2×1 = فائدتين في موضوع واحد .
2×1 = فائدتين في موضوع واحد ..
1) الغفوه..
أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد
أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد ( علم النفس الأندلسي ) في جنوب أسبانيا أن الغفوة أثناء القيلولة ( تزيد من إنتاجية الموظفين والعماال , وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية والإرتخاء العضلي والعصبي ) مما يساعد على الإنتاجية .
وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي مما يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي
وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة ) لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي وأوصت بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء , وصعوبة في الإستيقاظ
الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية .
2)سر الخد الأيمــــــــــــن
كان النبي صلى الله عليه وأله و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده الأيمن ويقول" اللهم قنى عذابك يوم تبعث عبادك"
هل تعلمون لماذا ؟؟؟
لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن والجانب
الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن
نبينا العظيم صلى الله عليه وأله سلم فيؤدي الى احداث سلسلة من
الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة
مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي !!!
تقبلوا تحياتي ..
منقول
