برنامج : وداعا للسمنة .. وأهلا بحياة جديدة .. مع قلقاسة ^_+

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.mexat.com/vb/attachment.p...4&d=1214851844

اعرفكم بنفسي :)

انا قلقاسة .. سلحفاة أعيش في منطقة ما من فكر المتسلط جنرال .. وعضوة فعالة فعالة أو هكذا أسعى في أسرة بلسم الشفاء الطبية بعد ان اندثرت بين ركام الزمن ..

هذه العضوية هي .: قلقاسة :. هي من تجهيز وتحت مسؤولية .:GENERAL:. .. وهي بهدف التوعية الصحية بأسلوب مبسط .. وليست للاستخدام الشخصي .. بالإضافة إلى محاولة تجربة برامج صحية مبسطة لست متأكدة من مدى فعاليتها .. لكن سأجرب ولن أخسر شيئا ..

وتذكروا بأنني أرحب بآرائكم واقتراحاتكم ورسائلكم في أي وقت في سبيل تحقيق هذه الأهداف .. وبالطبع لن أنجح أو أستطيع أن أحقق الكثير لوحدي ..

لنأتي لحملة اليوم .. أو البرنامج التجريبي الذي أسعى لتطبيقه .. ونجاحه أو عدم نجاحه سيعتمد على مدى الاقبال أو التفاعل .. إنها مشكلة السمنة وزيادة الوزن ..

السمنة أو زيادة الوزن مشكلة حقيقية ومنتشرة بشكل كبير .. وتعرفون الأسباب .. منها انتشار المطاعم والأكلات السريعة وتوافر التسالي وأنواع الطعام المختلفة طوال الوقت .. ولا ننسى قلة الحركة .. أو عدم القدرة على الحركة بسبب الإرهاق نتيجة الدراسة أو العمل فغالبا لا يتوافر لدينا الوقت للدراسة .. كذلك الاكتئاب وعوامل نفسية كثيرة لا غنى عنها لها دور كبير ..

ربما من الصعب أن نغير نظام حياتنا بالكامل .. لكن أعتقد بأننا من خلال نظريات صغيرة وبسيطة نستطيع أن نحدث تغيرا تدريجيا يكبر مع الزمن ..

قد لا ننجح في نحقيق أهدافنا بالشكل الذي نريده دائما .. لكن هذا لا يهم .. المهم أن نحاول ونسعى للتغير إلى الأفضل ..

.: هل السمنة مشكلة أصلا .. ولماذا ؟؟ :.

ليست مشكلة السمنة الوحيدة هي مسألة شكل الجسم الجميل .. ربما هو أحد المشاكل المؤثرة فعلا لكنه ليس أهمها ..

خطر السمنة والإفراط في الطعام أكبر من ذلك بكثير من الطبية .. فهي تتسب في ضعف العضلات وإفقادها المرونة والقوة فتشعر بانك متعب طوال الوقت من أعمال قليلة او متوسطة الصعوبة .. وتميل إلى النوم والكسل والخمول ..

تشعر بأن رؤيتك مشوشة أحيانا .. استجابتك بطيئة للمؤثرات التي حولك .. مثلا عند مشاهدتك للأنمي قد لا تشاهد أو تسمع جميع التفاصيل .. طبعا هناك ما هو أهم من الأنمي بكثير .. فلا بد أن تكون يقظ الذهن دائما للتعامل مع الناس من حولك ..

باختصار السمنة تقلل من كفاءة الجسم .. وتعطل قدراته اللامحدودة ..

لا أريد أن اطيل عليكم ..

هدفي من البرنامج ليس التوعية فقط واعطاء معلومات .. بل سيكون برنامج نقوم بتطبيقه .. وعمل عدة محاولات مبنية على نظريات علمية ظهرت مؤخرا بخصوص التخلص من السمنة ..

وسأقوم بمتابعتكم أولا بأول من خلال الرسائل او من خلال هذا الموضوع .. ونشجع بعضنا .. قد يستمر البرنامج عدة أشهر .. هذا يعتمد على مدى التفاعل ..

لكن عليكم ان تدركوا بأن التخلص من السمنة له عدة طرق .. بعضها قد ينفع البعض .. وبعضها لا ينفع مع البعض الآخر لكن هناك طرق أخرى ..

كمثال نظام الريجيم أثبت فشله مع الكثيرين .. في حين أن تمارين التنفس أثبتت نجاحها رغم بساطتها ..

كذلك الأدوية أثبتت بأن تأثيرها السلبي والمشاكل الصحية الناتجة عن استخدامها خير دليل على أفضلية تجنبها ..

لكن طبعا سيكون دوري بمثابة المتابعة لكل عضو على حدة من خلال أسئلة سأوجهها واتابعها .. والمجهود والدور الكبر يعتمد عليكم بالتأكيد ..

هناك الكثير لأقوله لكم .. لكن قبل ذلك هل من بين اعضائنا الاعزاء ممن يرغبون في الالتحاق ببرنامجي للتخسيس ^^ ..

واذا شعر بعض الأعضاء بالإحراج .. فلا مانع ان يسجل العضو صاحب المشكلة بعضوية ثانية ويشارك معنا .. وبالنسبة لمسألة السرية فبيناتكم وأي حديث يتم عبر الرسائل الخاصة سيكون طي الكتمان .. أو لأكون دقيقة أكثر سيكون المطلع عليه أنا و .:GENERAL:. فقط ولن يخرج خارج هذا النطاق .. فهذا ضمن القسم الذي سيؤديه الطبيب بعدم افشاء سر المريض ..

والأمر لا يقتصر على برنامج السمنة والتخسيس فقط .. بل مستعدة لاستقبال أي مشكلة نفسية أو طبية أو أي سؤال طبي .. سأحاول الإجابة عليه بنفسي أو آخذ آراء المختصين بالأمر وأخبركم بالإجابة ..

في حفظ الباري ~

شكرا لك يا اخ المراقب الجنرال

انا اعلم ان هذه هي عضوية ثانية لك

شكرا لك على اعادتي المؤقته للحياة

بالتوفيق يا قلقاسة أو general

السلام عليكم

أهلا أخي جنرال

كيف حالك وكيف هي اختباراتك ::جيد::

فكرة رائعة اتمنى ان تلاقي التفاعل من قبل الأعضاء ::سعادة::

السمنة داء هذا العصر والمشكلة ليست في الشكل وحسب
بل أخطر من ذلك أمراض تصلب الشرايين
قد يقول قائل : ولكن هذه الأمراض تصيب الكبار ومازلنا نحن في عنفوان الشباب! :تدخين:
الا ان الحاصل هذه الأيام ان نسبة الاصابة بها في عمر مبكر بدأت بالارتفاع
وفي هذا العمر تكون الاصابة مميتة ! :ميت:

عافانا الله واياكم من كل شر :)

أخي جنرال اتمنى لو يتوفر لي فرصة المشاركة معكم ،، والى ذلك الحين سأكتفي بالمتابعة :)


طبيب النيل

جميل ان نراك بعد هذا الانقطاع ! :eek:


موفقين :)