كيف تنشط ذاكرتك

*** تنشيط الذاكرة ***


هل تشتكي من سرعة النسيان وعدم القدرة على أخذ قرارك بسرعة والإحساس بالارتباك أمام المسائل المعقدة؟! إن الأمر لا يحتاج إلى القلق، ولكنه يتطلب منك وضع نظام تمرينات لعقلك ليستعيد لياقته

فعقلك مثله مثل أي عضو من أعضاء الجسم يحتاج إلى الحركة والتمرين لمنتظم،
وإليك بعض التمرينات التي تساعد عقلك على استعادة لياقته.




* أسرع من الآلة
فكر في قسمة بعض الأرقام على بعضها مثل 43 على 5 و29 على 8 و51 على 8. وكلما استطعت القيام بتلك العمليات الحسابية دون استخدام الآلة الحاسبة كلما تحسنت قوة أدائك العقلية


* القاموس "الحي"
اختار كلمة ما ثم ابدأ في التفكير في عدة كلمات أخرى يمكن استخراجها من حروف هذه الكلمة مثل "شركة" و"شر"، "كشر"، "هرم" وغيرها لو فكرت.


* مفكرة متحركة
احفظ ثلاثة أرقام هواتف ثم حاول أن تتصل بهم بعد دقيقة واحدة دون النظر في
دفتر أرقام الهواتف الخاصة بك، وعندما تنجح في ذلك زد الأرقام التي تحاول
حفظها إلى أربعة ثم خمسة وهكذا.


* فن الشفرة
رقم الحروف الأبجدية من 1 إلى 28 بحيث يكون 1 هو رقم حرف "أ" و28 حرف "ي" وفقا لتسلسل الحروف ثم ابدأ في ترجمة الكلمات إلى حروف مثل كلمة "مرحبا" التي تتحول إلى 24،10،6،2،1 وذلك دون النظر في أية ورقة.


* حافظ على التفاؤل
إن مثل هذه التمرينات لن ترفع معدل أدائك العقلي فقط لكنها ستجعلك إنسانا
أكثر تفاؤلا وإقبالا على الحياة وتخلصك من التوتر والضغوط وقبل هذا وذاك...لابد من التخلص من الذنوب والمعاصي





منقول من مجلة الشجرة الطيبة بتصرف

----------------------------------


وصلني بالإيميل

مشكووووووور يا اوشن على المعلومات

OceanBreez


شكرا على الموضوع



::جيد::


:) :) :)

اوشن نسيت تقول كمان وصفة


أكل الزعتر;)

مشكووووووور يا احلي اوشن علي هالموضوع::جيد:: ::جيد::

شكرا لردودكم ..

SoliDaD ... لو اكل الزعتر ينشط الذاكره .. فهذي احلى و ألذ نصيحة لتنشيط الذاكره ... يم يم ;)


:p

جربها وقولي

في احلي واطيب من الزعتر:p

مشكور اوشن على الموضوع الي اهو::جيد::
وانا سمعت ان الزبيب والشوكلاته ينشط الذاكره ويفضل تناوله قبل الامتحان بساعه
بس ما ادري اذا المعلومه صحيحه ولا لاء

مع تحياتي
فتاة الرياضيات

أعتقد معلومتج صحيحة .. ويقولون السمك مفيد للذاكرة أيضا ...

أنا لا أحب السمك . ولكنني في فترة امتحانات الثانوية أكلت منه .. وفعلا حسيت ان ذهني اصبح انشط في الحفظ و التذكر :cool:

أول مره دري ان السمك ينشط الذاكرة
خلاص راح اجرب وصفتك وانشاء الله تنفع في الامتحانات;)

شكراً ياOceanBreez

وزيد عندك....الطماطم...يقال انه يزود او يقوي الذاكرة...

يعني...سمك,طماطم,زعتر=====>طبخة لذيذة:p :p