مشاهدة تغذيات RSS

O l i v e r

  1. اليوم الثلاثون: و ما زال للركض بقية

    attachment


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    التاريخ: 17 ربيع الأول 1437
    المسافة: 3.09 كم
    متوسط السرعة: 6.4 كم/الساعة

    صراحة ما زلت غير مستوعب اتمامي ال30 يوم بهذه السهولة, كل ما كان يتطلب مني هو لبس الحذاء الرياضي و الخروج للركض, تجربة رائعة و سأواصل الركض حتى أجل غير مسمى.

    التجربة فتحت عيني على أمور لم أدركها ...

    تم تحديثة 06-05-2016 في 19:36 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)

    الكلمات الدلالية (Tags): الركض, بقية تعديل الدالاّت
    التصنيفات
    غير مصنف
  2. اليوم التاسع و العشرون: منزلي الجديد

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    التاريخ: 16 ربيع الأول 1437
    المسافة: 3.11 كم
    متوسط السرعة: 6.5 كم/الساعة

    قد يصعب تصديق ذلك, لكن أصعب ما مر علي في هذه التجربة هو التدوين, ابتداءً من فكرة الموضوع مرورًا بوقت التدوين انتهاءً بالتنسيق و الذي لم ألقي له بالًا e056.و سبب اختياري للتدوين هو التوثيق بشكل أساسي و أيضًا لضمان الاستمرارية. فالأيام إن أهملتها لن أحصل على الدافع للاستمرار.

    دائمًا ما ...
    التصنيفات
    غير مصنف
  3. اليوم الثامن و العشرون: الطريقة الصحيحة للركض

    attachment


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    التاريخ: 15 ربيع الأول 1437
    المسافة: 3.11 كم
    متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة


    صورة وجدتها على الانترنت و أحببت مشاركتها توضح الفروق بين الطريقة الصحيحة للركض و الطريقة الخاطئة.

    888015f9fdef31730251cc0ca893435f_b516bb1bb9312a717c7a9dcdc73707ec
    ...

    تم تحديثة 06-05-2016 في 19:38 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)

    التصنيفات
    غير مصنف
  4. اليوم السابع و العشرون: معدات الركض

    attachment

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    التاريخ: 14 ربيع الأول 1437
    المسافة: 3.05 كم
    متوسط السرعة: 6.8 كم/الساعة


    إضافة إلى حذاء الركض و الملابس التي يتغير تعدادها بناءً على درجة الحرارة و مفتاح المنزل أستعمل الساعة الظاهرة بالصورة أدناه و التي أستعملها لقياس النتائج.

    f4ba2695ebc16e04274e7ad304ed309e
    ...

    تم تحديثة 06-05-2016 في 19:39 بواسطة J U L I A N (اضافة الوسام)

    الكلمات الدلالية (Tags): جري, ركض تعديل الدالاّت
    التصنيفات
    غير مصنف
  5. اليوم السادس و العشرون: الركض تحت زخات المطر

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



    التاريخ: 13 ربيع الأول 1437
    المسافة: 3.07 كم
    متوسط السرعة: 6.9 كم/الساعة

    الأجواء خلال هذه اليومين ماطرة, خرجت للركض و السماء مغطاة بالغيوم و درجة الحرارة 11 درجة مئوية, لم تمطر بعد حتى انتصفت في المسافة بدأت بعدها زخات خفيفة من المطر, و التي تحولت بعد دقائق إلى أمطار غزيرة. لم أمكث كثيرًا تحتها لأنها لم تمطر بغزارة إلا و أنا قد انتهيت من الركض.

    هذا ما يجعل الركض ...
    الكلمات الدلالية (Tags): مطر, جري, ركض تعديل الدالاّت
    التصنيفات
    غير مصنف
الصفحة رقم 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

مكسات على ايفون  مكسات على اندرويد  Rss  Facebook  Twitter