الأكل الصحي والله اعلم واحكم
Apples
التفاح
Protects your heart
لحماية القلب
prevents constipation
لمنع الامساك
Blocks diarrhea
للاسهال
Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة
Cushions joints
للمفاصل
Apricots
المشمش
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Saves your eyesight
لتقوية البصر
Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Slows aging process
للشيخوخة
Artichokes
الارضي شوكي
Aids digestion
لمساعدة الهضم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Protects your heart
لحماية القلب
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد
Avocados
الافوكادو
Battles diabetes
لمحاربة السكري
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes
للجلطات
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Bananas
الموز
Protects your heart
لحماية القلب
Quiets a cough
للكحة
Strengthens bones
لتقوية العظام
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Blocks diarrhea
للاسهال
Beans
الفول
Prevents constipation
للامساك
Helps hemorrhoids
للبواسير
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Beets
الشمندر
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Strengthens bones
لتقوية العظام
Protects your heart
لحماية القلب
Aids weig ht loss
لتخفيض الوزن
Blueberries
الكرزالازرق
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
Prevents constipation
للامساك
Broccoli
البروكولي
Strengthens bones
لتقوية العظام
Saves eyesight
لتقوية البصر
Combats cancer
لحماية السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Cabbage
الملفوف
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Prevents constipation
لمنع الامساك
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Protects your heart
لحماية القلب
Helps hemorrhoids
للبواسير
Cantaloupe
الشمام
Saves eyesight
لحماية البصر
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Carrots
الجزر
Saves eyesight
لحماية البصر
Protects your heart
لحماية القلب
Prevents constipation
لمنع الامساك
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Cauliflower
الزهرة
Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي
Strengthens bones
لتقوية العظام
Banishes bruises
لعلاج الكدمات
Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب
Cherries
الكرز الاحمر
Protects your heart
لحماية القلب
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Ends insomnia
لاضطرابات النوم
Slows aging process
للشيخوخة
Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Chestnuts
الكستناء
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Protects your heart
لحماية القلب
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Chili peppers
الفلفل الحار
Aids digestion
لمساعدة الهضم
Soothes sore throat
للحنجرة
Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Figs
التين
Promotes weig ht loss
لتخفيض الوزن
Helps stops strokes
للجلطات
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Fish
السمك
Protects your heart
لحماية القلب
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
Protects your heart
لحماية القلب
Combats Cancer
لمحاربة السرطان
Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
Flax
الكتان
Aids digestion
لمساعدة الهضم
Battles diabetes
لمحاربة السكري
Protects your heart
لحماية القلب
Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية
Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
Garlic
الثوم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Combats cancer
لمحاربة السرطان
kills bacteria
لقتل البكتريا
Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
Grapefruit
الجريبفروت
Protects against heart attacks
للحماية من السكتة القلب
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Helps stops strokes
للجلطات
Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Grapes
العنب
saves eyesight
لحماية البصر
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Enhances blood flow
لتحسين تدفق الدم
Protects your heart
لحماية القلب
Green tea
الشاي الاخضر
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Helps stops strokes
للجلطات
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Kills bacteria
لقتل البكتريا
Honey
العسل
Heals wounds
لعلاج الجروح
Aids digestion
لمساعدة الهضم
Guards against ulcers
للحماية من قرحة
Increases energy
لزيادة النشاط
Fig ht s allergies
لمحاربة التحسس
Lemons
الليمون
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
Limes
الليمون الاخضر
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Stops scurvy
لنقص فيتامين سي
Mangoes
المانجا
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Boosts memory
لتقوية الذاكرة
Regulates thyroid
لتنظيم الغدة الدرقية
aids digestion
لمساعدة الهضم
Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
Mushrooms
الفطر
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Kills bacteria
لقتل البكتريا
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Strengthens bones
لتقوية العظام
Oats
الشوفان
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Battles diabetes
لمحاربة السكري
prevents constipation
لمنع الامساك
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Olive oil
زيت الزيتون
Protects your heart
لحماية القلب
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Battles diabetes
لمحاربة السكري
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Onions
البصل
Reduce risk of heart attack
للحماية من السكتة القلبية
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Kills bacteria
لقتل البكتريا
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Fig ht s fungus
لمحاربة الفطريات
Oranges
البرتقال
Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
Straig ht ens respiration
لتنظيم التعرق
Peaches
الدراق
prevents constipation
لمنع الامساك
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Helps stops strokes
للجلطات
aids digestion
لمساعدة الهضم
Helps hemorrhoids
للبواسير
Peanuts
الفستق السوداني
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Combats Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Aggravates
Diverticulitis
مضر لاضطرابات الهضم و التحسس من الفستق السوداني
Pineapple
الانانس
Strengthens bones
لتقوية العظام
Relieves colds
لنزلات البرد
Aids digestion
لمساعدة الهضم
Dissolves warts
لاصابات الجلد
Blocks diarrhea
للاسهال
Prunes
الاجاص الاسود
Slows aging process
للشيخوخة
prevents constipation
لمنع الامساك
boosts memory
لتقوية الذاكرة
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
Rice
الرز
Protects your heart
لحماية القلب
Battles diabetes
لمحاربة السكري
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Helps stops strokes
للجلطات
Strawberries
الفراولة
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Protects your heart
لحماية القلب
boosts memory
لتقوية الذاكرة
Calms stress
للضغوط النفسية
Sweet potatoes
البطاطا الحلوة
Saves your eyesight
لحماية البصر
Lifts mood
للضغوط النفسية
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Strengthens bones
لتقوية العظام
Tomatoes
البندورة
Protects prostate
لحماية البروستات
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Protects your heart
لحماية القلب
Walnuts
الجوز
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Combats cancer
لمحاربة السرطان
boosts memory
لتقوية الذاكرة
Lifts mood
للضغوط النفسية
Protects against heart disease
للحماية من مرض القلب
Water
الماء
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Combats cancer
لمحاربة السرطان
Conquers kidney stones
لحصى الكلى
Smoothes skin
لتنعيم الجلد
Watermelon
البطيخ
Protects prostate
لحماية البروستات
Promotes Weig ht loss
لتخفيض الوزن
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes
للجلطات
Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
Wheat germ
خميرة الشعير
Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون
prevents constipation
لمنع الامساك
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes
للجلطات
improves digestion
لمساعدة الهضم
Wheat bran
الشعير
Combats Colon Cancer
لمحاربة سرطان القولون
prevents constipation
لمنع الامساك
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Helps stops strokes
للجلطات
improves digestion
لمساعدة الهضم
Yogurt
اللبن
Guards against ulcers
للحماية من القرحة
Strengthens bones
لتقوية العظام
Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول
Supports immune systems
لدعم جهاز المناعة
Aids digestion
لمساعدة الهضم
