بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ........
كيفكم صبايا ......عاملين ايه .........
والله وزمان عنكم ...............لا اثقل عليكم ......
الكل يعرف انه قى اقل من اسبوع على الشهر الفضيل ....
رمضان .....
فالله ينولنا وينولكم ايها قادر يا كريم .....
ويعيننا على صيامه وقيام باذنه الواحد الاحد ...
فتعالولي هنا ........وكل فيكم جا وقت الفطور تاكل ما لذ وطاب ....
وهاتك ياعشا ............. حرام لازم احسن بقايا الفطور ............
وبعدها تعال يا سحور ...............واحنا ناكل .........
والبطن والكرش الله يستر ...........لا طقم عيد ماشي والجسم فطيس .....
وهاتك نبدا رجيم ............
فخذوا هذا الموضوع مني ....................وكلوا قد ما تبغوا ............
ترى ناقلته من ...............مالكم دخل ... :نظارة: :نظارة: :نظارة:
اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/tip_toes.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...aighteners.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...es/sit_ups.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...d_to_chest.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...es/bridges.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm..._leg_lifts.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...lder_lifts.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm..._leg_lifts.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...knee_rolls.gif
http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/froggies.gif
عاد يلا وروني يا فتكين ...........تسوها ولا لأ......
عشان شكلك في العيد يطلع حلو .... ::جيد:: ::جيد:: ::جيد:: ::جيد::
اختكم ........
tattoo
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي ;)
والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله :نينجا:
ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki ::سعادة::
مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية
..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^
تسلمين ..واتمنى لج التوفيق ::جيد::
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
اهلييييييييييييييين MIZUKI كيفيك حياتي ............
الله يستر مني انا اولكم .............
انا من الآن بادية .............الله يستر بس ........
تشكري حبيبتي على تشريفك لي في الموضوع ........
اعذب التحايا مني .........
http://www.moonandbackgraphics.com/lilacsbar.gif
رينوا .........
تسلمين حبيبتي على الرد ........ ::جيد:: ::جيد::
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
أهلا فتـاة الوشـم ..
أولا .. كل عام و أنتم بخـير .. و مبـارك عليكم الشهـر مقدمـا .. اعاده اللـه علينا باليمـن و البركـات ..
و اللـه يجعـل ملتقى رمضـان فيمـا بينكم .. سعيـد حيث تلتقون بالقريب و بالبعيـد ..و انشـاءالله يجعـل أيام العيـد أجمـل و أفضل .. و بإذن اللـه سأشعر بنشوة الفـرح التـي تشعرون بهـا انشـاءالله في العشرين من ديسمبـر عندما اعود إلى الكـويت .. و
و مبـروك ..
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
وانت بخير وسلامة يارب.......
حبيبتي هدير رمضان الكريم .........عيد الفطر .....
لها نشوه حتى لو كان الأنسان لحاله.... هذا شي ما يحسه غيرنا ......احنا مين نعتنق السلام ....مو غيرنا .....
ويالي في مثل وضعك مغتربة ..........ثقي ان الله بيكون معك .....وقلوب اهلك في الكوت وقلوبنا كلنا .....
وانشالله في حق الساعة الفضيلة يالي انا قاعدة اكتب فيها ردك عليا((( وهي في اخر الليل ))) ان ربي ....
يردك لاهلك سالمة غانمة رافعة راسهم .....بحق كلمة لا اله الا الله ........
وتفرحين و تجلسين على سفرة الفطور معهم .....وتحسي بالروحانية وانت تسمعي المساجد تهتف لله العلي القدير .....
يارب يا كريم ........
تسمين حبيبتي على الرد .......
ويعيده علينا وعليك بالخير والبركة انشالله ....
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
إقتباس:
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي ;)
والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله :نينجا:
ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki ::سعادة::
مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية
..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^
تسلمين ..واتمنى لج التوفيق ::جيد::
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
إقتباس:
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي ;)
والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله :نينجا:
ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki ::سعادة::
مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية
..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^
تسلمين ..واتمنى لج التوفيق ::جيد::
::جيد::
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
هههههههههههههه
شكرا احلى شي الرياضة
رد: بنات مكسات ....قوموا اتلحلحوا .....^_~
إقتباس:
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة MIZUKI
هلا والله فيج أختي الغالية تاتو ...أشلونج حبيبتي ;)
والله أنج صادقة في هاي السوالف ...ما نسمن الأ في رمضان ..استغفر الله :نينجا:
ناس تتعبد ونااس تزط وتدعس الخريطه ki ki ki ki ki ::سعادة::
مشكورة والله على هذه التمارين المفيدة الله يعطيج ألف عافية
..وإن شاء الله راح نحافظ على رشاقتنا من الحيين ^-^
تسلمين ..واتمنى لج التوفيق ::جيد::
;)
