مشاهدة تغذيات RSS

ربي سبحانـہ ♥

fruits

تقييم هذا المقال
بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين ..
السلام عليكُم ورحمه الله وبركاته


كيف حآل المكسآتيين ؟ إن شآء الله بخير biggrin
كنت بوصل سلامي للجميع بوآسطه البحر بس قآلل لي سلآمك حآر جداً
واخآف المآء يتبخر << كل شي إلا البحر laugh


نبدأ ذحين بالfruits
ال
fruits وماادراك مالfruits .. الفوآكة ومن لا يعشقهآ؟ e106

89be08e179a63536aa48f6bf47dcb598



الفواكه

هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها. تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه.
ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة،
مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم
الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...إلخ حيث لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عن النبات والفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.



fe80567a10634876d3a51c0bf6af27df


فوائدها

ينصح أخصائيو التغذية بتناول 250 جرام من الفواكه يومياً على الأقل. فهي تمد الجسم بالفيتامينات
والأملاح الضرورية لعمل الأعضاء المختلفة. علاوة على ذلك، تتميز الفواكه مثلما تتميز الخضروات باحتوائها على قدر قليل من السعرات
بالنسبة لحجمها ووزنها، ما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته
. ومن يريد التخسيس فعليا بالإكثار من أكل الخضروات والفواكه، فهذا يعمل أوتوماتيكيا على التقليل من أكل المواد المرتفعة السعرات مثل الدهون والنشويات والبروتينات.

توجد فوائد جمة في الفواكه والخضار لا تعد ولا تحصى إذ أنها غنية بالفيتامينات المتعددة وأيضا
تحتوي على المعادن والحديد فهي مهمة في جمال ونضارة البشرة فمثلاً الليمون :يحتوي على فيتامين c
إضافة إلى الحديد وحمض الستريك. وهو مقاوم لتقدم البشرة، إذ ينصح به أيضاً للمصابين بالزكام بقتل أو منع نمو البكتيريا.



b6d8ffc54a7013522eb6e8a966e86cdb



✁ ✂
✃ ✄


هل تعلم ؟

هل تعلم ان اقدم فاكهه على وجه الارض

أعلنتها نخبة من العلماء في أكتوبر 2013 أنهم وجدو نوعا من الطماطم المتحجرة تسمى "توماتيلو" يبلغ عمرها 52 مليون سنة في

الأرجنتين

. وهي تعد أقدم فاكهة وجدت من نوع الطماطم.

كما ورد في مجلة التايم (10 مارس 2014 )

وصلِ اللهُمَ وبآرك على سيدنآ مُحَمد وعلى آله وصحبه أجمعينbiggrin

#كلنا_فرووتز웃 유 ღ

bc96e9cc740fcc164411969059a43f3b


eff08af6ef391526c5b375f8384c6a55

أرسل "fruits" إلى Facebook أرسل "fruits" إلى del.icio.us أرسل "fruits" إلى StumbleUpon أرسل "fruits" إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
غرائب و عجائب , تقارير مصورة

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ أُمنيـآت

    وعليـكمُ السـلام ورحمـةُ الله وبركـاته

    مقـال جميــل ذو فـائدةٍ كبيـــرة

    لـدي رأي بِ خصــوص مقـالاتك حـاول ان تكتـُب من نسـج خيـالك فَ اشعـرُ بأنـك ستبـدعُ كثيـراً بهـذا المجــال

    أُقيــم هــذا المقــال بنسبـة 10 من 10 بمـا انه اكــثر مقـال نـال إعجــابي

    بالتــوفيقِ لك


    كُنتُ هُنـا / أُمنيـات

    ~

  2. unknown
    شكراً أُمنيـآت عَ الاطرآء biggrin
  3. الصورة الرمزية الخاصة بـ شيشحة
    ما شاء الله تبارك الله.. مجهود تشكر عليه يا عزيزي لودريك

    طيب ما قلت لنا وش أفضل فاكهه بالنسبه لك؟ أو الي تتطعم بها laugh
    بالنسبة لي: الحبحب أو البطيخ أو الجح

  4. unknown
    ثنكيُو شيشحة biggrin

    يوسف أفندي<<laughxD
  5. الصورة الرمزية الخاصة بـ Mr. Lelouch
    شكرا ع المجهود الاكثر من رائع اخي لودريك. ^^
    بالنسبة للفواكه فبكل امانة انا ما أكثر من تناولها رغم أهميتها الكبيرة ووقيمتها الغذائية ..
    عموما ابدعت ما شاء الله في اسلوب كتابتك وترتيبك للمعلومات و الموضوع. ^^
    تحياتي لك ي مبدع. biggrin
  6. unknown
    ^
    e106
  7. الصورة الرمزية الخاصة بـ joooker-hacker
    عجبتني الفروت و ما أدراك مالفروت laughlaugh

    موضوع رائع gooood
    خصوصا و أني أحب الفروت على قولتك كثيرا. e106
  8. unknown
    [CENTER][COLOR=#000000]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    موضوع جميل جداً واستفدت منه الشيء الكثير
    خصوصاً اني مهووس بالاكلات الي بها فيتامينات كثيره وكذا :D !

    لا هنت ::جيد::
    [/COLOR][/CENTER]
  9. unknown
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة joooker-hacker
    عجبتني الفروت و ما أدراك مالفروت laughlaugh

    موضوع رائع gooood
    خصوصا و أني أحب الفروت على قولتك كثيرا. e106
    #كلنا_فرووتز웃 유 ღ e106
  10. unknown
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة H Y U N K I L
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    موضوع جميل جداً واستفدت منه الشيء الكثير
    خصوصاً اني مهووس بالاكلات الي بها فيتامينات كثيره وكذا biggrin !

    لا هنت gooood
    e418
  11. الصورة الرمزية الخاصة بـ Maistrooo-Sama
    مقال مفيد جداَ وانا استفدت صراحة واصل يامبدع ^_^
  12. unknown
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Maistrooo-Sama
    مقال مفيد جداَ وانا استفدت صراحة واصل يامبدع ^_^
    zlick
كتابة تعليق كتابة تعليق

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter