استراتيجية اشارة المرور لقر الغضب
اللون الاحمر:
1\قف
2\ لا تتكلم
3\عدمن(1-20)
4\نوضأ
5\تنفس بعمق
.................................................. ...
اللون البرتقالي:
1\اضغط على زر الحوار..
ماذا سأكسب؟وماذا سأخسر؟
2\حدث نفسك بحديث ايجابي انا قوي عندما اتمالك نفسي..(ليس الشديد بالصرعة)
3\تذكر عظم اجر كاظمي الغيظ
4\اسأل نفسك:هل يستحق الامر؟
5\(ما من جرعة اعظم اجرا عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله)
6\ربما هناك امر لا اعلمه
.................................................. ...........................................
اللون الاخضر:
1\ابتسم
2\قل سامحك الله
3\ادع له:غفر الله لي ولك.................................................. ...
الدكتور خالد المنيف
