووووووورة جدا

موضوع قمة الافادة

مفيد جدا

يعطيك الف عافية عالمجهود

تابعي

[تولاينا]

thanks

العفووووووووووو

[تولاينا]

موضوع جميل ومميز من طرحك ومثل هذه المواضيع لا مانع من طرحها تكراراً ومراراً فجزيتي خيراً لطرحك مثل هذه المواضيع التي لابد أن نعرف أن الغضب ليس هو حل لجميع المشاكل فكلما مرت علينا مشكلة انفعلنا !!!


موضوع شامل ... وفقك الله وننتظر جديد ابداعاتك

آمين ...ووفق الجميع ان شاء الله...

شكرا أخي الكريم ع مرورك العطر...

أسعدني كثيرا رأيك...نورت الموضوع..

دمت في حفظ الرحمن..

[تولاينا]

مرحبا اختي
احيانا اغضب ولا استطيع ان اسيطر علي نفسي
فالغضب هو فعل لا ارادي

ومشكووووووووووووووووووووور علي الموضوع

أهلا حياك الله...نورت الموضوع...

بالنسبة للغضب ....ليس فعل لا إرادي أبدا

هو صح شوي صعب...لكن يجب علينا أن نبعد مثل هذه

الأفكار عنا وما نقول ...مثلا أنا ماأقدر...وووو إلخ...

الأهم هو إننا نسيطر على أنفسنا وإنفعالاتنا ونتحكم فيها

و مانسمح أبد إننا نجعل فرصة لأنفسنا للغضب...

ولا ننسى هدي نبينا الكريم في معالجة الغضب...

والأجمل الأجر المترتب على ذلك...

اللهم وفقنا على كظم الغيظ وعدم الغضب.....

تسلم أخي الكريم ع مرورك العطر...

دمت بود...