هاي
امكن تكونو اتعودتو على مواضيعي الساخرة
هالمرة
الموضوع جدي:وهو:
كيف تصبح متفائلا؟
1)تجنب التعميم السلبي
احذر من التعميم السلبي مثل"كل الناس متمصلحون"
أو:كل يوم مثل الآخر
أو:وين ما تطلقها عوجة
...........الخ
2)تجنب الديموية السلبية:
تجنب أن تصف نفسك بالديموية السلبية ولا تقول:
"أنا دائما حظي هكذا"
"كل مرة سيحصل نفس الأمر"
"مافي فائدة"
3)تجنب التشخيص:
الأمر الثالث في إبعاد التفاؤل و التشاؤم
تجنب ان تجعل كل امر يحصل في محيطك أنت السبب فيه.
شعور التأنيب يجلب التشاؤم و يبعد التفاؤل.
لا تسقط المشاكل المحيطة على نفسك.
4)افعل العكس للإيجاب
افعل عكس الأمر السابق لتكون متفائل..
فعمم الإيجاب و اعطيه الديموية و لإيجاب نفسك:
انا دائما موفق
وراء كل تصرف نية إيجابية
كل مجتهد مصيب.
5)ركز على ماتريد:
المتفائل انسان يركز على ما يريد لا على مالا يريد
كن ايجابيا في تفكيرك ولا تعطي الافكار السلبية مجالا كبيرا فقط تجاهلها فاذا تكررت فاحسمها بنفسك أو بمساعدة الاخرين
6)حاول مرافقة المتفائلين:
مرافقة المتفائلين ينقل اليك التافاؤل أما اذا كنت تشعر ان صديقك غير متفائل فشعه على ذلك و تعاون معه على البدء من جديد
7)تعلم فن التحوير
دائما اقلب التشاؤم إلى تفاؤل برؤية ما وراء الحدث من ايجابيات فلتكن فنانا في ذلك
واذا استمر التشاؤم فلتقل:
اللهم لا خير الا خيرك ولا ضير الا ضيرك ولا اله غيرك
فان الهم سيزول فورا..
