نصائح للنوم ...

الفرق بين النوم في النهار والنوم في الليل

كيفكم إن شاء الله طيبين حلوين بنحبكم.....


الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً . فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً بسبب مافيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .
وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم , وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه .
:p

المهم لاتكثروا من السهر نصيحة ...

النوم مرة رهيب ...

أقول أحلى خمسة أشياء في الدنيا :

ثلاثة ...

النوم ,,, النت ...


هههههههههههههههه

::سعادة::

شوية تنكية

المدرسة جات جات :مذاكرة:

السلام عليكم،

كلامك صحيح يا أمير الشعراء ::جيد::

وكما قال الله تعالى في سورة النبأ "وجعلنا نومكم سباتا" صدق الله العظيم


شكرا للموضوع ::جيد::

الله يستر انا رايحه فيها طول3 شهور:( ............................................مشكور للنصحيه وللموضوع الحلو:p :cool: ::جيد::

مشكورة ياOceanBreeze على ردك بس نصيحة مني نامي في الظلام بس:p لاتخافي... أمزح معاكي الله يوفقك

مشكورة ياالورده البيضاء على ردك بس أنتبهي على نفسك عوضي الثلاثة شهور نامي بدري ...ههههههههههه

الله يعطيك العافيه ... ومشكورين ماتقصروا ::جيد::

تحياتي ,,,

عطر النسيان