الطعام غذاء ودواء (( موضوع مفيد ))
الأرق: العسل: له خصائص مهدئة ويساعد على النوم .
الإبصار:السبانخ والجزر مصدران هامان للبيتاكروتين .
الصداع : الزنجبيل يمنع الصداع وله خصائص مشابهة للأسبرين .
الحساسية: تناول الزبادي قبل موسم انتشار حبوب اللقاح يزيد مناعة الجسم.
الجهاز العصبي:الكورن فليكس قد يساعد في التغلب على أعراض الاكتئاب .
المثانة: عصير التوت البري يمنع الإصابة بالالتهابات البكتيرية.
أزمات القلب : الشاي الأخضر يمنع الترسبات على جدران الأوعية الدموية .
الربو: البصل يحتوي على ثلاثة مركبات مضادة لالتهاب الصدر .
الكوليسترول : تناول نصف فنجان من البازيلاء المطبوخة يوميا يخفض الكوليسترول بنسبة 10% .
الرئتان: البيتاكروتين في السبانخ والجزر يعاكس انتشار سرطان الرئة.
المعدة: الموز والزنجبيل يعالجان عسر الهضم والزنجبيل يريح في حالات الميل للقيء.
التهاب المفاصل: يمكن الوقاية منها بأكل اسماك السردين والتونة والسلمون بكميات .
القرحة: عصير الكرنب مواد تقي من القرحة.
الإمساك:تناول قشر الأرز له تأثير مسهل افضل حتى من وردة القمح .
البنكرياس:مادة الليكوبين الموجودة في المطبخ والطماطم تحارب سرطان البنكرياس .
القولون : وردة القمح تقي منه ، والكرنب يمنع انتشار سرطان القولون.
ضغط الدم : يحتوي الكرفس على مواد تخفض الضغط.
الاحتقان : يحتوي الفلفل الأحمر على الكابسيسين الذي يشبة بعض المواد في شراب الكحة .
السكر : يحتوي القرنبيط والفول السوداني والعدس على عنصر الكروم الذي ينظم مستويات الأنسولين في الدم .
العظام : يحتوي الأناناس على كميات من المنجنيز تقي من نخر العظام .
الشرايين: زيت الزيتون والافوكا دو يحتويان على مشبع يخفض من نسبة الكوليسترول .
