المدونة الأدبية

{السلام عليكم ورحمة الله وبركاته }

اهمية وجبة الافطار الصباح هو أكثر وقت يحتاج فيه الجسم للتغذية الصحية الجيدة ، لذلك فإن وجبة الإفطار تعتبر أكثر أهمية من بين الوجبات الاخرى ،حيث تحتوي وجبة الإفطار في الغالب على عجة الخضروات، الزبادي، الطماطم والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة، كما ينصح أيضاً بتناول فطائر الحبوب الكاملة أو فطائر السلمون .

على أختلاف وجبات الطعام التي نتناولها فمنا من يتناول الفول ...

الكلمات الدلالية (Tags): الافطار ، اهمية ، مفيدة

التصنيفات

صحة , المدونة الأدبية

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)

كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه ،حتى الاشخاص الناجحين الذين تراهم وتعجب بهم هم ايضا لهم مخاوف ولكنهم استطاعوا ان يتخطوها ليحصلوا على ما يريدون، اليكم بعض الخطوات التي تساعدكم على مواجهة خوفكم:

1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك ...

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)

إن المشي يعتبر هو أفضل ما يمكنك أن تقدمه لجسمك لما له من تأثير إيجابي على الصحة الذهنية والبدنية عند ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا،وسوف اذكر لكم أهم 9 فوائد لرياضة المشي من خلال السطور التالية...

يحافظ على الجسم سليما وصحيا لمدة أطول
حيث أن بعض الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يواظبون على ممارسة رياضة المشي بانتظام تنخفض بينهم نسبة الوفيات، كما أنهم يكونون أقل عرضة ...

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته]



فكّر

في إحدى الإذاعات تم بث سؤال على الهواء مباشرة للمستمعين
, بوصفه مسابقة تقدمها الإذاعة لمستمعيها,
وكانت هناك جائزة قيمة للإجابة عن السؤال الذي محتواه كالآتي :
كان هناك منطاد يحمل 4 علماء في تخصصات مختلفة : عالم فيزياء,وعالم كيمياء,وعالم فلك, وعالم أحياء, وفجأة ودون سابق إنذار بدأ المنطاد يترنح,
وواجهتهم مشكلة كبيرة وأصبح يلزمهم رمي أحد العلماء ...

[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته]

يعتبر الليمون من أغنى الثمار التي أنعم الله تعالى علينا بها لإحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب و فيتامين سي… اليوم سأستعرض معكم 10 فوائد مذهلة قد لا تعرفونها عن ماء أو عصير الليمون:

1. يعطي

...