stay home

سلام عليكم

كيفكم بنات
ان شاء الله بصحة وعافية يارب

طبعاً لايخفى عن الجميع الخطر الكبير في تفشي فيروس
كورونا في بلدانا
وسرعة العدوى وكثرة المصابين

وللحد من هذا الانتشار الكبير للفيروس أوصت وزارة الصحة في مختلف بلداننا العربية بالحجر المنزلي الأمن
لمصلحتنا ومصلحة كبار السن بشكل خاص اجدادنا واهلنا
من المؤسف أن يصابوا اغلى الناس على قلوبنا بسبب اهمالنا
فنوصي الجميع بالالتزام المنزل وعدم الخروج إلا لضرورة

انا عن نفسي ملتزمة ولى تقريباً اسبوعين في البيت وعدم استقبال اي شخص مهما كان قريب او حضور دعوات او التجمعات الغير ضرورية كا العشاء والقهوة
هذا دوري كا مواطنة التوكل على الله ثم الالتزام بالتعليمات السلامة

وان شاء الله ربي يفرجها على الجميع

هناك عدة خطوات تهمنا كا فتيات للمحافظة على صحتنا والتوعية من حولنا صغار او كبار


*
*
*

الخطوة الأولى :

المحافظة على نظافة الشخصية
والتعقيم المستمر لليدين والحرص على غسلها كل 40 د واذا كنتي خارج المنزل غسلها كل 20 د كحد أقصى
الحرص على غسلها بأنواع الصابون التى تزيد فيه نسبة الكحول عن 70% او تكون مضادة للفيروسات والبكتيريا
ترطيبها بعد كل غسيل لحمايتها من الجفاف

الخطوة الثانية

تعقيم المنزل وخاصة الأرضية والاسطح ومقابض الابواب
والحرص على عدم دخول الاحذية للمنزل اهم نقطه تعتبر ناقلة سريعة للفيروس


هناك طريقتان يمكن استخدامها اختاري ما يناسبك او مايتوفر عندك

الاً الطرق المعروفة لتعقيم بواسطة الديتول او مادة الكلور المتوفرة في الأسواق

الطريقة
سكب مقدار بسيط في حوض الماء والبداء بتنظف المنزل بشكل دوري كل عدة ساعات

ثانياً الخلطات الطبيعية لتعقيم وهو باستعمال أي من الخل الابيض او كربونات الصوديوم المخصصه لتنظيف او المرة

الطريقة
تخفيف الخل في علبة رش بالماء والبدء في تنظيف
وضع بيكربونات صوديوم في حوض الماء ويمكن استخدامه ايضاً للخضار والفواكة
القيام بنقع المرة في الماء ومسح المنزل ومقابض الأبواب و يمكن ايضاً استعمالها للأيدي والوجه

مع الحرص على تهوية المنزل جيداً خاصة في الصباح

ثالثاً الاهتمام بالصحة ورفع المناعة

*
*
*



هناك عدة طرق طبيعية لرفع المناعة بإذن الله منها

استخدام فيتامين سي الاقراص الفوارة او عصير برتقال مع الجزر
أو
7 حبات سوداء مع الحليب
او
7 حبات سوداء مع العسل


ممارسة الرياضة على الأقل 20 دقيقة مع الحرص على الحركة وشرب الماء باستمرار

اخر فقرة حابة انكم تساعدوني فيها :em_1f636:

وهي كيف نمضي الوقت في المنزل بدون ملل
حابه الجميع يعطي أفكاره بها النقطة انا شوفها فرصة جيدة للاسترخاء بعد تعطل الأعمال والدراسة
وأصبحت استغلها في قيام الليل وصيام التطوع



لكن لامانع من بعض الأفكار المفيدة ياليت الكل يتفاعل :e418:

مع تمنياتي لي ولكم وللأمة الإسلامية بسلامة من كل شر
وان يبلغنا رمضان بصحة وعافية ويكفينا شر الأوبئة
امين

http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1389962145

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكورة حزن القوافي على الموضوع الجميل http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

إقتباس:

---

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة حزن القوافي

اخر فقرة حابة انكم تساعدوني فيها :em_1f636:

وهي كيف نمضي الوقت في المنزل بدون ملل
حابه الجميع يعطي أفكاره بها النقطة انا شوفها فرصة جيدة للاسترخاء بعد تعطل الأعمال والدراسة

---

نحنا ما زلنا مستمرين في الدراسة عن بعد وغارقين في كومة من التكاليف والأبحاث http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

والدكاترة الله يهديهم ما يلتزموا بالجدول الدراسي المحطوط من بداية الترم http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563072194

وكل واحد يقدم المحاضرة في الوقت اللي يحبه، وبعضهم اختاروا يعطونا المحاضرة يوم السبت http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

ينصحونا بالأكل الصحي والنوم ليلاً والبعد عن التوتر وأسبابه حتى لا تضعف المناعة..

لكن من يوم ما بدأت الدراسة عن بعد صرت متوترة طوال الأسبوع وأعصابي مشدودة http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1577642697

فعشان كذا أمي الله يحفظها نصحتني أعمل رياضة في البيت حتى أخفف التوتر..

فأشتريت كرتين سويسرية حقت الرياضية، وكل ما أحس إني مخنوقة من الدراسة أروح أتسلى بالكورة :D

http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1584650802

وأشوف حالياً أخواتي يتناوبوا عليها وكل شوية يدخلوا غرفتي http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071716

فصرت أعلق ورقة على باب الغرفة لمن تبدأ المحاضرة "محاضرة الآن، ممنوع الدخول" :ضحكة::ضحكة:

هذه هي تسليتي أنا وأخواتي هذه الأيام http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1577642648
والله يعطيكِ العافية على النصائح المفيدة http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1577642648 http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1577642648

إقتباس:

---

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة حزن القوافي

مع تمنياتي لي ولكم وللأمة الإسلامية بسلامة من كل شر
وان يبلغنا رمضان بصحة وعافية ويكفينا شر الأوبئة

---

آمين يا رب http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

إقتباس:

---

نحنا ما زلنا مستمرين في الدراسة عن بعد وغارقين في كومة من التكاليف والأبحاث http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

والدكاترة الله يهديهم ما يلتزموا بالجدول الدراسي المحطوط من بداية الترم http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563072194

وكل واحد يقدم المحاضرة في الوقت اللي يحبه، وبعضهم اختاروا يعطونا المحاضرة يوم السبت http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1563071216

ينصحونا بالأكل الصحي والنوم ليلاً والبعد عن التوتر وأسبابه حتى لا تضعف المناعة..

لكن من يوم ما بدأت الدراسة عن بعد صرت متوترة طوال الأسبوع وأعصابي مشدودة http://www.mexat.com/vb/attachment.p...1&d=1577642697

---

لا ليه كذا المفروض يتساهلون معكم في هالاوضاع مو العكس

من جد حاولي تلاقين اي طريقة تخففين من توترك لأن التوتر والضغوط تدمر اسأليني :e401:

العفو حبيبتي نورتي

:بكاء:

حماكُم و حمـانا الله
ــ
لا أستطيع قول أكثر من هذا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمد لله بخير
وانت كيف حالك؟؟

شكرا لك على الطرح الجميل للموضوع<< جالسة تنتظر احد يفتح السالفة حتى تفرغ طاقاتها:e412:

المهم
الحمد لله وبفضل ورحمة منه بدأ الحجر الصحي يوم الأحد عندنا وللان انا ما طلعت من البيت وكوني بنت وبطبيعتي سواء مع حجر او بدون ما بطلع الا للجامعة تجمعات عائلية او مناسبات و غيره بستثقلها عادة فبعد الحجر المنزلي الحمد لله صابني ضغط كبير كونه المتنفس الوحيد لي هو الجامعة :e108:

بعد ما قرات كلامك عن النظافة صابني وسواس بدي اقوم انظف المنزل :e40c:
الحمد لله كوني طالبة تمريض من بعد ما اخذنا محاضرة كاملة عن غسل اليدين والنظافة ضد الميكروبات صرت ملتزمة مثل ما قلتي غسل اليدين بالطريقة الصحيحة كل ظ¤ظ  دقيقة
واذا شفت احد من خواني خاصة الصغار اعلمه على التغسيل الصحيح عشان كورونا:e412:

بالنسبة للتعليم عندنا الحمد لله لا زال مستمر والوضع منظم ومرتب الحمد لله وليس بذاك السوء اللي بيحكوا عنه زملائي بنظري التعليم الالكتروني تجربة جميلة..

بالنسبة للصحة اعتقد الضغط النفسي والتوتر اللي عندي من الاكل الغير صحي :em_1f636: دائما والدي ينبهني لاكلي ولكن الحمد لله بلا استجابة :em_1f62c:
فكرة الرياضة جميلة كما قالت ليدي سارة شكلي بتبعها

بالنسبة لوقتي بالبيت فراااااغ وفوضى عارمة مو عارفة استغله بالشكل الصحيح غير مشكلة انه عندي كومات مواد ودراسة ولهلا ما بلشت للاسف من بداية الفصل.. :em_1f634:

سالت ذات سؤالك لزملائي شو ممكن اعمل عشان ما احس بملل:e412:
اقترحوا اقرا كتاب
ممكن ادرس << او مش ممكن:e412:
العب رياضة
تعملي وصفات حلويات جديدة
تستثمري مواهبك رسم كتابة او غيره

بالنسبة لي
غالبا كل يوم
بحاول اقرا نصف جزء من القرآن
طبعا غير المحاضرات عن بعد اللي هي تعتبر أجمل فقرة في اليوم صراحة
وبشوف فيلم جديد من لائحة افلام الطوارئ كما اسميها << هي لائحة بمجموعة كبيرة من الافلام محتفظة فيها على الانستا وكل ما يجي عبالي اشوف فيلم اختار منها واحد واشوفه

يوم أمس لعبت لعبة حرف اسم مع العائلة
ولعبت مع دفعتي على الجروب لعبة الكلمات
لعبة الكلمات انه انا اقول كلمة اللي بعدي يقول كلمة تبدا باخر حرف من كلمتي وهكذا..

بعد يومين من الحجر المنزلي تقدري تقولي صابني حالة هستيريا ضاحكة :em_1f605:
وصرت اضحك لاتفه الاسباب.

والحمد لله اغلب اليوم اعمل عملية تجول في البيت من الزهق:em_1f606:

ومن جديد اشكرك علي الطرح الجميل:)

الله يفك عنا هذا البلاء ويعافي المصابين ويحمينا واهلينا من هذا المرض ويغفر لنا ويرحمنا برحمته:أوو:

كويس شوق بالعكس تحت الضغط النفسي اللي نعيشه حاولي تحافظي على نفسيتك الحلوه :e106:
ناقصك بس ترتيب في المهام
وشوي اكل صحي ورياضة
وبالتوفيق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية قوافي
وحمانا الله واياكم من شر هذا الوباء
في هذا الوقت ليس امامنا غير الدعاء
والايمان بانه لن يصيبنا الا ماكتبه الله لنا
والقرب من الله والالتزام بالطاعات التي ابتعد عنها الكثير من الناس وهذا ما سبب الذي نحن فيه الان..

إقتباس:

---

وهي كيف نمضي الوقت في المنزل بدون ملل
حابه الجميع يعطي أفكاره بها النقطة انا شوفها فرصة جيدة للاسترخاء بعد تعطل الأعمال والدراسة
وأصبحت استغلها في قيام الليل وصيام التطوع

---

الجلوس في المنزل شيء اعتدنا عليه
ف غالبا اقوم بالدراسة او بالقراءة او مشاهدة المسلسلات او الرسم وغيرها..
لكن الايام اسلي نفسي بصنع الاعمال اليدوية الورقية

السلام عليكم *^*
موضوع لطيف وجميل 3:

بالفعل واجب علينا بما اننا الشباب والمفروض البركة فينا نعمل ونلتزم بالمطلوب ونحاول قدر المستطاع الحفاظ على سلامة الجميع بدءا بأنفسنا..

بس برأيي، ما ينفع نقرأ كل شي ونتعمق لأن أنا من الناس ممكن أوسوس وأنرعب وأهلع..
فألتزم وآخذ احتياطاتي على قدر استطاعتي ومو كل شوي أشيك مين مات مين عاش مين انصاب وغيره ..
لا بأس كل اسبوع مثلا أشيك .. أو ماشي يوميا لكن مو كل ثانية ~~
ربما تخصيص وقت معين للنظر بالأمر مفيد لكن أن يكون 24/7 منهك ~~
وبس والله أدعو الله أن يحفظ الجميع ويستر وييسر الأمن والأمان والصحة والعافية لكل الناس ~

ودمتم سالمين :أوو:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

فايروس كورونا أشوفه خذ أكثر من حقه بهالضجة الإعلامية :أحول:
ع حد قراءتي لنصائح الأطباء إنه فايروس عادي مايختلف عن الانفلونزا غير إنه مطوّر شوي، وإلا نفس الخطورة ويمكن أقل ..
وعن أعداد الوفيات فأغلب اللي ماتحملوه كانوا من كبار السن اللّي يتأثروا بأقل تغيير ، والدليل نسبة المتشافين منه كبيرة جداً ماشاء الله . .

توقفت عن متابعة الأخبار اللّي أشوفها مبالغة جداً في تهويل المرض، ولأن الخوف والوسوسة أكبر جاذب للمرض أشوف اللي يسووه مرة غلط :أحول:
لكن بكل الأحوال نلتزم بالتعليمات والحجر المنزلي والله يفك هالأزمة وتعدي ع خير يارب . .

أهم شي بالموضوع هو إنّا نقوي مناعتنا ونتوقف عن الخوف والوسوسة، وبإذن الله مارح يصيبنا شي ..
ما أحبذ استخدام أي دواء كيماوي بالعكس ، أفضّل الأشياء الطبيعية تكون أأمن ومالها آثار جانبية . .
ومشيت ع تعليمات بسيطة للوقاية من الفايروس من مدونة الدكتور باسل بوسعيد، عن نفسي استفدت منها كثير . .

إقتباس:

---

اخر فقرة حابة انكم تساعدوني فيها :em_1f636:
وهي كيف نمضي الوقت في المنزل بدون ملل
حابه الجميع يعطي أفكاره بها النقطة

---

حالياً مع توقف الدوام الأغلب مشغول بالدراسة عن بعد، بصراحة نظامها متعب أكثر من الدوام نفسه :أحول:
لكن مع ذلك بما إن الإجازة مطولة حتى لبعد رمضان أشوفها فرصة إنّا نرتب أمورنا كلها حتى اللي سحبنا عليها مع حوسة الدوام :غياب:
أفضل طريقة هي تقسيم الوقت ووضع جدول بكل الأشياء اللي مخططة أسويها ..
مخلصة وقتي بالشغل ع البحث ،، ولازم أدخل المطبخ أفرغ طاقتي بعمل طبق أو اثنين :غياب:
وأكيد أتصفح مواقع التواصل مع إني أحاول أخفف منها ..
والالتزام بقراءة القرآن والأذكار والأوراد شي أساسي ..
وأرغب في وضع نظام رياضي ،، وبرضو أخلص كم كتاب بهالإجازة لكن أحس الوقت ضيق مايمدي :غياب:
بس إن شاء الله قبل دخول رمضان أكون مضبطة جدول كامل :غياب:

إقتباس:

---

مع تمنياتي لي ولكم وللأمة الإسلامية بسلامة من كل شر
وان يبلغنا رمضان بصحة وعافية ويكفينا شر الأوبئة
امين

---

اللهم آمين ..
يعطيكِ العافية ع الطرح ^ ^