[URL=http://www.arb-up.com] [/URL]
ــــهايــــــ
ــبنات ميجا جيرلــــ
ـــكيف كانت أبامـــ
ـــالـــ
V
V
V
V
V
V
V
V
الــ
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
الإختبارات
أدري ما حد يتوقغ سؤالي هذا بصراحه بمأنه الإختبارات
انتهت اكيد هناك أخطاء وقعتي بها ولا نريد ان نعيدها السنه
القادمه بإذن الله لذلك رأيت ان أكبر مشكله هي الخوف
ولماذا الخوف من الإختبارات؟
[URL=http://www.arb-up.com] [/URL]
هذا مقال قرأته في احد المنتديات لإحدى الطالبات التي
عانت من مشكلة الخوف من الإختبارات..ووجدت الحل
تقول هذه الطالبة :
عندما تقتربالاختبارات أصبح أكثر عصبية من ذي قبل .. انفجر في وجه إخوتي الصغار بسهولة .. أبكيلمجرد قراءة معلومات عدة لم أستطع فهمها أو عندما تواجهني مسألة ( خصوصا في مادةالفيزياء ) لا أستطيع حلها ..
أصاب بمغص شديد يلازمني طوال فترة الاختبارات .. في بعض الأحيان أصاب بالغثيان والدوار خصوصا عندما أرى كتب أو أوراق المادة التياختبرناها ولم تظهر نتيجتها بعد أو عندما أتذكر سؤالا جاءنا في الاختبار ولم أعرفإجابته ..
سئمت كل هذا وبدأت في البحث عن وسيلة تقلل خوفي .. وتقلل نوباتالبكاء التي تنتابني قبل الاختبارات .. وبالفعل قمت بعدة اجراءات قللت خوفي بفضلالله :
1- كنت أقرأ بعد كل صلاة صفحة من القرآن الكريم وقبل أن أبدأ المذاكرة ..
( مع التنويه على أن المسلم يجب أن لا يهجر القرآن أكثر من ثلاث ليال سواءكان في العسر أو اليسر )
2- كنت أسأل الله التيسير لي وأن لا يضيع لي تعبا .. وكنت أدعوه في كل صلاة وقبل النوم وبعد الاستيقاظ ( مع التزامي بقراءة الأذكار )
3- قررت أن لا أجعل الدنيا أكبر همي .. وأن أتذكر أن الموت قد ينزل بي بغتة .. ومن الواجب أن أستعد له .. كنت وأنا في طريقي إلى المدرسة أو الجامعة أسأل نفسي .. ماذا لو مت الآن ؟؟ لماذا لا أحمل هم الموت والجزاء قبل حمل هم الاختبارات وأنا لاأدري أي الهمين سألحق ؟؟
4- كنت أقرأ الكتيبات الدينية على اختلافها وبالأخصالتي تتحدث عن قصص السابقين وأعمالهم الصالحة وزهدهم في هذه الدنيا الفانية ..
5- كنت أقول لنفسي : كل شيء مقدر ومكتوب .. ولابد من الايمان بالقدر .. وبأننيبذلت جهدي .. وليس هنالك شيء أفعله أكثر مما فعلت ..
- وبالفعل فإن هذه الفتاةكانت وما زالت - ماشاء الله - من المتفوقات ..
ــــــــــــــــيتبعـــــــــــــ
اضافة رد مع اقتباس
ـشكر الــــــ
المفضلات