من اساليب التكلف في حيلتنا 1

بسم الله الرحمن الرحيم
في تصوري اننا نعيش الحياة هذه الأيام بأكثر تعقيدا وتكلفا , في كل تصرفاتنا وطريقة حياتنا اليوميه ...
في النوم ,في العمل ,في الزيارات , في الحفلات والعلاقات الإجتماعيه بشكل عام.
ونبحث عن الكمال في كل شيء , ولو استمعنا للقران الكريم بقلوبنا لارتحنا من متاعب كثيرة .
فمثلا يقول تعالى [كلوا واشربوا ولا تسرفو] فكر في هذه الكلمات العظيمه
كل واشرب ولكن لا تسرف .
يعني بكل بساطه اذا جعت كل واذا عطشت إشرب بيبسي عصير ..لا ببساطه إشرب(ماء) ولكن بقدر حاجتك
فقط لتشبع ومن الأفضل الا تشبع .
وهذه والله أفضل وصفة طبيه للوقايه من الأمراض.
وهذه إحدى تعقيدات الحياة في ناحية الأكل نتكلف كأننا خلاص بنموت من الجوع , وكما قال الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم :يكفي بن ادم لقيمات يقمن صلبه وإن كان لابد فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك اوكما قال .
لأن المعده وجد العلماء تكوينها او تحتوي على الطعام والهواء واللماء , فعندما نأكل كثيرا فإن المعده تحتاج الى جهد اكبر الى ضخ كميات اكبر من الدم وجهد من القلب وتتعب بافي الأعضاء ايضا كالكبد والكلى ووو...وتبدا المراض من كل جهة .
ولا تنسى انك تحتاج الى جهد اخر عندما تقوم بممارسه تمرينات او عمل في البيت او اي جهد عضلي او فكري اوعصبي يحتاج الى كميات دم زياده وجهد اعضاء الجسم بزياده, فيحصل الضعف وتاتيك الامراض .
فهذه الوصفه من الله لنا للحفاظ على الصحه ولتخفيف الوزن ايضا ...
نصيحتي لكم لا تتبعوا رجيم ولا رياضات عنيفه او اعشاب تخسيس او ملابس ثقيله لزيادة العرق مثلا
كلها طرق عقيمة .
فالعرق يعود بشرب الماء
افضل الطرق لتخفيف الوزن بإختصار :
1- تقليل كميات الأكل وتذكر (انت تأكل لكي تعيش وليس تعيش لكي تأكل).
2-رياضة المشي الطبيعيه مع تحديد مسافة وزيادة هذه المسافة تدريجيا ولا تنسى مبدا التدرج وعدم الأستعجال.
3-عمل رياضه يوم ويوم راحه لكي يرتاح الجسم ويكون يوم الراحه لأقوم بأعمالي الأخرى .
4-التمرينات الهوائيه يعني في مناطق اوساحات اوملاعب فيها هواء.
5-التركيز على بعض التمرينات المجهدة كاالوثب المتكرر او طلوع ونزول درج المشي السريع...
6-البحث عن بدايل الأكل الجاهز مثلا الحلويات بالتمر البرالأبيض او الأسمر الابتعاد عن السم الأبيض (السكر والملح) بكميات كبيره .
هذا نوع من اسلوب التكلف والتعقيد في حياتنا وهو التكلف في الأكل رأيتم احتجنا الى مستشفيات والى متخصصين في اللياقه وأنديه لكي نهرب من الأمراض .
وانشالله في المره القادمه اعطيكم نوع اخر من التعقيدات والتكلف في اسلوب حياتنا وعذرا على التطويل