مشاهدة تغذيات RSS

✿ ♪ ..: ThE MaGic Of ScIeNcE ::.♪✿

...تعاني ادمان المشروبات الغازية...جرب هذه الحلول البسيطة..::

تقييم هذا المقال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مع مقال حول المشروبات الغازية وكيفية التخلص منهاem_1f600
6c23ca765834a73c9bb5bd506ae50c9c
إن استهلاك المزيد من المشروبات الغازية يزيد من خطر التعرض للسكتة الدماغية, بينما استهلاك القهوة المحتوية أو المنزوعة الكافيين تقلل من أخطارها

"4 طرق" صحية للوقاية من تأثير المشروبات الغازية الضارة
هناك عدة حيل يمكن أن تحتال بها على نفسك لتحميها من إدمانك على هذه المشروبات:
أولا:
لامانع من تناول المشروبات الغازية بإعتدال, فما الفرق بين المشروب المكون من 50ملل وبين الآخر الأكبر حجما, كلاهما يحملان نفس النكهة, ولكن يبقى العبء الصحي على جسدك أخف في الكميات القليلة.

ثانيا:
وحتى تخفف أكثر من أضرار المشروبات الغازية, فتناول كوب مكون من 250 ملل من الماء أو أكثر قبل تناول المشروب الغازي, ليقلل من رغبتك في تناول المزيد ويخفف من كمية السكر التي سيفاجأ بها دمك.

ثالثا:
اختر الوقت المناسب, فإما قبل تناول وجبات الطعام بساعة, أو بعدها بساعتين, لأن تناولها مع الطعام له الكثير من الآثار الجانبية, ويزيد من مخاطر ارتفاع السكر في الدم وحدوث التفاعلات غير المرغوبة داخل جسدك من منع امتصاص المعادن والفيتامينات إلى تكون الجلطات ومقاومة الأنسولين وحتى الموت لا سمح الله.

رابعا:
التدرج في الإستغناء عنها، فليس هناك أفضل من استبدالها بكوب من الماء النقي, الخالي من المواد الحافظة والسكريات, أو حتى العصير الطازج, والذي يضيف إلى صحتك بدلا من أن ينقص منها, مرة أو مرتين في الأسبوع تقلل من مخاطرها إلى حد كبير, ثم مرة أو مرتين في الشهر, ثم تركها إلى المناسبات والإحتفالات فقط, فهذا هو أقصى ما يمكن أن نعطيه من مكانة

أرسل "...تعاني ادمان المشروبات الغازية...جرب هذه الحلول البسيطة..::" إلى Facebook أرسل "...تعاني ادمان المشروبات الغازية...جرب هذه الحلول البسيطة..::" إلى del.icio.us أرسل "...تعاني ادمان المشروبات الغازية...جرب هذه الحلول البسيطة..::" إلى StumbleUpon أرسل "...تعاني ادمان المشروبات الغازية...جرب هذه الحلول البسيطة..::" إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
غير مصنف

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ ღ Siηα¸.* εïз
    e410 أتمنى أن استغني عنها حقا :laugh:
  2. avatar487364_762
    أنا قاطعت مشروبات الغازيةe416 ، أفضل عصيرات بدل مشروبات
    مشكور على المعلومة القيمة e415

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter