الصحة مطلب عظيم يطلبه كل أنسان ويسعى للحصول عليها، ويبذل الغالي والرخيص لكي يتمتع بصحة الجسم الكاملة والتي بها يستطيع العيش بسلام ويحقق الأهداف التي خلقه الله من أجلها.
ومع وضوح هذه الحقيقة إلا أننا نجد كثيرًا من الناس إما أن يمارس بعض العادات السيئة التي لها ضرر واضح على عافية وصحة البدن مثل تدخين السجائر وتعاطي القات، وإما أن يغفل ويهمل أمور أجمعت الأبحات على فوائدها العظيمة على صحة الأبدان مثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛ بل أن كثرة فوائد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة جعلتها من العوامل الرئيسة ليس فقط لتحسين لياقة الجسم، بل و أيضًا لضمان كفاءة وحيوية عمل أجهزته المختلفة.
يعتقد كثير من الناس أننا نقصد بالتمارين الرياضية المنتظمة فقط أن يكون الشخص ضمن نادي رياضي يمارس نوعًا معينًا من الرياضة مثل كرة القدم أو التنس وغيرها من أنواع الرياضة الخاصة الأخرى. طبعًا هذا الاعتقاد غير صحيح إذ يستطيع أي شخص أن يجني فوائد وثمار الرياضه الصحية من خلال برنامج بسيط وميسر يضمن فيه تحريك أجزاء كثيره من جسمه بشكل منتظم ولفتره محددة مثل المشي أو الجرى أو السباحة يوميًّا لفترة ساعة واحدة أو أكثر.
http://www.wesaalup.com/wesaal1/wesaal_30288356.jpg
في صغري كنت أحب ممارسة (رياضة المصارعة) وأتابع آخر أخبارها وأجمع صور أبطالها غير أن هزيمتي المتكررة أمام أخواني جعلتني أغير رأي في كونها رياضتي المفضلة..:p
ثم بدأت بممارسة رياضة (الكاراتيه و الجودو) وتعلمت خطوات و أساليب هذه الرياضة عن طريق "كتاب مرشد" إلا وأني بعد فترة من الزمن أيقنت صعوبة تعلم هذه الرياضة من دون وجود مدرب ..:o
كنت أواجه صعوبة في ممارسة الرياضة في حديقة المنزل خاصة وأن المنطقة التي أعيش فيها ذات جو حار ,أما بالنسبة للأندية النسائية فهي قليلة جداً ومساحتها صغيرة وذات أنشطة محدودة..
ثم بدأت أمارس(رياضة التنس) وازداد عشقي وتعلقي بها ,إلى أن تمكنت بذكائي وبديهتي من تحطيم مصباحين في غرفتي بضربة واحدة :D وبعدها أمتنعت عن ممارستها,ومازلت حتى الآن أحلم بإفتتاح نادي يمكنني من ممارسة التنس والتعرف إلى فتيات من عشاق التنس..
فلنعد لموضوعنا ..
دهشت مؤخراً ععندما أجريت إستفتاءً في جامعتي عن نسبة ممارسة الراضة بين طالبات الجامعة وكانت النتيجة مخزية جداً
من بين كل 25طالبة هناك طالبة واحدة فقط تحافظ على ممارسة الرياضة
ويــــــــــــــح قلبـــــــــــي:eek:
http://www.wesaalup.com/wesaal1/wesaal_68120216.gif
ولا أظن أن احداً منا يخفى عليه فوائد التمارين الرياضية على صحة الجسم:
[COLOR="Plum"][SIZE="4"][FONT="Arial Narrow"][CENTER]
-بينت دراسة أميركية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تلعب دورا كبيرا في تحسين أداء الذاكرة عند الأفراد الذين يخضعون للعلاج بالإشعاع للنسيج الدماغي، والذي يستخدم للقضاء على الأورام السرطانية التي تظهر في هذا الجزء من الجسم.
[SPOILER="(6)"]
الرجــــــــــــــــــــــ::سعادة::ـــــــــــــــ ــــاء عدم الرد
