-
سبعة أشياء
سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل
1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
-
-
-
أسيرة الليل مشكورة على النصائح ياغاليه ...
بالفعل كانت في اشياء مغلوطة بالنسبة لنا ...
سلمت يداك ِ ... مشكورة على التنبية ...
دمتِ
-
مشكورة الاسيرة على النصايح المفيدة ودمتي سالمة
-
مشكور اخوي على هذه الناصح المفيدة والتي أؤيدك فيها جميعاً.
لك جزيل الشكر.
اتمنى لك التوفيق.
أخوك............................. جيرايا ساما
-
الله ايسلمج الغالية بسمة تون...
-
مشكورة الغالية غدير على مرورج
-
مشكور اخوي هوكاجي جيرايا سامي
-
ثـــانكــس . . .
عالمــعـــلومـــات . . .
مــع الـــســللالالالالالاااااامـــة . . .
-
مشكورة الغالية على مرورج........
-
