مشاهدة تغذيات RSS

Jαωαd

Hypertension

تقييم هذا المقال
920411ee8345d3a2db7bb4fca1a8a422
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
e056
كيف حالكم أعضاء مكسات؟,,بالأمس انتهيت من كتابة بحث للجامعةogre وكان موضوع البحث عن الـــHypertension,وعشان ممكن مايجيب البحث العلامة الكاملة(em_1f648نقول ان شاء الله)قررت اكتب المدونة قبل لا انسى المعلومات وعشان الأعضاء يستفيدوا بنفس الوقتgooood
مقدمة
-المقصود بالــــHypertension هو مرض ظغط الدم العالي.والمقصود به هو تضيق الشرايين والأوعية الدموية التي يجري بها الدم.ولهدا علاقة بضخ الدم من القلب فدائما نسمع ظغط الدم الإنبساطي وظغط الدم الإنقباضي.........,وظغط الدم المثالي للإنسان هو 120/80 حيث الرقم العلوي هو الإنقباضي والسفلي هو الإنبساطي والتغير بظغط الدم الإنساطي(السفلي)اخطر من إختلال الظغط الإنقباضي(العلوي),وأي مستوى لظغط الدم أعلى من 140/90 يعتبر عالي ويجب الا يهمل بتاتا.(وهناك ايضا مستوى يسمى الذين ظغط دمهم بهدا المستوى pre-hypertensive ولكن للحفاظ على بساطة المقال وتقليل للأرقام سأكتفي بالرقمين الدين دكرتهم فهم المهمينgooood)ويسمى المرضى المصابون بالhypertension بــــ"hypertensive".ومن اشد أخطار هدا المرض هو انه ياعزيزي القارئ قد تكون مصابا به بدون ان تعلم حتى ولهدا يسمى بالقاتل الصامت.
أخطار المرض
-لهدا المرض الكثير من الأخطار ولهدا يجب الا يستهان به ابدا واخد الأدوية بعد مراجعة الطبيب.وهناك أمراض كثيرة يسببها ارتفاع ظغط الدم وقد يؤدي للوفاة! ومن أشهر توابع هدا المرض هو الإصابة بمرض السكري والكوليستيرول!.ومن الأمراض الأخرى التي قدد يسببها:
أمراض الكلى
أمراض العيون
أمراض القلب
الجلطات والسكتات
تساقط الشعر
أسباب المرض
-الكثير من العوامل المسببة لهدا المرض هي بسبب العيوب بنمط حياتنا اليومي,وقد يكون الشخص عرضة للإصابة به ادا وجد تاريخ للمرض في عائلته وقد وجد في أكثر من دراسة ان نسبة الرجال المصابين بالمرض اكثر من النساء من بين العينات المختارة بعشوائية.ومن العوامل المسببة للمرض:
السمنة والوزن الزائد
•قلة الحركة والانشطة البدنية
التدخين
تناول الكثير من الأطعمة المالحة
قلة النوم
بعض النصائح
التقليل من نسبة الأملاح بالطعام مثل الأسماك المعلبةبسبب نسبة الصوديوم المرتفعة فيها.
القيام بالأنشطة البدنية وعلى رأسها المشيلمشي قد يكون أكثر فعالية لتقليل ظغط الدم من الجري),وأيضا رياضة كمال الأجسام تساعد على تنظيم نسبة السكري والظغط بمعنى ادا كانت منخفضة فإنها تساعد على إعتادلها ولكن بالنسبة للمصابين بالظغط العالي فالبعض يقول بأنها نشاط مجهد للجسم ومتعب ولهدا فأنه يسبب ارتفاع للظغط ولا ينصح به لدلك على من يرغب بممارستها البحث عن الموضوع جيدا للحصول على المعلومة الأكيدة.
كثرة شرب الماء فللماء قدرة كبيرة على تخفيض نسبة ظغط الدم لتوسعته للأوعية الدموية~
تناول الفواكه المعروفة بفائدته للمصابين بظغط الدم مثل البطيخ(جح-حبحب-رقي)فهو عبارة عن ماء مع الكثير من الفوائد وبالمناسبةcheekyأنوه بأهمية تناول البذور وعدم رميها فلها فوائد مهمة جدا جدا جدا للجسم وخصوصا لرياضي بناء الاجسام فالبدور تساعد على استخدام البروتين الموجود بالجسم والعضلاء من اجل تسريع البناء laughفتركوا عنكم الدلاعةولا ترموا البذور بارك الله فيكمbeard)ومن الفواكه الأخرى الدي ينصح بتناولها هي التفاح لظغط الدم خصوصا ولفوائدها عموما.
e056اتمنى تكون كتابتي عجبتكم واستفدتوا من المقال ولو وجد اي خطأ الرجاء إعلامي وشكرا لكمe418e032stay healthy.

أرسل "Hypertension" إلى Facebook أرسل "Hypertension" إلى del.icio.us أرسل "Hypertension" إلى StumbleUpon أرسل "Hypertension" إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
غير مصنف

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ E V A.
    جميل ..
    انا اعاني من انخفاض الضغط وبﻻ سبب 3:
    ناس كتير بيعانوا من الموضوع دا .. الأكل له عامل اساسي في تعديل الضغط ..
    شكرا على المعلومات و شكرا على طلتي الرهيبة لول.
  2. الصورة الرمزية الخاصة بـ abady-25
    لي رجعة @@
  3. الصورة الرمزية الخاصة بـ Miran.
    السلام عليكم و رحمة الله

    مقال جميل و مفيد خاصة ان هذا المرض منتشر نوعا ما
    شكرا على المعلومات
  4. الصورة الرمزية الخاصة بـ Faded Whispers
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    ضغط الدم من الأشياء الشائعة والمنتشرة
    وله تأثير في عدة أمراض

    وقياس الضغط بـ شكل دوري أشوفه من الأشياء المهمة
    ليس من باب الوسوسة ، لكن باب التأكد من صحتك

    شاكر لك على اجتهادك وطرحك ^_^
    ...
  5. الصورة الرمزية الخاصة بـ abady-25
    back

    تم القراءة

    الصراحة لا اعرف كيف اعلق او ماذا أقول بعد ان انتهيت من القراءة هههههههههه

    ولكن انك الأهم افدتني وافدت الجميع ف شكرا لك وتمنياتي لك بالتوفيق وللجميع

    والسلان علام عليكم ورحمة الله وبركاته ^^
  6. unknown
    Ē V A
    شكراem_1f648~
    e402من البرود........:006:بس ماعليك انتي صح حتى وانت على خطأe414 كل مافي الأمر ان لستاندارد مالك غير عناsmoker~
    Mϊяαή
    وعليكم السلام والرحمة~
    منتشر وبإنتشار......حتى صغار السن مقارنة بالماضي يجيهم الآن~.~"
    tranquillityشكرا لردك ايتها الإمبراطورة~
    أمير الهدوء
    معك حق أميرgoooodالمشكلة الواحد مايحس انه معاه الظغط وممكن يحس بأنه بأتم الصحة والعافية بس بعدين يتفاجئ<hurtزيي~
    نورت المدونةem_1f648e032
    abady-25
    em_1f64aمدير لقروب بنفسه جاي يرد على مدونتي!!!
    هههههe414
    العفو وشكرا لردك نورت المقال e20c
  7. الصورة الرمزية الخاصة بـ بَعثرة
    لي عودة biggrin
  8. الصورة الرمزية الخاصة بـ LO! FANCY
    ٱڵڛڵٱم ؏ـڵېڰم ۅړζـمۃ ٱڵڵھ ۅبړڰٱٺھ ..~
    گيف حالك جواد ؟!

    ماشاء الله مقال متميز فعلًا *^* ,
    خصوصًا إن هالحالات منتشرة كثير جدًا بهالأيام ,
    والمقال متكامل كمعلومات حبيت طريقة سردك له =]

    بالتوفيق =*)
  9. الصورة الرمزية الخاصة بـ islam18
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ~

    شكراً عزيزي على المقالة . . .حقيقةً في السابق كنت أكل الطعام بملح معتدل ، أو بالأحرى عالي بعض الشيء بالنسبة للكمية الصحية
    ولكن بعد بقائي في تركيا توقفت عن الإكثار من الملح كون طعامهم بالعادة صامت وذلك لكثرة موتهم من ضغط الدم ...

    جزيل الشكر لك على المقال ،إستفدت من الأرقام كوني لم أكن أعرف كيفية قراءة الضغط .

    مع تحياتي

    في أمآن الله ~
  10. الصورة الرمزية الخاصة بـ Silent_4_Hill
    أقول ترى لك وحشه جامده xd
  11. unknown
    وعليك السلام ررحمة الله وبركاته
    يعطيك العافيه ع المعلومات
    وبس ما كنّا نعلم بخصوص البذور حق الرقي
    وانا اشوف تووم يأكل شيف الرقي ويضرب بذورة ع جيري وكأنه رشاش biggrin وودي اقلدة laugh

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter