مشاهدة تغذيات RSS

ميناتسوكي سايا

10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز !!

تقييم هذا المقال
96bab5a4b15de8510a6abbdfab42e337

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته]


يعتبر اللوز مصدراً ذو قيمة غذائية عالية لإحتواه على الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان مثل الفيتامينات و النحاس والمغنيسيوم والبيوتين.. وبما أنه يزهر و ينضج في هذه الأيام فأحببنا أن نستعرض معكم اليوم 10 فوائد قد لاتعرفها عن فاكهة اللوز الخضراء واللذيذة:

92c91b4894a23c29f2a242ccf698ec9e
يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية:

لإولئك الذين يأكلون المكسرات خمس مرات في الأسبوع فإن اللوز يساعد على تخفيض أو التقليل بنسبة 50 بالمئة من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وذلك وفقاً لدراسة أجرتها جامعة لوما ليندا الأمريكية.

يخفض نسبة الكولسترول:

يؤثر اللوز تأثيراً إيجابياً على مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك وفقا لدراسة تحليلية للدكتور جين سبيلر مدير مركز البحوث والدراسات الصحية.

يحمي جدران الشرايين من التلف:

تم إكتشاف بأن مركبات الفلافونويد التي تتواجد في شقرة اللوز تعمل في بتوافق مع فيتامين E، وذلك يؤدي إلى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقاً لبحوث أجرت في جامعة تافتس.

يجعل العظام والأسنان قوية:

يحتوي اللوز على الفوسفور وذلك يساعد على جعل هذا ممكناً.

يساعد في انقاص الوزن:

على الرغم من أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إلا أن هناك دراسة أجريت وشملت 8865 من البالغين لأولئك الذين يتناولون المكسرات على الأقل مرتين في الأسبوع وكانت نتائجها بأنهم أقل عرضه لزيادة وزنهم بنسبة 31 بالمئة من أولئك الذين كانوا لا يتناولون اللوز أو يأكلونه نادراً.

يخفض نسبة السكر في الدم :

يساعد اللوز على خفض الإرتفاعات في نسبة السكر في الدم والأنسولين بعد الوجبات.

ينشط وظائف المخ:

يحتوي اللوز على فيتامين بي و L و على مادة الكارنيتين، وعلى مغذيات تعمل على تعزيز نشاط الدماغ و التي يمكنها أيضا التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

يغذي الجهاز العصبي:

يساعد اللوز على زيادة المستويات الفكرية وطول العمر، وذلك وفقاً لأيورفيدا.

يجعل الجسم قلوي:

يحتوي اللوز على عدد قليل من البروتينات التي تعمل تشكيل القدرة القلوية (هو الوحيد من بين جميع أنواع المكسرات). فعندما يكون الجسم ليس قلوي بما فيه الكفاية، فهذا يؤدي إلى هشاشة العظام، وضعف وظائف المناعة، وإنخفاض في الطاقة وزيادة الوزن.

بعض فوائد زيت اللوز:

3009c014247d2c7ddf1974aa2659141c

يدخل الزيت المستخرج من اللوز الحلو في صناعات تجميلية وصيدلانية فهو يطرى ويقوى الجلد الجاف ويهدئ الحكة ويسرع في شفاء الأمراض الجلدية والحروق السطحية ويسكن الام الاذن الوسطى ويرمم غشاء الطبل إضافة إلى استخدامه في المعاجين العطرية والروائح والحلويات والسكاكر ويمكن ان يؤكل طازجاً أخضر وناضج… وقد كان اللوز منذ القدم في عصر مصر القديمة حتى العصر الحديث يعتبر عنصراً ذا شعبية كبيرة لتحضير المستحضرات والوصفات.


8c9b66b0c0535d449ef8533f1a6a533c

أرسل "10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز !!" إلى Facebook أرسل "10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز !!" إلى del.icio.us أرسل "10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز !!" إلى StumbleUpon أرسل "10 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز !!" إلى Google

الكلمات الدلالية (Tags): غير محدد تعديل الدالاّت
التصنيفات
المدونة الأدبية

التعليقات

  1. الصورة الرمزية الخاصة بـ ألـقّْ
    جميل صراحة !
    فوائده رهيبة ، و طعمه لذيذ biggrin
    مع المشروبات الساخنة و مع الحلويات

    استفدت كثيرا ، شكرا لك emoji_flower
  2. الصورة الرمزية الخاصة بـ White Musk
    ,وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    معلومات وفوائد عظيمة ..
    تسلمي على الطرح ..

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter