بالنسبة للنحافه
حبيبتي شوفي انتي عمرك 13
بهاي السن صعب انك تسوي رجيم
لانو هالعمر بالذات محتاج جسمك تغديه هاي السن حرجه لتكوين جسمك
لو سويتي رجيم وقللتي من أكلك يمكن يأثر علي نموك أو شعرك او اظافرك
عشان كذا ماعندك غير التمارين الرياضيه والأكل الصحي وقللي من الدهون
أهم شيئ حبيبتي التمارين الرياضيه
سجلي بنادي رياضي او اعملي جدول رياضي إلك بالبيت
الرياضه بعمرك هامه جدا
والأكل الصحي هو الخضروات والفواكه الطبيعيه مو العصائر
البقوليات صحيه كثير ^^
ابتعدي عن الدهون والنشويات
عندي بنت خالتي عمرها 12 وهي دبه راحت لدكتورة عشان تستشيرها بعمل رجيم بس الطبيبة نصحتها نفس النصائح يلي قلت لك ياهم
بالنسبة لتصرفاتك من شنو تشكي كيف يعني؟
مافهمت كويس
خليكي طبيعيه واتصرفي علي طبيعتك
ان شاء الله اكون أفدتك وان شاء الله البنات ماراح يقصروا معك ^^












تمام الحمد لله كيفك أنتي ؟
























المفضلات