مشاهدة تغذيات RSS

رُغم الفِراق

الخضار الصليبية..!

تقييم هذا المقال
attachment





attachment






الخضار الصليبية هي فصيلة نباتية تتبع رتبة الكرنبيات من طائفة
ثنائيات الفلقة. هي إحدى أهم الفصائل النباتية، إذ يبلغ عدد الأنواع
التي تتبع هذه الفصيلة حوالي 3000 نوع معظمها أعشاب
حولية أو معمرة. تضم هذه الفصيلة الكثير من محاصيل الخضراوات مثل
الملفوف والفجل واللفت والقنبيط والقنبيط الأخضر والكرنب والجرجير والسلجم والبروكلي



attachment


يعود سبب التسمية للفصيلة بالصليبية (سابقا) إلى شكل أزهارها التي تحوي
أربع بتلات مرتبة على شكل صليبي

attachment


• تساعد في تخليص الجسم من السّموم
• تساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
• تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
• تعمل على استقرار نسبة السكّر في الدم
• تقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
• تفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم
• يعتقد انها تقاوم أمراض السرطان
• تساعد في علاج سرطان الثدي: حيث ذكرت دراسة أجريت عام 2012
أن تناول القنبيط والبروكلي يمكن أن يجعل المصابة بسرطان الثدي لديها قدرة
أكبر على الشفاء. حيث يعتقد الباحثون في جامعة فاندربيلت الأمريكية
أن هذا يرجع إلى العديد من المركبات الموجودة في خضروات العائلة الصليبية

attachment


إن النصائح التي تشدد على تناول الحصص اليومية من الخضراوات والفواكه كثيرة ومتعددة،
«كما أنه من المعروف بين الأفراد أن تناول الخضراوات والفواكه، يعين على محاربة ووقاية الجسم من الأمراض»،

إن للخضراوات الصليبية تحديدا فوائد صحية عدة، تعود على الجسم بالمنافع العديدة لمحاربة
أمراض قد تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، من أهمها السكري وسرطان الأمعاء،
وتعرف الخضراوات الصليبية بأنها «ملكة التغذية لجميع أفراد العائلة،
كونها غنية بعناصر غذائية، ترفع من معدل مقاومة الجسم لتراكم السموم والترسبات».




شكر جزيل للأخت A l O O F A
على الفواصل الجميلة : )



أرسل "الخضار الصليبية..!" إلى Facebook أرسل "الخضار الصليبية..!" إلى del.icio.us أرسل "الخضار الصليبية..!" إلى StumbleUpon أرسل "الخضار الصليبية..!" إلى Google

تم تحديثة 03-03-2015 في 20:48 بواسطة هدوء الملاك (إضافة الوسام (:)

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
غير مصنف

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ ميناتسوكي سايا
    طرح مميز gooood

    سلمتِ على المعلومات القيمة
  2. الصورة الرمزية الخاصة بـ White Musk
    يعطيكِ العافية على الطرح gooood
    لو أضفتي لنا بعض الصور knockedout
    دمتِ بود ..
  3. الصورة الرمزية الخاصة بـ S H E E R Y
    طَرح جَميل gooood
  4. avatar578641_39

    لو أضفتي لنا بعض الصور  knockedout
    في المرات الجايه أن شاء الله zlick

    سايا ، مسك ، كلاسيكيه
    نورتو embarrassed
  5. الصورة الرمزية الخاصة بـ V I O L Є T



    مقال قيم جداً ومفيد
    جزآكِ كل خير لطرحك

    بحفظ الله ورعايتة
كتابة تعليق كتابة تعليق

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter