الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ✿ Bella ✿
[IMG][/IMG]..........................................
••
تحت مظله صفراء •• اسير يكسوني الحياء •• لا ليس الحياء ••
بل لسعات حراره ومشاعر مكتاضه وجو حار •• ولازلت اسير
فصل الصيف •• فصل الاشعة الذهبية •• فحياكم للاستمتاع ••
ولا تنسوا مظلاتكم الشمسية
.
.
.
.
.
البطيخالجح
كلللها •• أسماء مختلفة لفاكهة واحدة لذيذة •• فاكهة الصيف الاولى من دون منازع.
••الـــبـطــيــخ ••
ويعود ذلك لكثرة احتوائه على الماء الذي يروي العطش حوالي 92 %. وهي فاكهة مناسبة للحريصين على الرشاقة،
نظرا لقلة احتوائه على البروتينات والدهون.ونسبة السكر فيه بسيطة بالقياس الى كثرة محتواه من الماء.
البطيخ فاكهة خالية من الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، اذ يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A، فيتامين C
لذلك فهو مضاد للاكسدة والكالسيوم والحديد، وكذلك البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن الماء في الجسم
ويمنع اضطراب ضربات القلب، كذلك البطيخ غني بالالياف الضرورية لعمل الامعاء،
كما انه مصدر جيد لمادة «الليكوبين الحمراء»، وهي من المواد المضادة للسرطان،
التي تساعد على حماية الجسم ضد بعض الاورام السرطانية. فيتامين b 6
البطيخ والرشاقة••
يحتوي البطيخ على وحدات حرارية قليلة جدا، لذا فهو يصلح للاشخاص المصابين بالسمنة،
الذين يودون انقاص وزنهم، بالاضافة الى ان الاطباء غالبا ما ينصحون المرضى
الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بتناوله، وذلك لعدم احتوائه
على الكوليسترول او اي نوع من انواع الدهون.
ان تناول البطيخ بكميات كبيرة، خاصة بعد الأكل مباشرة قد يؤذي القولون،
ويؤدي الى عسر الهضم، وذلك بسبب كثرة محتواه المائي وارتفاع نسبة
الالياف به، لذا غالبا ما ينصح بتناوله بعد الوجبات الرئيسية بثلاث ساعات
على الاقل وبالاخص بعد وجبة الغداء،
☆ يجب ان تكون البطيخة متوسطة الصلابة ومنتظمة الشكل،
حيث يكون شكلها مستطيلا او بيضاويا.
★ بالنسبة للجهة السفلى من البطيخ وهي مكان التصاق الثمرة بالارض
فيجب ان تكون صفراء قليلا وليست بيضاء او خضراء باهتة.
☆ ان لا تكون بها بقع بيضاء وان تكون البذور صلبة وذات لون غامق،
وهذا لان البذور الباهتة اللون تعني ان البطيخية غير ناضجة وطعمها غير حلو.
★ ان يكون اللب هشا وليس ذابلا ولا جافا.
هنا
انتظروا وتنفسوا الصعداء وازفروا واحلموا احلام سعيده في قيلوله صغيره
Weak up !!
رشاقه وإسترخاء.
هو كل ما أبحث عنه هذه الأيام.
لأول مرة أعرف عن water melon هذا الأمر. أنه مناسب لمن يبحث عن الرشاقه.
لا تورطيني يا بيلا ويزيد وزني يا ويلك.
اضافة رد مع اقتباس
... 
.... غيرت رايي 
.. " 
..
!! مع العلم إني قريت نصف الموضوع 
المفضلات