لرمضان صحي: 10 فــوائد صحــية للصــوم!!
بواسطة
في 02-07-2014 عند 12:07 (999 الزيارات)
كـيف حآلُـكم ؟
إن شآء الله بِ أفـضلِِ حآل
قبـل ان ابــدأ أُحِب ان أُهنئُكُـم بقـدومِ شهـر رمضـآن كُل عـآم وانتـم بِخـير
جميعنُنـآ يعلـم انَ معنـى الصـوم : عـدم الشُرب والأكـــل مِن طلـوعِ الفجـر إلى غـروب الشمـس
بنيـةِ التقربِ إلى الله
،
لكننـآ الكـثير مِنَـا لآ يعلـــم عن الفـوآئـد التــي تعـود لِ أجسـآمنآ اثنـآء الصــوم
1. الصوم يعزز إزالة السموم
2. الصوم يدعم الجهاز الهضمي
الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من المواد المضافة. التي قد تتحول هذه المواد إلى سموم في الجسم.
والتي يتم تخزين معظمها في الدهون.
ولكن الصوم يعمل على حرق الدهون أثناء الصيام، وخصوصا عندما يطول أمده.
ويشارك في ذلك مجموعة من الإعضاء الأخرى: كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة والسامة.
3. الصوم يعزز الشفاء من الالتهابات
يعطي الصيام الجهاز الهضمي قسطاً من الراحة.
لتواصل وظائف فيزيولوجية طبيعية في إنتاج وإفرازات عصارات هضمي،
وعند الصوم يتم إنتاج الأحماض في المعدة والقولون والكليتين والمثانة والجلد والرئتين والجيوب الأنفية لتعمل على إزالة هذه المواد الضارة الناتجة عن تراكمات عمليات الخلايا الحيوية وتساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم..
ولهذا ينصح المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية الصيام بحذر.
4. الصوم يقلل من نسبة السكر في الدم
تظهر بعض الدراسات أن الصوم يعزز استجابة الجسم ضد الأمراض الالتهابية والحساسية.
ومن أمثلة على هذه الأمراض الالتهابية : التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل الصدفية. بعض الخبراء يؤكدون أن الصوم يمكن أن تعزز الشفاء من أمراض التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.
5. الصوم يزيد من حرق الدهون
الصيام يزيد من تكسير الجلوكوز بحيث يمكن الجسم من الحصول على الطاقة.
وعلى خفض إنتاج الإنسولين، مما يساعد على خفض وتحوير مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، م
ما يؤدي إلى راحة أعضاء الجسم كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس، فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يدعه يتفرغ لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل.
أول رد من الجسم على الصيام هو تكسير الجلوكوز،
وبعد ذلك يتم تقسيم الدهون المخزنة في الكلى والعضلات وصولاً إلى إطلاق الطاقة.
كما أن الصيام يعمل على تنشيط وزيادة إنزيم ليباز أو اليباسيس وهو إنزيم يعمل على حرق و تحليل الدهون.