.•:* ¨`*:•. النوم ,ما أهميته بالنسبة للانسان؟ .•:* ¨`*:•.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..^^..
::
النوم !
لا تحدثوني عنه..هو أجمل شيء عندي!
ونظراً لمراقبتي للمنتدى أثناء الليل >>لا تصدقوا
رأيت كثيراً من الأعضاء يستغرقون وقتاً غير معقول على النت دون أن يريحوا جسمهم
لذا أتيت اليوم بأهمية النوم أيها الكسالى
::
.•:* ¨`*:•. النوم ,ما أهميته بالنسبة للانسان؟ .•:* ¨`*:•.
::
النوم يا أحبائييجعل الإنسان يغيب عن الوعي بشكل عميق جداً وهذا ما يعد موتاً لفترة وجيزة ...
النوم وكما أطلق عليه :ظاهرة فيزيزلوجية,معقدة, تحدث في الدماغ
يسهم النوم في نمو الجسم والدماغ بطبيعة الحال ,كما أنها تسهم في تطوير الوعي
وحس الإدراك لدى الانسان ,او تحديدا الطفل.
عندما يخلد الإنسان للنوم يمر بهذه المراحل :
اليقظة==>الاسترخاء==>النعاس==>النوم الخفيف
وإلى الأعمق حتى يصل الى مرحلة الاحلام ,وهذه الفترة
تستغرق 10 الى 25 دقيقة وتتناقض تدريجياً.
::
النوم واليقظة هما ظاهرتان يتحكم بهما ساعات بيولوجية في الدماغ
وهو من يعلمهما عن قدوم الليل والحاجة الى النوم..
تحتل هذه الساعات مركزها فوق العينين وتبدأ بالعمل تلقائياً عند بلوغ الليل .
والأحلام كما نسمع عنها دائماً هي نتيجة نشاط دائم وزائد اثناء النوم...
إضافة الى ذلك فان الدماغ يحتوي على مليارات الخلايا التي تفرز عصارات ..
تصدر اشارات كهربائية مشفرة عملها هو اختزان المعلومات المبرمجة
الى جانب ان الدماغ هو ايضا مركز لليقظة..
::والان حتى جميعنا نصبح قادرين على تنظيم وقتنايجب أن نعلم
كم من الوقت يلزمه الجسد حتى يسترد نشاطه الدائم ,:فتبلغ عدد ساعات النوم
التي يحتاجها الانسان البالغ بين سبع او ثماني ساعات في اليوم,,,
اما الاطفال فيحتاجون الى فترة نوم اطول من البالغ
فالنوم له علاقة واضحة بنمو الدماغ.
::
السهر أعشقه خصوصاً في مكسات: ستقولون ليD,إنه العدو الأكبر
لصحتنا ,وقد أكد العلماء من خلال التجارب انه من يمتنع عن النوم ليلة او ليلتين
تظهر عليه الاعراض التالية :
-يصعب عليه الاستيقاظ من النوم .
-يفقد القدرة على التركيز.
-كسل. العجز عن العمل .
-دوار الى جانب ضغط شديد
والبعض منا يتعدى فترة يومين فتبدأ عليه علامات الجنون والهذيان
يبدأ بسمع اصوات لا مصدر لها
::
انتهى المضوع
كالعادة لا آتي الا بمواضيع عادية ورخيصة
لكن كل واحد وعمره
::
هل انت من من يسهرون في الليل ؟
كيف تنظم فترة نومك ؟
في أمان الله
::
نارسيسا
اضافة رد مع اقتباس
![الصورة الرمزية الخاصة بـ [Nemesis]](customavatars/avatar231728_3.gif "الصورة الرمزية الخاصة بـ [Nemesis]"){kind=avatar}
رد
المفضلات