مشاهدة تغذيات RSS

تُريّـٱقَ

مـاذا تعرف عن حميـة الـماء

التقييم: الأصوات 2, بمعدل 5.00.
attachment

6b445905d8116e2fbb5538b1d6283979
بسم الله الرحمن الرحيم

اـماء له فوائـد عديده والإنسان لا يستطيع العيش بدون ماء
ووجود الماء نـعمة كبيره من الله عز وجل يجب
إن نحمده عـليها بـكل وقت


ماهو النظام الغذائي المائي :

يعرف أحيانا باسم برلمان الماء البارد ، هي واحدة من أحدث الأساليب التي تروق للذين يرغبون في إذابة الدهون. مقارنة بنظام إتباع الوجبات الغذائية والذي يقلل من السعرات الحرارية ، النظام الغذائي المائي لايحد من إستهلاك الغذاء كما أنه لا يتطلب ممارسة الرياضة ، حيث يؤكد ديتر المختص في حمية المياه أنه بإمكانك مع النظام الغذائي المائي أن تأكل ماتريد وأيضا سوف تفقد من وزنك .


قد تجد العديد من الموقع و المنتديات تتحدث عن حمية المياة ، ولكن جميع موارد الإنترنت تتبعت نظام غذائي واحد نُشر في بحث عام 1997 من قبل معهد أبحاث في دورهام ، و لكن الأن أصبح الأمر أكثر دقة و أكثر خبرة من ذى قبل حول حمية المياة .

كيف يعمل النظام الغذائي المائي :

اظرت الإبحاث إنه العديد من الأشخاص التي اتبعت حمية المياه ، تقوم بالأتي وهو تناول الماء البارد الذي يؤدي بدورة إلى زيادة قابيلة الجسم لحرق السعرات الحرارية الزائدة بتسخين الماء و من ثم تسخين الجسم ليبدأ في حرق الدهون ، فالفكرة أنه عند شرب ماء بارد سيعمل الجسم تلقائياً على إنقاص سعرات حرارية أكثر من الجسم كما ولذلك ينصح ديتر بتناول الماء باردا جدا . ويمكنك شرب الماء قبل الوجبات مما يعطي شعور بالإمتلاء و من ثم يقلل فعليًا كمية الأطعمة التي تتناولها ، كمان أن شرب الماء يحسن من عمل الكلى ويخلص السموم من الجسم .


ماهي كمية المياة الواجب تناولها في حمية المياه :
كما ذكر ديتر أنك تحتاج من الماء البارد ثمانية أكواب على الأقل يومياً وذلك على مدار اليوم ، مع أو بدون وجبات الطعام حسب رغبتك أنت ، بالإضافة إلى كمية السوائل المعتادة الخالية من السكر على مدار اليوم ، و حسب رغبتك يمكن أن يكون الماء ماء الصنبور، أو المياه المعبأة في زجاجات أو أي نوع آخر من المياه الآمنة للشرب. و الجدير بالذكر إنه كلما زادت كمية المياة عن الـ 8 أكواب يومياً كلما كان ذلك أفضل لك ، و يأتي بنتائج أفضل في الحمية التي تتبعها و في فقدان السعرات الحرارية .

ماهي إيجابيات وسلبيات النظام الغذائي المياه :
مزايا النظام الغذائي هو أن الماء مجاني - أي شخص لديه إمكانية الحصول على مياه الشرب و بالتالي يمكنك بسهولة خسارة الوزن دون الأحتياج للذهاب لطبيب غذائي بتكلفة عاليه أو اتباع جمية غذائية بها أطعمة مرتفعه الثمن مثلاً ، أما مساوئ هذا النظام هو أنك ستلجأ للذهاب إلى دورة المياه بشكل متكرر .لكن هناك الكثير من الخبراء يدعمون فكرة مياة الشرب قبل البدء بوجبة الطعام وانه يساعد في خفض السعرات الحرارية و أيضًا الذهاء لدورات المياه باستمرار وذلك لتخليص الجسم من السموم .

ماهي فعالية النظام الغذائي المائي :
في حقيقة الأمر أنه لم يتم إجراء أي بحوث علمية على مدى فعالية هذا النظام لكن هناك من قام بالتجربة في عام 2008 هذا النظام و كانت النتيجة هي خسارة 50 رطلا في سنة واحدة ، و شخص أخر خسر 10 رطلا في الشهر . هذه الخسارة كانت بدون إتباع نظام غذائي محدد !! فقط شرب كوب من الماء قبل البدء بالطعام وفي وسط الوجبة و واحدة بعد الأنتهاء من الأكل .

بتمنى لكم الفائده

تحياتي

attachment

أرسل "مـاذا تعرف عن حميـة الـماء" إلى Facebook أرسل "مـاذا تعرف عن حميـة الـماء" إلى del.icio.us أرسل "مـاذا تعرف عن حميـة الـماء" إلى StumbleUpon أرسل "مـاذا تعرف عن حميـة الـماء" إلى Google

تم تحديثة 04-09-2013 في 15:53 بواسطة ديم ‘ (شكراً لقلمك *)

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
غير مصنف

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ L E A Đ E R
    معلومات قيمة
    جزيتم خيرا
  2. الصورة الرمزية الخاصة بـ sky storm7
    ((وجعلنا من الماء كل شيء حي))

    سبحان الله الخالق !

    للماء أهمية كبيرة وفوائد لاتحصى ومازلنا نكتشف المزيد بصورة دائمة

    شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة وعلى الطرح المميز

    جزيتي خيرا

    وفقك الله ألى مايحبه ويرضاه
  3. avatar680787_956
    شــكراً لـكم

    سعدت برأيـتكم هنـا , وتعطيـركم مادونت ..

    وفقكم الله , وجزيتم كل الخير
  4. الصورة الرمزية الخاصة بـ lujen s
    شكراً لك لقد استفد كثيراً

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter