اهمية الفيتامينات فى حياتنا (الجزء التالت) فيتامين د

http://img98.imageshack.us/img98/9794/c712er1.gif
الفيتامين د
فى التجارب المبكرة على دائب فيتامين أ فى الدهن ,اكتشف ايضا ان الفيتامين يعالج الكساح و هدا ادى الى اكتشاف ان دائب فيتامين أ فى الدهن كان مخاوط من فيتامينين منفصلين , وقد اعلن فى سنة 1922 اكتشاف فيتامين د ومند دللك الحين نشرت المئات من الاوراق العلمية حول النواحى المختلفة لهدا الفيتامين , واهميته فى التغدية جعلته موضع اهتمام الكيميائى الغدائى

http://img505.imageshack.us/img505/6159/128iv1.gif

الكساح هو مرض ايضة المعادن وينتج من التكلس من بين العضام , يتكون معضمها من الفوسفات الكالسيوم ولكن يمكن ان تحتوى الوجبة على الكالسيوم وفسفور كافيين ولكنهما لا تترسبان فى العضام مالم تحتوى على فيتامين د ايضا , ونقص اى من المغديات التلاتة يسبب الكساح
الكساح هو مرض الطفولة ويتميز بتقوس الرجلين او سوء تكوين العضام , عرف مند قرون ولم يكتشف سببه حتى 1918 , عندما وجد استاد فسيولوجى انجليزى انه مرض نقص التغدية , وقدر انه 90% من الاطفال من اوروبا فى سنة 1900 مصابون بالكساح وبعضهم قد مات .:بكاء:

http://img505.imageshack.us/img505/6159/128iv1.gif

الاحتياجات

هو عبارة عن فيتامين ضرورى جدا لكل الاعمار لحماية العضام والاسنان , فهو لايخزن فى الجسم ويجت تناوله او التعرض اليه يوميا متل التعرض الى اشعة الشمس ليس لمدة طويلة جداااااا

http://img505.imageshack.us/img505/6159/128iv1.gif


المصادر



وجود فيتامين د محدد جدا , والدى تسبب فى عدد كبير من انواع الكساح , زيت كبد القد مصدر غنى من هدا الفيتامين ولكن قليلا من الاغدية تحتوى عليه ,البيض ودهن اللبن هى المصادر الغداء , تختلف زيوت كبد السمك اختلافا شاسعا فى محتواها من الفيتامين باختلاف فصيلة السمك . فزيت كبد التونة والقاروس وسمك ابو سيف تحتوى على المتير من هدا الفيتامين ,,,,,,, والشى الاكتر متداول فى هده الايام هى التعرض لشمس


http://img505.imageshack.us/img505/6159/128iv1.gif


الكيمياء



هو عبارة عن سيترولات , عشرة منها فقط لها نشاط مضاد للكساح , واتنان منها فقط لها دات اهمية كبيرة فى الغداء


http://img505.imageshack.us/img505/6159/128iv1.gif

وشكرا لكم وارجو ان ينال اعجابكم

موضوع مشترك مع ;) dk1993

مشكووووووووووووره................................. . مشكوووووووووووووره
مشكوووره..........مشكوره........................مش كوره.........مشكوووووره
مشكووره................مشكوره................مشكور ه............... مشكووره
مشكووره..........................مشكـــوره ............................مشكوره
مشكوووره.......................................... ...................مشكوووره
مشكوووووره. .........مــــــ تحيــــــــــاتي ـــــــع................مشكووووره
مشكوووووووره..............المجروح2007............. .... مشكوووووووره
مشكوووووووووره.................................... .....مشكووووووووووره
مشكوووووووووووره.................................. مشكووووووووووووره
مشكووووووووووووره...........................مشكووو وووووووووووووره
مشكووووووووووووووره...................مشكووووووووو ووووووووووره
مشكووووووووووووووووره.........مشكووووووووووووووووو وووووووره
مشكووووووووووووووووووره مشكوووووووووووووووووووووووووووره

ايش اقووولك

معلووومات مفيدة

وقيمة

ويستااااهل التثبيت بعد



مع تحيااتي..

مشكوره اختي عالموضوع المفيد
وعقبال ماتفيدينا اكثر

مشكووووووووره على الموضوع الرائع

ونرجو منك الاكثار فى مثل هذه المواضيع ،،

لتعم الفائده على الجميع ..

سلام

موضوع راااائع ومفيد

ومشكوووووره sam_fiz

وننتظر الفيتامينات الثانيه

الفيتامين شيء رائع

ماشاء الله موضوع رائع ومتكامل

شكرنن

شكرا لكم واتمنى المزيد من الردود

يا شباب ,,,,,,,, ممنوع الرد بعد هذا الرد و إلا............


خخخ , مزحة ثقيلة هاه ؟


شكراً على هذي المعلومات الرائعة

شكرا حبيبيتي على المعلومات الحلوه


تسلمي :rolleyes:


::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد::

تانكس

موضوع مفيد جداً ^_^
يعطيك العافية dk1993
وشكراً sam_fiz

وضعتوا 3 أجزاء وهذا شي رائع...
والأروع بأن تنهوا ما بدأتم به!!

مشكور دك و سام على الي و لا بالخيال..^^

موضوع مفيد جدا

ومشكورين مجددا على التعب..^^

واصلو قدام وانتبهو من الحفر...!!!!

الفيتامينات مهمه جدا
موضوع رائع و شيئ مفيد جدا افضل من اي موضوع قد اقراءه
اريد ان ارعرف ماهي الفيتامينات المتوفرة في البصل

الفيتا مينا ت الموجدة داخل البصل هيا اكتر شى فيتامين c
بس ممكن اسئل انت بتاكل البصل

ممكن اشوف الردود

مشكورة اختي

ماشاء الله عليك

دايما تجينا بمواضيعك المفيدة ^_^

تسلمي

شكرا

مشكور حبيبتي على الموضوع




تسلمي