مشاهدة تغذيات RSS

ميناتسوكي سايا

كيف تواجه الخوف ومخاوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف.

تقييم هذا المقال
e93d2f39d2c5266f482a4257a7f8621a

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)


كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه ،حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون، اليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على مواجهة خوفكم:

1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك.

2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة.

3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء.

4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك.

5. الخوف مثل السحر فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التي تخبرها لنفسك وجد المساحة الآمنة داخل عقلك فانت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديدة التي تملأ حياتك بالايجابية.

6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر اعطي لنفسك القوة الحقيقية للمواجهة.

7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطي تطوع وشارك تحرك وغير حياتك.

8. ادرس قصص النجاح للمشاهير والعلماء وخذ ملاحظات عليها وعش كما كانوا يعيشون وابذل جهدك.

9. ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل فانك ستكون افضل من قام به.

10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك احضر المؤتمرات والمحاضرات المفيدة. تعلم من حياتك قدر المستطاع ،وتعلم كل جديد.

11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم. ساعدهم على النجاح. كن قائدا لهم على طريق النجاح يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه في نفسه من قبل.

12. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة والفرح والحزن بالتحدي والمآسي. اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف واستمتع بحياتك.

0ecf3397e7d07ccc07f88cf06dd49ea0



أرسل "كيف تواجه الخوف ومخاوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف." إلى Facebook أرسل "كيف تواجه الخوف ومخاوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف." إلى del.icio.us أرسل "كيف تواجه الخوف ومخاوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف." إلى StumbleUpon أرسل "كيف تواجه الخوف ومخاوفك ,12 نصيحة لمواجهة الخوف." إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
المدونة الأدبية

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ هيكوراشي كاجومي
    شكرا لكي سايو
    على هذه معلومات الجميل
    بالتوفيق لكيgooood
  2. avatar764784_58
    ارجو انها افادتكِ عزيزتي

    نورتِ غاليتي هيكو ^^
  3. الصورة الرمزية الخاصة بـ ملكة المطر
    جميل جدا انتي مبدعة حقا

    افدتيني جدا
  4. الصورة الرمزية الخاصة بـ Я I Т Λ
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

    موضوع مفيد ورائع شكرا على طرحك الموضوع ..^^
  5. avatar764784_58
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ملكة المطر
    جميل جدا انتي مبدعة حقا

    افدتيني جدا

    شكرا لكِ عزيزتي

    اسعدنني انها افادتكِ ^^
  6. avatar764784_58
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة Leiria
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

    موضوع مفيد ورائع شكرا على طرحك الموضوع ..^^
    شكرا لمروركِ ولردكِ الطيب غاليتي ^^
  7. الصورة الرمزية الخاصة بـ White Musk
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    خطوات رائعة gooood
    مقال قيم ..
    يعطيكِ العافية على الطرح embarrassed
  8. avatar764784_58
    شكرا لمروركِ عزيزتي الوردية ^^

    ارجو انكِ قد استفدتي منها ^^
  9. الصورة الرمزية الخاصة بـ V I O L Є T



    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

    يعطيكِ العافية ع المقال
    مفيد وحلو ^^

    أتمنى لك كل التوفيق
    بحفظ الله ورعايته
  10. avatar764784_58
    إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة V I O L Є T



    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

    يعطيكِ العافية ع المقال
    مفيد وحلو ^^

    أتمنى لك كل التوفيق
    بحفظ الله ورعايته


    الله يعافيكِ عزيزتي فيولت ^^
    ارجو انها اعجبتكِ

    بالتوفيق لكِ ايظا.

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter