كيف تعرف ان كان لديك نقص الفيتامين
مرحبا
هذا اول موضوع لي في المنتدى العام
واتمنى انه يعجبكم
ويفيدكم
كيف تعرف ان كان لديك نقص في الفيتامين ؟؟
فيتامين A
- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
- ظهور تقرحات في الفم
- العشو الليلي
- جفاف وتقشر الجلد
فيتامين B
- الاجهاد المتواصل
- عدم القدرة على التركيز
- تشقق الشفاه
- التحسس من الضوء
- القلق المستمر
- الارق
فيتامين C
- الاصابة المتكررة بالبرد
- نزيف اللثة
- عدم التأم الجروح بسهولة
فيتامين D
- الام المفاصل
- الام الظهر
- تساقط الشهر
فيتامين E
- الشعور بالتعب عند اقل جهد
- بطئ التأم الجروح
والآن لك الخيار ان تقرر ان كنت في حاجة لتناول اقراص الفيتامينات او لا
وشكرا ...
مع تحياتي
منقووول
