احبس نفسك واكتب المدة >>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بلا مقدمات نفذوا المطلوب :

1- تنفس ثلاث مرات بعمق "3 شهيق + 3 زفير"
2- استرخي واغلق عيونك لبعض الوقت
3- حضر ساعة يد
4- خذ نفس عميق واملأ رتيك بأكبر كمية من الهواء
5- اكتم نفسك وانظر للساعة واحسب كم من الوقت تستطيع حبس نفسك
6- اكتب المدة هنا بالدقائق والثواني ..

يمكنك عمل 3 محاولات وكتابة أعلى رقم

يلا ورونا نفسكم الطويل .. لأقطعن انفاسكم :mad: :p

طبعا يفضل الا تكون المعدة ممتلة بالطعام .. كما يحق لك اخراج الهواء اثناء حساب الوقت .. المهمالا تأخذ نفسا آخر أثناء حساب الوقت ..

كذلك ينصح بالتدرب على كتم الأنفاس اطول فترة ممكنة .. وتزيد المدة من وقت لآخر ..

أطيب التمنيات ^-^

ههههههه
بعملها قبل ماأنام

لأة دنتا مش معئول يا جنرال :مندهش:


بقد بقد مش معئول :ضحكة:

أهْلاً / جن جن ..~
كيف الحـآل و الأحوآل ..؟ إن شآء الله بخير ::جيد::

:

ألم أق لك بأنك ذو أفـكآر و موآضيع فتـآكه :غياب:
أتريد أن تقطع تنفسي :بكاء:
سأجرب و عندما أجرب سأكتب المده ..
مع إني خــآيفه شوي :مرتبك:

لــي عـوده بإذن الله :نينجا:

:

أخى أنا سأفعل هذا و لكن ما فائدته

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،،،
مرحباآ،،،

حاولت محاولة واحدة و استطعت كتم أنفاسي لمدة 30 ثانية...!>>>بداية جيدة...أعتقد...!

لكن ما هدف موضوعك أو ما الذي أثار هذه الفكرة عندك...؟!

عموماً شكراً و صدقت علينا تعويد أنفسنا على كتم أنفاسنا لأننا ربما يوماً ما نقوم بعمليات تجسس أو نضطر للاختباء

ههه..

مواضعيك دائم ممتعة وتحمل طابع مميز حتى و لو كانت بدون أي هدف يذكر :p

حسناً أمرك أيها الجنرال!!

.....
.....
.....

واااه انقطعت أنفاسي http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1243340975
بعد ثلاث محاولات أعلى رقم سجلته 45 ثانية -.-"

شكراً
...~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

خخخخ لما اكون متملله دايماً اقوم بحبس نفسي مع اخوي ونشوف من هو اطول نفس .. طبعاً كان هو دايماً يغلبني ::مغتاظ::

المهم حبست نفسي وطلع لي دقيقه :نينجا:.. ما حاولت الا محاوله وحده .. خخخ لاني طلعت حرتي كلها فهالمحاوله .. ما اعتقد اني اقدر ايبب ازيد من دقيقه ::مغتاظ::

شكراً ..

شكرا لمشاركاتكم ^-^

بخصوص من سأل عن الهدف من الموضوع .. فلا هدف له مجرد موضوع عادي او مماكن تقولا ان الهدف :

إقتباس:

---

يلا ورونا نفسكم الطويل .. لأقطعن انفاسكم :mad: :p

---

بالنسبة لي اعلى رقم وصلتله بس مش عارف اوصله تاني 121 ثانية :d

لكن مؤسف ان في كثير هنا اقل من دقيقة .. شدوا حيلكم وحاولوا كل يوم تتدربوا عالتنفس .. لأن التنفس وتنظيمه راح يغير كل شئ .. وراح ينشط تفكيركم ويعدل كل وظاف الجسم ..

بالتدريج حاولوا على مدرى أيا واسابيع تزودوا قدرة التحمل ..

جنرال أنت ناوي تقتلنا !!! :d

عملت بتعليماتك وقدرت احبس نفسي لدقيقة كاملة

محاولة وحيدة يتيمة ولا نية لتكرارها ><

جنرال

ما شاء الله عليك ما السر في الدقيقتين ؟؟:لقافة:

السلام عليكم
أشكر لك حسن نيتك في قطع نفس كل الأعضاء!!
على العموم هو صح بينشط المخ
لكن قليل جدا ما جربته
أعرف موقفا إضررت فيه لحبس نفسي طويلا>>لحظة تسلمي لشهادتي
المهم شكرا لك
دمت بود

يمكن تستغرب شوي , بس وصلت 135 ثانيه بالضبط 100 % ( دقيقتين و15 ثانيه )
أنا فاكر سابقا كنت من كثر السباحه وتحدي النفس أوصل ل 3 دقائق
لكن هذا ما استطيع فعله الأن , والحمدلله , لن أكذب ولا بثانيه , وإذا أردت التأكد , سيكون شيء آخر
شكرا لك جنرالي هل موضوع , ولا أروع , ولنرى من يسبق الرقم بكل صدق ^_^

بالمناسبه << لم ترد على موضوعي

إن شاء الله بعد عده محاولات سأحاول زياده مده نفسي وكتابتها هنا:)

خخخخخخخخخخخخخخخ